ウサギになって…頭・顔もスッキリ!「百会」を刺激するヨガポーズ

「頭痛がする」、「なんとなく頭が重い」、「顔がむくんでいる」、「目が疲れている」そんな症状があったとき、軽く頭皮や顔をマッサージしても、なんとなくスッキリしない……という方も多いでしょう。実は、自分が思っている以上に疲れが溜まっているかもしれません。

上記の悩みがなかなか解消しないなら、“ウサギのポーズ”を試してみて。今回は、いろいろな症状に効くヨガポーズをヨガ講師の筆者がご紹介します。

百会を床につけてキープ!「ウサギのポーズ」

床に膝をついたまま頭のてっぺんにある“百会(ひゃくえ)”というツボをつけるのが“ウサギのポーズ”。一見難しそうに見えるかもしれませんが、意外と簡単なんですよ。

このポーズを取ると、首の緊張がほぐれて頭の血流がスムーズになり、頭がスッキリ。顔のむくみやくすみが軽減されるたり、肩こりや眼精疲労が和らいだりと、さまざまな嬉しい効果が期待できます。

それでは早速“ウサギのポーズ”を取ってみましょう。

ウサギのポーズ・プロセス

(1)床に正座の姿勢になり、両手を前につく

(2)息を吐きながら額を床につけ、息を吸いながらお尻を持ち上げ頭のてっぺん(百会)を床につけたら体重を乗せる

(3)バランスが取れたら体の後ろで手を組み、腕を天井に向けて伸ばし、鼻呼吸を5回繰り返す

(4)腕を解放して手を床についたら、ゆっくり頭を床から離して起き上がる

「ウサギのポーズ」注意点

“ウサギのポーズ”を安全に取るための注意点です

(1)首を痛める恐れがあるので、額で体重を支えないこと。頭を床についたらあまり動かさないようにしましょう

(2)肩や背中に痛みがある方は、前出のプロセス(2)でキープしましょう

(3)頭のてっぺんに体重をかけすぎないようにする。痛みがあるのは体重をかけすぎている証拠なので、頭を少し持ち上げて行いましょう

以上、頭・顔をスッキリさせるヨガポーズをお伝えしました。朝晩など疲れを感じるときに試してみてくださいね。

自分から告白は無理!? アラサー女性は愛されるまで待つべき?

アラサーになると、結婚までに時間をかけたくないと考える女性がグッと増えます。はやく結婚したい場合、変な探り合いなしに気の合う男性をしぼり込んでサクッとお付き合いしたい……と願うものです。

その中には「やっぱり、彼から選ばれたい」「愛されたい」と思う女性は少なくありません。そこで今回は、アラサー女性が愛されるまで待ち続けることについて解説していきます。

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大切なのは「わかりやすさ」

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

たしかに男性には、古くから「自分が狙ったものを手に入れたい」という、狩人の願望があります。普通の恋愛なら『受け身』な態度もむしろウケることもあるでしょう。

しかし、結婚を見据えたお付き合いなら話は別。お互いアラサーになり、結婚を前提としたお付き合いをしたいのであれば、多少押しが強くても「女性がガツガツしちゃって、みっともない」と言われるリスクはないと言ってよいでしょう。

真剣交際に求められるのは「相手にとってわかりやすい態度」です。こちらの意図を察してくれるまで待つ態度では結婚をつかみ取れません。言葉にすることを意識するだけでも、成功率は上がるはず。

「私は●●だから」宣言は落とし穴

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恋愛において、彼の方からモーションをかけてもらいたい女性の多くは「私は●●だから」宣言を行います。たとえば「私は洋画派なので」「私はアウトドア苦手だから」といったものが挙げられます。

一見、自分にとっての「NG項目」を先回りして伝えるのは効率よく思えるかもしれません。しかし、男性からは単にいけ好かない女と思われて敬遠されてしまうかも。たとえ「スポーツは得意だから」と気を利かせて言ったつもりでも、えり好みするワガママ女性の印象が強くなってしまう可能性も。

特にネガティブな発言は、何かをする前から断ることで「新しい楽しみは別にいらないです」「私の気が向くことしかやりません!」と受け取られる危険があります。結婚を意識しすぎるあまり「じゃあもういいです」と足切りされる原因になりかねないので注意しましょう。

