うっとり…2位羽生結弦!女が選ぶ「女より美肌な男性有名人」1位は

一般的には、女性の方が男性よりも肌のキメが細かいもの。また多くの女性が、男性よりもスキンケアに手をかけているでしょう。しかし悔しいことに、女性が嫉妬してしまうほどの美肌をもつ男性がいるのも事実。

そこで『美レンジャー』は、20~40代の女性500名を対象に「女性よりも美肌の持ち主だと思う男性有名人は誰だと思いますか?」というアンケートを実施。若い男性が上位を占めると思いきや、2位に大差をつけたNo.1はアノ人でした……! 今回はアンケート結果とともに、美肌になれるテクもご紹介しましょう。

女性よりも美肌の持ち主だと思う男性芸能人TOP10

1位・・・GACKT(14.8%)

2位・・・羽生結弦(9.6%)

3位・・・ウエンツ瑛士(8.2%)

4位・・・りゅうちぇる(7.8%)

5位・・・千葉雄大(7.2%)

6位・・・岡田将生(6.8%)

7位・・・ディーン・フジオカ(4.4%)

同率8位・・・三浦春馬、福士蒼汰、神木隆之介(4.2%)

なんと1位は、GACKTでした! 推定40代のGACKTですが、男性からも女性からも肌を絶賛され、憧れている人も多いよう。

Twitterでも「画像見てると改めて思うんだけど、GACKTさんってやっぱり肌キレイですね」、「4月から8月暇になるんで何やろうかなって考えてるけど、まずアレだね、美肌になろうGACKT様ばりに」なんてつぶやきが。

2位の羽生結弦選手も、「フィギュアスケートの演技中はファンデーションを塗っているにしても肌がキレイすぎる」、「羽生結弦の肌の透明感なにあれ!」などのつぶやきがありました。スケートリンクは日焼けもせず湿度も高いため、比較的肌が衰えにくいのかもしれません。

生まれ持っての肌質ももちろんでしょうが、やはり紫外線のダメージを受けていない人ほど肌はキレイです。

毛穴もくすみもサヨナラ!美肌に自信をつけるスキンケアテク

いつか彼に「俺の方が肌キレイじゃない?」なんて言われないように、スキンケアを今一度見直しておきたいところ。GACKTや羽生結弦選手に負けない美肌を目指して、次のことを習慣にしましょう。

(1)メイクをきちんと落とす

雑に洗顔していたり、メイクとクレンジングの相性がよくなかったりすると、メイクを落とし切れていないことがあります。石けんで落とせるファンデや、濡れたままでもOKのクレンジングなどがありますが、本当に今のクレンジング法でメイクがきちんと落ちているか、手の甲でよく確かめてみましょう。

(2)古い角質をオフする

古い角質が肌に残っていると、スキンケア成分が肌奥に届きにくいだけでなく、ニキビや吹き出物の原因にもなります。たまにピーリング化粧品などで角質ケアをしましょう。

(3)化粧水たっぷりで満足しない

“化粧水で肌に水分を入れ込む”という意識は変えるべき。というのも、ほとんどが水でできた化粧水は、保湿成分をあまり配合できません。たっぷりと保湿成分が入った美容液や乳液、クリームで肌に潤いを与えて。

また、これらのアイテムには、エイジングや美白などによい美容成分も化粧水よりたくさん配合されています。

(4)パウダータイプの日焼け止めを重ねづけ

日焼け止めや下地、ファンデなどで紫外線はカットできます。でも、皮脂や汗で崩れてくると隙間から紫外線が入り込んでしまう恐れが。塗り直しが大切だといわれる日焼け止めですが、ベースメイクからやり直すのは困難。メイク直しに使うパウダーを日焼け止め効果のあるものにして、上から重ねるようにしましょう。

(5)週に一度はパックを

一週間がんばった肌には、美容成分をたっぷりチャージできるマスクでトリートメントして。毛穴が気になるときは、肌の汚れを吸着して引き締めてくれるクレイパックがおすすめです。

(6)炎症を抑える成分入りのコスメを常備

ニキビや吹き出物ができると、気になって触りがち。でも、潰したり汚れた手で触れたりすると直りが悪くなります。

また、炎症自体が乾燥を招くともいわれるので、肌が荒れ気味のときは炎症を抑えるといわれる成分入りのコスメでケアするとよいでしょう。常に一本常備しておくと安心です。

近年、男性の美意識も高まっているといいます。女のプライドにかけて、美しい肌に整えていきましょうね!