結論:待ちぼうけではなく、積極的にいくべし

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男性から誘われるのを待つだけ、告白してもらいたい気持ちを匂わせるだけ……。今まで通用していたテクニックも、アラサーになると途端に効き目が薄れてきます。それは、男性もしっかりと自分のことを想ってくれる女性を選びたいと思っているため。

それでも「女性から告白するなんて……」と、抵抗のある女性もいると思います。そんな時は一世一代の大告白と気負わず「彼の気持ちを確かめる」と思って、言葉にしてみるのが吉。万が一、上手くいかなくても「はやめに知ることができてよかった」と思うことができます。

いったん「女性が選ばれる」という概念を取り払い、あくまでも対等に素直に接するようにしてみて。それだけで彼をゲットできる確率がグーンとアップします。ステキな恋愛を目指し、コツコツ努力していきましょう。

(恋愛ライター・花輪 えみ)

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ブルーにピンク…「カラーメイクの人気色TOP3」絶対失敗しないコツは

梅雨が明け夏になると、ファッションに明るい色を取り入れたくなってくる方は多いのではないでしょうか。服に合わせて、メイクも華やかに仕上げたくなりますよね。

そこで『美レンジャー』では、20~40代の女性369名を対象に「この夏アイメイクに取り入れたいカラー」についてアンケートを実施。世の女性たちから今注目を受けているカラーが明らかになりました!

今回は、その結果をご紹介し、旬なアイメイクに仕上がる人気カラーの取り入れ方についてお伝えします。

この夏「アイメイクに使いたいカラー」ランキング

多くの色がある中で、上位にランクインしたのは一体何色でしょうか。さっそくランキングを見ていきましょう。

同率9位・・・カーキ(4.1%)

9位・・・ブラック(4.1%)

8位・・・ネイビー(4.6%)

同率6位・・・イエロー(5.1%)

6位・・・パープル(5.1%)

5位・・・グリーン(8.1%)

同率3位・・・ブラウン(10.3%)

3位・・・オレンジ(10.3%)

2位・・・ブルー(10.8%)

1位・・・ピンク(16.8%)

2~3位が10%代と接戦の中、少し差をつけて1位にランクインしたのは、春から人気継続中の“ピンク”でした! アイメイクの定番“ブラウン”を含みつつも、全体的には、夏はやはり明るめカラーに挑戦したいという方が多いようです。

しかし派手な色のアイシャドウやマスカラは、気になって買ってはみるものの、いざメイクをすると「なんだかしっくりこない」、「どこにどう使ったらよいのかわからない」など悩まされてしまうことも。

そんな経験がある方は、夏が来る前に、今っぽい目元をつくるカラーアイメイク方法を覚えておきましょう!

どこに入れる? 旬顔をつくるカラーアイメイク方法

上位にランクインした3つのカラーは、どのような使い方をしたら失敗せずにイマドキなメイクになるのか、人気メークアップアーティストやコスメブランドのインスタグラムなどを参考に見ていきましょう。

活発で明るい印象のオレンジ

ビタミンカラーのオレンジは、見るだけで元気が湧いてくる色ですよね。アイシャドウで取り入れると、ヘルシーに仕上がったり、落ち着いたオレンジだと大人っぽい印象にもなります。

肌馴染みがよいオレンジは、上まぶたをメインにアイホール全体に伸ばしていきましょう。色味がしっかり出るよう濃いめにのせたら、他のアイメイクパーツは控えめにすると、ヘルシーな抜け感のある目元になります。

爽やかでセクシーなブルー

夏にピッタリな涼しげブルーは、入れ方を間違えると古くさくなったりケバくなったりする原因に。そんな失敗を防いぐためには、アイシャドウで広範囲にのせるのではなく、アイライナーやマスカラなどで“ポイント使い”するのがおすすめです。

通常のアイラインのように引いたり、『美レンジャー』の過去記事「旬顔できた!“ブルーウォーターライン”ならカラー初心者も失敗なし」でご紹介したように下まぶたの粘膜に入れると、グッと印象的で爽やか目元になりますよ。

華やかで可愛いピンク

女性らしさを引き出してくれるピンクは、今年のトレンドカラーでもあります。アイシャドウを使ってふんわり血色感のある目元をつくりましょう。

ピンクシャドウは、目をぐるっと囲むように上下のまぶたにON。優しい印象ながらデカ目効果も期待できます。せっかくピンクシャドウを買ったのに、上まぶたのみにのせて「目がはれぼったく見える」、「ピンクは似合わない」と思った方も、ぜひトライしてみてくださいね。

少しずつ色を足していくことで失敗を防げ、また、アイラインやマスカラを黒からブラウンに変えることでバランスが取れることもありますよ。

楽しいイベントがたくさんな夏。メイクにお気に入りのカラーを取り入れたら、より一層毎日を楽しめそうですね。

#ヘルシー残業ごはん vol.12 『本当に15分で作れる?〜読者チャレンジ3回目〜』

今回もやってきました! #ヘルシー残業ごはん 「読者チャレンジ編」! 15分という短い時間ですが、工夫すれば2、3品つくることもできます。ただ早く作れるだけでなく、遅く食べても罪悪感がなくヘルシーなところもこのレシピの魅力。日々のレシピ探しのお役にたてば嬉しいです。

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今回のチャレンジャーはパーソナルカラーリスト&読者モデルの吉田ルイさん

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今回チャレンジしていただくのはパーソナルカラーリストとしてレッスンや学生の就職活動向けに似合うカラーアドバイスや企業向けの提案もされている吉田ルイさん(32歳)。各メディアで読者モデルとしてもご活躍の可愛らしい女性です。

パーソナルカラーをご職業にされているだけあって、お顔映えがいいお洋服を着て登場です。

そんな彼女の1日のタイムスケジュールを見ていきましょう。

ある1日のスケジュール

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パーソナルカラー診断を受ける生徒さんは学生さんやOLさんが多く、レッスン時間も必然的に夕方から夜にかけてというパターンになるのだそうです。

事務処理などのデスクワークは午前中、読者モデルの仕事などは午後の早い時間、カラーレッスンが夕方からと気付けば1日中働いているなんて時もあるのだとか。

個人で仕事をしていると自分の裁量で仕事ができる反面、オンオフがつきにくくなってしまうので、食事の時間だけは一定にしてオンオフをしっかりとつけているんですとルイさん。なるほど! 仕事効率を上げるためにもオンオフの切り替えは必須! 見習いたいですね。

普段どんな食事をしているの?

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生井:普段はどんな食事をしていますか?

ルイさん:基本的に好きなものを食べているかな。でも朝は必ず果物や野菜を食べるようにしています。

お昼は気分転換もかねて外食にしています。一人でいくこともあれば友人と待ち合わせをして一緒にランチをとることも。野菜がメインのお店をリサーチして行くのも好きです。美容や身体にいいこともあるんですが、私、野菜が好きなんです。好きだからこそお店をリサーチするのも楽しい。

夜はうーん、半分以上6:4で外食がやっぱり多いかな。自炊はスープや野菜炒めが多いです。簡単につくれて野菜多めのメニューにしています。

食事のお悩み

生井:食事について、何か悩んでいることはありますか?

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ルイさん:野菜と果物はもともと好きということに加えて普段から意識してたりもするので、けっこう食べるのが習慣化しているかなと思います。自炊は頻度は少ないですが野菜中心にしていますし普通の人よりも食べていると思います。

悩みというと自炊の時の食材の余りがやっぱり気になります。1人分つくろうと思うと余ってしまいますしね。あとは盛りつけですかね。自分でつくると見た目がオシャレじゃない時も。キレイな盛り付けができると嬉しいし、SNSにUPしたくなりますよね(笑)その他は、うーん、たんぱく質かな?

生井:たんぱく質ってまた具体的ですね。

ルイさん:たんぱく質って肌や髪の原材料になるし、筋肉をつけたりするときにも必要だということで、最近特に意識してとるようにはしているのですが、なかなか思うようにとれていないことも多くって。

生井:逆に控えているものとかある?

ルイさん:炭水化物かな。とらないってことは身体にも悪いのでしてないのですが、体型維持なども考えて控えなきゃっていつも思っているんです。でもなかなか思うようにはできていないのが現状です。

それではさっそく、15分クッキングチャレンジ開始!

今回ルイさんにつくってもらうのは「オープンサンド 鯛とアボカドのセビーチェをのせて」「トマトとヨーグルトのガスパチョ」の2つです。

レシピ工程表

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※材料の詳細や詳しいレシピは「#ヘルシー残業ごはん vol.11 『鯛とアボカドのオープンサンド&ガスパチョ』」の記事をチェック!