【画像】

※ getty images

ツヤ生肌…一丁あがり!美容ライターが手離せない「神ファンデ」3つ

突然ですが、みなさん“春肌“にチェンジしていますか?

秋冬用のリキッドで、しっかりつくり込んだ肌も素敵ですが、季節はふわっと心浮き立つ春。肌も、軽やかな質感の“生肌”がイマドキですよ。

そこで今回は、コスメマニアでもある美容ライターの筆者が、“シミもシワも隠す!やり手な生美肌ファンデ“を3つご紹介します。

1:ランコム 『ブラン エクスペールクッションコンパクト H』

2015年2月の発売以来、筆者が愛用しているのが『ランコム ブラン エクスペール クッション コンパクト』です。

当時、韓国女性のような内側から発光したような水光肌に憧れていた筆者。韓国コスメブランドからクッションファンデは発売されていたものの、日本やフランスのコスメブランドからは出ておらず……そんな中、待望のクッションファンデを生み出してくれたのが、ランコムだったのです!

今年2月に新発売された『ランコム ブラン エクスペール クッション コンパクト H』も早速購入。肌にのせた瞬間、ジュレのように素肌にとけこみ、ぷるんとしたツヤ肌をいとも簡単に実現してくれます。

“テカリじゃない、発光ツヤ肌“。あたかも元から肌が美しいかのように錯覚させ、一日中崩れ知らずのツヤ生肌をキープ。従来のリキッドファンデのように叩き込む必要もなく、スッと肌にのばしていくだけなので、メイクの時間もギュッと凝縮! 時短メイクなのにツヤめかしい色香が生まれます。またもやリピ決定!(全5色/レフィル5,200円/ケース1,300円<税抜き>)

2:シュウウエムラ『ペタルスキン フルイド ファンデーション』

同じく今年の2月に発売された新作ファンデーションがこちら。花びらのような肌、“ペタルスキン”をつくり上げてくれる『ペタルスキン フルイド ファンデーション』(全11色/5,000円<税抜き>)。

しっかりとしたテクスチャーのリキッドファンデーションで、肌にのせると、本来素肌が持つ美しさを再現したような“陶器肌へ”。気になるシミや顔ムラをひと塗りでカバーし、ただファンデーションを塗っただけなのに、下地やコンシーラーなどで手間暇をかけたような自然なツヤ感のある女優肌に見せてくれます。

さらに、この『ペタルスキン フルイド ファンデーション』を引き立たせてくれるのが、同ブランドの『ペタル 55 ファンデーション ブラシ』(6,000円<税抜き>)。

ファンデーションブラシは元から愛用していた筆者ですが、このブラシはカブキブラシ×人体工学に基づいた特殊な花びら型の形状。手に取った瞬間、そのずっしりとした重みにビックリ!

しかし、実際に塗ってみてすぐにその理由が判明。かつてない毛量とみっちりと詰まった毛の密度、そして面の広さ。そして、よくある筆先が円を描くようなカブキブラシとは違い、毛先が真っ過ぐに均一です。

そのため、少ないストロークでファンデーションの塗り筋を残すことなく、毛穴をカバーしながら、きめ細かな素肌美へ仕上げてくれます。ブラシにしてはお値段が高めですが、これはメイクの出来を大きく左右するといっても過言ではありません! 投資して大正解ですよ。

3:アディクション『スキンケア ファンデーション』

最後は、使っていると「それどこの?」と聞かれる、筆者の鉄板ファンデーション『スキンケア ファンデーション』をご紹介。

10種のうるおい美容エッセンスを配合することで、メイクしながらスキンケアをしているような、なめらかで心地よい質感が特徴です。

高保湿なので、乾燥肌の筆者もこのファンデを使用した日は、メイクを落とす瞬間まで乾燥知らずのツヤ肌に!

しかも、“下地もパウダーも不要”という手軽さも嬉しいポイント。「ファンデーションを塗っている、あの肌の厚みや感触が苦手……」、「薄付きで自然なツヤ肌が理想」という方は、試す価値大! 春にピッタリな輝く生肌を演出してくれますよ。

いかがでしたでしょうか? 筆者が自信を持ってオススメする、春の生肌ファンデたち。ぜひご自身の肌で、その威力を実感してみてくださいね。(※ 価格はすべて編集部調べです)

薄着の季節!わきの黒ずみの原因&自宅で出来るケア法

初夏のような陽気を感じる今日この頃。薄着の季節ですが、そうなってくると気になる脇の黒ずみ。チラッと見えて「ハッ」となることはありませんか? 今年こそ、薄着になっても気にならない黒ずみレスなお肌作りを始めましょう。

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

■黒ずみの原因はお肌にあるメラニン色素

『メラニン色素』という言葉をよく聞くと思いますが、人の肌の色を決めたり、有害なものから身を守るために発生します。

「日焼けするとシミになる」というのは日光に含まれている紫外線から身を守ろうとした結果、メラニン色素が過剰に反応し、シミとなってしまうのです。

メラニン色素は日焼けだけではなく、摩擦などの物理的刺激によっても活性します。

デリケートな部分は特に皮膚を守るためにメラニンの生成が盛んになります。脇は元々メラニン色素の多いエリアであり、黒ずみが目立ちやすい場所です。

メラニン色素の他にも、皮脂や古い角質などの汚れが毛穴に詰まったり、酸化して黒ずんだりすることも原因のひとつです。

(1)摩擦による刺激

体を洗う時や腕を動かす時なども脇の摩擦は起きています。気になるからといってゴシゴシ洗うのは良くありません。

(2)汚れが詰まる

毛穴に汚れが詰まって、ブツブツした脇になる方も。それはお鼻まわりの毛穴がブツブツする原理と同じです。

お肌が乾燥していたり、新陳代謝がうまく起きていなかったりする場合に起こりやすくなります。

(3)乾燥によるダメージ

意外かもしれませんが、脇が乾燥している方は多くいらっしゃいます。お肌が乾燥することで外からの刺激や摩擦を余計に強く感じ、皮膚を守ろうとしてお肌が分厚くなったり、くすみや黒ずみの原因となります。

■毛抜きによる自己処理はNG

脇の毛を毛抜きによって処理をすることでブツブツと毛穴が盛り上がってしまいます。脇の毛は他の毛に比べて根深いけれど皮膚は繊細なので、他の場所に比べてダメージを受けやすいのです。

なので、生きている毛を無理に引っ張ったり、抜いたりする刺激でお肌が炎症し、色素沈着を起こして黒ずみの原因となります。

■自宅で出来る黒ずみケア法

自己処理はむやみやたらに行わず、剃毛の場合はお肌を傷つけないように行いましょう。

(1)毎日化粧水をつける

脇も乾燥しやすい場所ですので、毎日化粧水をつけ、コットンを脇に挟んで5分置くなどの保湿を心がけましょう。

(2)美白パック

長年黒ずみに悩んでいるという方は、酵素パックやクレイマスクなどの角質を柔らかくし、古い角質を除去してくれるパックを週に1度ペースで行いましょう。パック後は必ず化粧水を塗布しましょう。

チラリと見えてしまった時にも恥ずかしくならないためにも、日頃から皮膚に過剰な刺激を与えないこと、パックや保湿をすることを意識してみてはいかがですか?