材料をそろえてスタートです。
まずはオープンサンドに使う野菜とガスパチョに使う野菜、それぞれを切ります。
自炊をされているそうなので、切り方が迷いなく早い!

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えっとこれはガスパチョの材料かな? 直接ミキサーにいれちゃいますね。

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アボカド、鯛とどんどん切り進んでいきます。

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「鯛は一番最後に切った方がまな板を洗わずにすみますよ~」というアドバイスも必要なかったです。

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セビーチェの味付けをしながらもカメラ目線でポーズする余裕も(笑)

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ガスパチョの材料を全てミキサーに入れ攪拌します。

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オープンサンドの盛りつけをして最速での完成かと思いきや、ここで大問題が発生!
なんと私、生井がガスパチョの材料(ライ麦パン)を出し忘れてしまっていたというミス発覚!

材料を入れ直し、もう一度ミキサーをまわします。

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盛りつけて、はい完成です。

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気になる時間は…

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16分35秒! ミスが途中あったので少し過ぎてしまいましたが、なかったら間違いなく12分でいけたなと思います。

実際に作ってみてどうだった?

ルイさん:夏にぴったりで美味しい! 火を使わなくていいのも嬉しい。スープは適度な酸味があって食欲がすすみますね。ガスパチョは切ってミキサーをまわすだけで簡単なので、家で絶対つくろうと思います。あと洗い物が少なくていいのも個人的にはヒットです。

生井理恵からのワンポイントアドバイス

効率よく料理をするということを考えた時、洗い物を減らすように作業するといいですね。

今回は最初にセビーチェの材料とガスパチョの材料を切ります。材料の中には野菜だけではなく刺身用の鯛もあるため、切る順番には工夫が必要です。

最初に鯛を切るとまな板と包丁を洗ってから野菜を切らないと鯛の味がガスパチョについてしまいますし、まな板と包丁が複数あったとしても洗い物が増えてしまうので、野菜→鯛という順番で切るのが効率的で◎! 

普段料理をする時も洗い物を少なくするためにはどうしたらいいかと考えて料理をすると、効率が上がるかもしれませんよ。

今回チャレンジしてくれた吉田ルイさんのカラーレッスン

パーソナルカラーリストとしてカラー診断の他、似合うメイクや髪色のご提案をしているルイさん。女性なら誰しも一度は受けてみたいレッスンですよね。最近では親子でレッスンに来られるなんて人もいるのだとか。完全予約制ですが、ご興味のある方はお問い合わせをしてみてはいかがでしょうか。

15分で作れる簡単ヘルシーレシピ、みなさんもぜひ作ってみてくださいね。

(ベジ活アドバイザー/食べてキレイになる協会 理事・生井 理恵)

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【参考】
吉田ルイさんのInstagram

吉田ルイさんのカラー診断お問い合わせ先

梅雨のモヤモヤを吹き飛ばす!気分が上がる夏ネイル3選

梅雨はジメジメしていて、気分も下向きになりがち。でも夏はすぐそこ! ひと足先に指先から夏仕様にして気分を上げていきましょ。今回は夏にピッタリなカラーネイルを3種ご紹介します。華やかな指先で、梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばして!

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・シンフルカラーズ ネイル エナメル/レブロン 15ml ¥450(税抜)

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夏のBBQやフェスなどの太陽の下で元気いっぱいに過ごすときにぴったりの大胆ネイルカラー。2017年6月13日(火)に新しく限定16色がお目見え!

豊富なカラバリはもちろん、高品質な発色も魅力的。自分らしいネイルが楽しめそう!

・ネイルカラー/オルビス 7ml ¥600(税抜)

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定番の美発色ネイルといえば「オルビス」のネイルカラー。すばやく乾くので、忙しい大人の女性向き。夏の新色「モダンレッド」、「マリンジェラート(数量限定)」、「バニラフラッペ(数量限定)」はどれも肌なじみが良く、取り入れやすいのが魅力!

・JUMII TOKYO ネイルP/JUMII TOKYO ¥1,200(税抜)

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ちょっと上品な指先を演出したい日に使いたいネイルカラー。トップコートが要らないくらい極上のツヤ感があります。ムラになりにくく、さらに爪を保護する成分が入っているため爪に優しいというのも注目ポイント。

とくに人気だというスモーキーなカラーは肌色になじんで女性らしい手元に。夏の日でも大人気分になりたいときに選んでみては?