(エステサロン プライベートサロン Laule’a 代表・寒川あゆみ)

【あわせて読みたい】

コツコツ続けて毛穴レスな肌に!お家で出来る黒ずみケア

エステティシャンが教える!シートマスクの効果的なつけ方
花嫁さんも使用!ワキの黒ずみを改善する神アイテム3つ
マツエクの形別!マツエク愛用者に捧げるまつ毛美容液3選

すっきり小顔で印象アップ!たるみフェイスライン改善エクサ
足のむくみとセルライト対策に◎誰でも簡単!麺棒マッサージ
正しい「呼吸」できている?簡単チェックと舌を鍛える顔ヨガ

足痩せしたい人必見!プロが愛用している「脚痩せグッズ」4つ

夏に向けて美脚を手に入れたい人も多いと思います。マッサージやエクササイズなど、いろいろな方法がありますが、どれを選んでいいのかわからない、面倒くさくて続かない、効果が感じられなくてやめてしまう、という人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、エステ講師の筆者が愛用している「脚痩せグッズ」をご紹介。普段している脚痩せケアも、アイテムをプラスすることでより効果を感じられるようになるかも。

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

■エステのプロが愛用している「脚痩せグッズ」4つ

・プレミアム美脚バンテージ/MIUS BEAUTY GINZA

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

着圧ソックスも愛用していますが、筆者はどちらかというと、むくみ予防に着圧ソックスを使っていて、むくんでしまった時はバンテージを使っています。

朝あったはずの太もものすき間がない! というくらい、むくんでしまった時は、着圧ソックスだとちょっと物足りなく感じてしまうのですが、バンテージは自分で強さを調整できるので重宝しています。

足先から太ももまで巻いて、寝ながら脚を壁に立てかけておけば、むくみもスッキリ。むくみはその日のうちにケアしておきたいですね。

・キャビプラス/マインドエッジ ¥19,800(税込)

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

数年前からエステ業界で取り入れられるようになったキャビテーションやラジオ波。痩身コースは『サウナ+マシーン+ハンドマッサージ』が主流ですが、以前はEMSのみだったマシーンの選択肢が広がり、より結果が出やすくなっています。

このキャビプラスはキャビテーション、ラジオ波、EMS、LEDの1台4役の家庭用マシ-ン。サロンに比べると出力は弱いですが、こちらは交流式なので家庭用の中でも強めなほうです。

脂肪を溶かす、という理論なのですが、肉質が柔らかくなると感じています。ただし、キャビテーション後はリンパマッサージの必要性があると筆者は思うので、セルフケアをしていて、より効果を感じたいという人にはいいかな、と思います。

・イージートーン/リーボック ¥9,612〜10,789(税込)

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

体幹を鍛える靴。靴底に2つ、バランスボールがついているような感覚です。普段履いている靴の裏を見て、靴底の外側だけすり減っていたり、片足だけすり減っている人は、歩き方の癖があります。

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

美脚は歩き方による筋肉の付け方も大事。この靴は、体幹がしっかりしていないとつまずきやすいので、姿勢良く歩けるようになると感じています。

長年愛用していて何足もリピート中。手放せない愛用品です。

・ホワイトバーチボディオイル+マッサージブラシ/ヴェレダ ¥4,860(税込)

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

仕事でも使うのでいろいろなオイルを持っているのですが、脚痩せしたいなら、スリミング効果があるものが相乗効果があると思います。

筆者はヴェレダのホワイトバーチを愛用。自分でマッサージする元気がない時は、オイルを塗ってテレビを見ながらマッサージブラシでくるくるしています。

いかがでしたか? アイテムも使わないと宝の持ち腐れ。効果がありそうでも続けられそうなものを選ばないともったいないと思います。取り入れられそうな方法があったら参考にしてくださいね。

※価格は全て編集部調べ

(紅華堂主宰・エステ講師・坂本 雅代)

うっとり脚をキープ!エステ講師が教えるむくみ解消マッサージ
下半身のむくみに効果大!美人をつくる「あずき茶」の作り方
足痩せは体質を知ることから!3つのタイプ別「足痩せ法」

すっきり小顔で印象アップ!たるみフェイスライン改善エクサ
足のむくみとセルライト対策に◎誰でも簡単!麺棒マッサージ
正しい「呼吸」できている?簡単チェックと舌を鍛える顔ヨガ

【参考】

※プレミアム美脚バンテージ – MIUS BEAUTY GINZA(現在はお取り扱っていない場合がございます)

キャビプラス – マインドエッジ

EASY TONE – リーボック

ホワイトバーチ&ブラシセット – ヴェレダ

毛穴が消失!? SNSで話題の「歯ブラシ型ファンデーションブラシ」

今、SNSや雑誌などで注目を集めている“歯ブラシ型ファンデーションブラシ”をご存じでしょうか? 名前の通り歯ブラシの形に似た形状をしていて、別名“オーバル型ファンデーションブラシ”とも呼ばれています。

今回は、美容ライターの筆者がこの“歯ブラシ型ファンデーションブラシ”の魅力についてご紹介します。

「歯ブラシ型ファンデーションブラシ」の魅力とは?