雨や曇りのお天気が続いても、ネイルをすれば心がパッと晴れやかになりそう。セルフネイル派の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

※価格は全て編集部調べ

(LBR編集部)

絶対に崩れない!美容ライター溺愛の最強下地6選
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【インタビュー】30代40代からの髪型どうする?ヘアライターに質問!

【参考】
シンフルカラーズ ネイル エナメル – レブロン
ネイルカラー – オルビス
JUMII TOKYO ネイルP – JUMII TOKYO

生クリームは使いません!ヘルシーなフルーツサンドレシピ

雨が多い梅雨の時期は、つい引きこもりがちになってしまったり気分がスッキリ晴れないもの。そんな時は雨の日ならではの楽しみ方を! おうちでおしゃれなカフェ気分を味わえて、ヘルシーで美肌に嬉しいフルーツサンドを作ってみませんか? 今回は、生クリームを使わないヘルシーなフルーツサンドレシピと、フルーツサンドを作るときのポイントをご紹介します。!

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ヘルシーフルーツサンド作りのポイント

生クリームを使わない

おしゃれなカフェや話題のフルーツパーラーで食べるフルーツサンドは絶品。でも、ダイエット中や授乳中の女性は「生クリーム」がちょっと気になる……というのが本音ではないでしょうか。 

おうちで作るフルーツサンドなら、自分好みにカスタマイズできますよ。生クリームの代わりに使うのは、水切りヨーグルト(ギリシャヨーグルト)とマスカルポーネチーズ。これでも十分おいしい!

カラフルに仕上げて気分UP

フルーツサンドの醍醐味のひとつは、そのウキウキする見た目! 赤・黄・緑の3色が揃うとキレイに仕上がります。甘みの強い定番のバナナ、鮮やかな緑色のグリーンキウイ、いちご・スイカ・ラズベリーなど赤色の食材をぜひ取り入れて。

水分はしっかり拭き取る

いちごやラズベリーなどは、洗ってからキッチンペーパーでやさしく水気を拭き取りましょう。水っぽさは不味さのもとに。

作ってしばらく置く場合、水分は腐敗の原因にもなるので要注意!

真ん中にボリュームを

具材をパンに並べる際、真ん中にボリュームが出るようにフルーツを配置すると切った時に型崩れしにくく、また切った際にキレイな断面に仕上がります。

ヘルシーフルーツサンドレシピ

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<材料>

・食パン(8枚切り) 2枚

・マスカルポーネ 50g

・水切りヨーグルト 50g

・バナナ 1/2

・グリーンキウイ 1/2個

・イチゴ 4個(スイカやラズベリーでもOK)

<作り方>

(1)バナナ・キウイは皮を剥き約5mm幅に薄くスライスする。

イチゴはよく洗ってからヘタを取り、キッチンペーパーで水分を拭って約5mm幅にスライスする。

(2)ボウルにマスカルポーネと水切りヨーグルトを入れよく混ぜ合わせる。

※マスカルポーネにエスプレッソソースがついている場合は、そちらを小さじ1ほど加えてもおいしい。

(3)食パンに(2)をたっぷりと塗ったら真ん中にボリュームが出るようにフルーツを重ね並べる。

(4)もう1枚の食パンにも(2)を塗り(3)にのせて手で優しくプレスする。

(5)すぐに食べる場合は4等分して器に盛る。

※すぐに食べない場合は(4)の状態でラップにぴっちりと包み、冷蔵庫で保存する。

美肌作りに欠かせないビタミン・ミネラル豊富なフルーツを、美容に嬉しいヨーグルトやチーズと一緒にサンドイッチに! SNS映えも抜群のヘルシーな自家製フルーツサンド、ぜひお試しください。

(インナービューティー研究家/フードコーディネーター・國塩 亜矢子)

SNS映えも◎オシャレでおいしい朝ごはん Vol.3『パッカンおにぎり』
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【キレイをSPY!】完璧配色で勝手にキレイ!「アイ&チークがセット」コフレドールの新作

「旅行に限らず、人生すべて、たくさんの荷物をぶらさげて歩く事は、陰鬱の基のようにも思われる。荷物は、少ないほどよい」(『服装に就いて』より)

といったのは太宰治。

だけど女って、ついつい荷物が多くなる生き物ですよね。かくいう私、編集部のヴィヴィアン・Tも、一泊旅行にでも行くかってくらいの大きなバッグを持ち歩く一人。「あーた、それじゃエレガントな女性とはいえませんわよ!」と某夫人に怒られそうな惨状です。

「あー、せめて化粧ポーチくらいはダイエットしたい……」と思ってたところ、いいものを発見! アイシャドウ3色とチークが1つのパレットにセットされたカネボウ化粧品の『コフレドール シャイニーカラーコレクション アイ&チーク』(限定全2色/3,500円<税抜き>)です。

6月16日に発売されたこの限定アイテムを、さっそくSPY!してきました。

これ1つでフレッシュな夏顔に!太陽みたいにきらめく眼差し&ツヤ感チーク

この夏の『コフレドールシャイニーカラーコレクション アイ&チーク』は、細やかなラメが入ったアイシャドウに、血色感のあるチークをセットにしたアイシャドウ&チークのパレット。

“01シャイニーナチュラル”はコーラルオレンジのアイシャドウと、ピーチカラーのチーク。

“02シャイニークール”はアイスブルーがメインカラーのアイシャドウに、青みのあるピンクのチーク。

40歳をとっくに過ぎたヴィヴィアンは、まぶたにブルーを塗ると「バブルですか?」と聞かれそうなので、写真下のオレンジ系を試してみることにしました。

日本人の肌になじむ色で…ナチュラルに盛れる!

右がメイクした目元。アイラインを引かなくても、3色のアイシャドウを商品に書かれた順番に塗っていくだけで、簡単にナチュラルなデカ目になれました。

ラメ感が強いアイシャドウは、ヴィヴィアンの年齢だと小ジワが目立ってしまうためNGですが、こちらのアイシャドウは粒子が細やかで繊細なパール。おかげでシワも目立ちません。

BBA的には若々しさを出したいので、黒目の下あたりから、オーバル型にほんのりチークを。昔は丸かった顔が、年齢とともにどんどんダル~ンと垂れて面長に近づいている私。ちょっと高めの位置からスタートし、角度をあまりつけず横長に入れてることで、ほっぺの位置を高く見せる作戦です。

これでマイナス3歳くらいになれた……はず。うん、きっとそう(ときに自己暗示も大事です!?)ということで、はい完成!

どうですか! 夏にぴったりなフレッシュな印象に仕上がりました。

もし「私いっつも、なんかチークだけ浮いちゃうのよねぇ~。マジなぞ!」なーんていう人は、アイシャドウとチークの色味が合ってないのが原因なケースも。このパレットなら、合う色が計算されているので勝手に“完璧なバランス”に仕上げてくれますよ。

健康的でナチュラルなメイクがいとも簡単に完成する上、荷物が少ないエレガントレディにも近づけるコフレドールの新作。ポーチがパンパンな人は、ぜひ試してみてくださいね。(※ 価格は編集部調べです)

2位綾瀬はるか!男が「彼女だと紹介したら親が喜びそう」な女優1位は

“彼ママに会う”というのは、緊張するシチュエーションですよね。第一印象で「いい子そう」と思ってもらうには、どうしたらいいのでしょうか。

今回『美レンジャー』では、20〜40代の男性478名を対象に「自分の親に彼女として紹介したら気に入ってもらえそうだと思う女性芸能人は?」というアンケートを実施。

気になるその結果と、彼ママに会うとき“第一印象をアップするテクニック”をご紹介しましょう。

男性が選ぶ「自分の親に紹介したい女性芸能人」TOP10

2位までは以下のような結果になりました。

10位・・・宮崎あおい(16票)

9位・・・土屋太鳳(19票)

8位・・・堀北真希(22票)

7位・・・有村架純(24票)

6位・・・広瀬すず(30票)

5位・・・深田恭子(32票)

4位・・・石原さとみ(35票)

3位・・・佐々木希(46票)

2位・・・綾瀬はるか(57票)

3位にランクインしたのは、4月にアンジャッシュ・渡部建との入籍を発表した佐々木希。8位の堀北真希も現在結婚して一児の母ですが、清楚なイメージは変わらず、男性から高い人気を誇るようです。

2位は国民的人気女優・綾瀬はるか。「キレイだし、努力家っぽいのに天然なのもいい」、「清楚で癒し系なのに芯もあって、どんな親からも好かれると思う」と多くの票を集めました。

嫌がる親はいない!? 1位は新垣結衣(77票)

男性が「自分の親に紹介したら気に入ってもらえそう」と思う女性芸能人は、昨年社会現象を巻き起こしたドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)での好演が記憶に新しい、新垣結衣でした。

「透明感があるし、何より笑顔がかわいい!」、「清楚だし美人だし、嫌がる親なんていないと思う」、「結婚相手として新垣結衣を親に紹介するなんて、男なら誰でも夢見るシチュエーション」といった声が見られました。

彼ママの第一印象をUPするテクニック2つ

初めて彼ママに会うときは、誰だって緊張してしまいますよね。

そこで筆者の周りの20代~30代の息子をもつ女性(Mさん、Yさん、Oさん)に、初対面で好感度が高い“お嫁さん候補”について聞いてみました。

(1)大切にすべきは「清潔感」のある装い

人の第一印象は、ファッションや髪型、メイク、ネイルなどの“視覚情報”に大きく左右されます。

「どんなにいい子だとしても、見た目がだらしないと警戒しちゃうかも」とOさん。“清潔感”は好感度と直結するようです。

彼ママウケのいいファッションとして、お手本にすべきは女子アナ。「水卜麻美ちゃんみたいな女の子だったら理想!」(Yさん)、「大江麻理子さんみたいなお嫁さんだったら、お友達に自慢できる! 華やかだけど、清潔感があってきちんとしているもの」(Oさん)というコメントが聞かれました。

アンサンブルにスカート、シンプルなワンピースなど、女子アナファッションには見習うべき点がたくさん。ヘアやメイクも比較的ナチュラルなほうが好感度が高いのだな、という学びもありますね。

彼ママに会うときはメイクもファッションもつい気合を入れたくなりますが、やりすぎは禁物。清潔感を大切にしましょう。

(2)また会いたいと思わせる「会話力」も大切

彼ママに会って始めにするのが、あいさつ。丁寧な言葉遣いを心がけたいところですが、「カチコチな敬語で話されると、正直とっつきにくい」とMさん。

「初めまして。~さんとお付き合いをさせていただいている~です。よろしくお願いします」と笑顔であいさつすれば十分です。

また初対面では「息子が選んだのはどんな子なんだろう」と、彼ママも緊張しているもの。

ファッションや趣味など、女性ならではの共通点を探すのも会話を弾ませるコツ。「一生懸命話しかけてくれると素直に嬉しいし、また会いたいと思う」(Yさん)。

同じ女性同士。「相手といい関係を築きたい」という気持ちは、きっと伝わるものですよ。

以上、彼ママに紹介したい女性芸能人ランキングの結果と、第一印象をよくするコツでした。「彼ママからの第一印象をよくしたい!」と考えている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【画像】

※ getty images

重曹は効く?「歯のお家ホワイトニング人気TOP10」歯科医の本音は…

年齢を重ねるにつれ、歯の黄ばみが気になってはいませんか? 専門機関でのホワイトニングにも興味はあるけれど、自宅でできる方法があるなら「それを試してからにしたい!」と思う方もいるはず。

そこで、『美レンジャー』では、20~40代の女性500名に「実際に試した自宅でできる歯のホワイトニングケアで“効果があった!”と感じた方法をすべて選んでください(複数回答可)」と、アンケートを実施。その結果とあわせて、自宅で行うホワイトニングケアについて歯科医師の意見をお届けします。

効果があったと感じた自宅ホワイトニングケアTOP10

10位:市販のホワイトニングテープを使用する・・・2.0%

同率8位:ココナッツオイルでオイルプリングをする・・・2.4%

8位:市販の歯専用マニキュアを使用する・・・2.4%

同率6位:パイナップルで歯を磨く・・・2.8%

6位:レモン汁で歯を磨く・・・2.8%

5位:市販のホワイトニングペンを使用する・・・3.2%

4位:活性炭で歯を磨く・・・3.6%

同率2位:市販の歯専用消しゴムを使用する・・・4.6%

2位:重曹で歯を磨く・・・4.6%

1位:市販のホワイトニング歯磨きを使用する・・・30.6%

重曹や活性炭など“生活の知恵”としてよく取り入れられるアイテムを使い、効果を実感したという女性も数は少数ながらいるようです。

ですが、2位以下と大差をつけて1位に選ばれたのは、やはり“ホワイトニング歯磨き”でした。

今回のランキング結果に対する専門家の見解は…!?

今回のランキング結果を受け、医療法人社団福寿会理事長の鷲見隆仁歯科医師を取材し、専門家としての意見を伺ってみました。

「まず、今回のランキングに挙がっている活性炭や重曹、市販の歯専用消しゴム、市販のホワイトニング歯磨きを使用した方法は、あくまで歯の表面のエナメル質の汚れを落とすもの。ですので、歯の内部の黄ばみや加齢による黄ばみには効果がない場合があります。

その中でも、もっとも効果があるものを挙げるとすれば、第1位の“市販のホワイトニング歯磨き”だと考えます。これらの製品には歯の表面をきれいにする研磨剤が含まれていますので、ヤニや着色汚れなど、歯の表面の汚れを手軽に、安全に、かつ効果的に落とすことができます。

ただし、しっかりと歯を白くしたいのであれば、まずは歯科医師にご相談くださるのが一番です」(鷲見歯科医師)

歯の黄ばみの原因にもよりますが、1位に選ばれたホワイトニング歯磨きは、歯科医師としてもその一定の効果を認めているとのこと。しかし、歯の内部や加齢が原因となって歯が黄ばんでいる場合も。やはり専門家に頼るのが一番のようですね。

今回は、女性に聞いた「効果を感じたホームホワイトニング方法」TOP10と、それについての歯科医師の意見をお届けしました。あなたが実践している方法も、ランクインしていましたでしょうか?

【取材協力】

※ 鷲見隆仁(すみ たかひと)・・・医療法人社団福寿会『鷲見医院』理事長。歯科医師。

放っておくとニオイの原因に!濡れた靴の正しいお手入れ方法

今年も梅雨がやってきましたね。この時期に悩ましいのが、雨の中を歩いたあとの“靴のお手入れ”! 連日の雨だと靴もいつまで経っても乾かないですし、手入れがおざなりだと嫌なニオイが発生してしまうことも…。

そこで今回は、素早く靴を乾かす方法と日頃から出来る簡単なお手入れ法についてご紹介いたします。

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詰め物は新聞紙より、キッチンペーパーで

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雨に濡れて帰ってきて、最初にすべきことは、靴に浸透した水分を素早く取り除くこと。この際、よく使用されるのが新聞紙ですが、個人的にはあまりオススメできません。

確かに新聞紙に印字されているインクは、消臭効果と水分を吸い取ってくれる効果が高いといわれていますが、稀にインクが靴に付着してしまうこともあります。
多少汚れても良い靴ならまだしも、お気に入りの靴ならばショックが大きいもの。なるべくキッチンペーパーで詰め物をすると良いでしょう。

キッチンペーパーをくしゃくしゃと丸めて、内側から靴の形を整えるようにキュッキュッと多めに詰めましょう。そうすることで型くずれを防ぐことが出来ます。

冷風をあてて、乾きを早くさせる

早く乾かそうと思って、ドライヤーをあてることがありますが、それはNG。ドライヤーのように強い熱風は濡れた靴にとって急激な温度変化に対応できなくなり、靴が傷みやすくなったり型くずれの原因になったりします。

とはいえ、自然乾燥には多くの時間がかかります。どうしても次の日にその靴を使用しなくてはいけないという時は、ドライヤーの冷風もしくは扇風機で冷たい風をあてておくことで乾きが早くなります。

コーヒーでいや〜なニオイを解決!?

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靴が濡れたままの状態で長時間外にいた場合は、足の雑菌が濡れた靴に繁殖し、強い異臭を伴います。必ずその日のうちにニオイ取りをしておきましょう。

靴の消臭に良いとされているのが、実は使用済みのコーヒー豆。乾燥させた使用済みのコーヒーかすを通気性の良い袋に入れて、靴の中に入れて置くだけで、気になるニオイが一日で払拭されます。

コーヒーのかすは一日天日干ししておくか、フライパンで乾煎りしてすぐ使用できますので、ぜひ試してみて下さいね。

防水スプレーも忘れずに!

靴が乾いた後は防水スプレーをかけることをお忘れなく。はっ水性を高めてくれて、いつもよりも水を弾いてくれるので、染み込みやすい革靴や布製の靴は、お出かけ前にスプレーをしていくことで靴がより一層長持ちするでしょう。

いかがでしたか? 梅雨の時期こそ、お気に入りの可愛い靴を履いて気分を上げていきたいもの。これらのお手入れ方法で、大事な靴を雨から守って!

(ファッションコラムニスト・角 侑子)

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