よく見かけるファンデーションブラシとは異なる歯ブラシ型のファンデーションブラシ。『解決!ナイナイアンサー』(日本テレビ系)でメイクアップアーティストのピカ子こと本田ヒカル氏が「しっかり毛穴やシミを隠すのに、ナゼかすっぴんのように見える肌がつくれる」と紹介していて、人気に火がつきました。その特徴は、以下の通りです。

(1)ファンデーションを均一につけることができる

ブラシを触るとコシのある細かな毛がぎっしりと詰まっているブラシです。この密着した毛により、肌全体に均一にファンデーションをつけることができます。

(2)持ちやすい形状なので細かい部分にも使いやすい

歯ブラシのように、グリップを握るようにして使用するのが特徴。頰やおでこといった、広い部分から口周りや小鼻など細かい部分にまで使用しやすいのが魅力です。

(3)先端部分が曲がる!? テクニックいらずで毛穴をカバーできる

先端部分が曲がるので、気になる小鼻の溝にもきちんとフィット。塗り残しをしてしまいがちな小鼻のキワも、目立つ毛穴もしっかりカバーすることができます。

毛穴を隠すためには、さまざまなメイクアイテムが必要だと思われがちですが、このブラシがあればテクニックいらずで毛穴をカバーできます。

使い方

(1)まずは手で化粧下地を顔全体につける

(2)次に、両頬・おでこ・こめかみ・顎・鼻筋にファンデーションを少量のせる(リキッドでもクリームでもOK)

それを歯ブラシ型ファンデーションブラシで、外側に向かって伸ばしていきましょう。

(3)毛穴が気になる小鼻の溝などには、先端部分を曲げるように、“ポンポンッ”と優しく肌へ叩き込むように塗りましょう。

使い方はこれだけ。とっても簡単ですよね! なのに気になる毛穴をしっかりカバーしてくれる優れものです。リキッドやクリームだけでなく、パウダーファンデーションにも使用でき、使い勝手がいいところも魅力的。ぜひ試してみてくださいね。

メイクブラシの正しいお手入れ方法と頻度とは?

メイクをする上で大切な道具は、手、パフ、スポンジ、そしてメイクブラシ。そんな大事な「メイクブラシ」のお手入れはどうしていますか?

ブラシが不衛生であったり粉まみれだったりしては、メイクの仕上がりを損ねる他、肌荒れの原因になることも……。そこで今回は、メイクブラシのお手入れ方法を3パターンご紹介します。ブラシの汚れ具合や、ブラシの毛質に合わせて手入れ方法も使い分けしましょう。

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

<毎日>普段のお手入れはこまめなティッシュオフ!

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

アイシャドウ、チーク、フェイスパウダーを塗った後、メイクブラシをそのまましまっていませんか? ブラシを使ったあとは毎回ティッシュで汚れを落としましょう。

ブラシの両面をティッシュに当て、優しくなぞるようにしていくと、毛に含まれていたパウダーがどんどんティッシュに付着していきます。色が出なくなるまで続けましょう。

天然毛のブラシの場合、使う度に水洗いをしてしまうと毛を痛めてしまうので、普段のお手入れはこまめなティッシュオフのみでOKです。

<毎日~週に1回>気になる汚れはブラシクレンザーでオフ!

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

ファンデーションやクリームチークなどの液体状のものは、ブラシクリーナーを使って汚れを落とします。様々な種類がありますが、アルコールが多く入っているものは乾きが早く、除菌効果のある製品が多いのでオススメです。

ティッシュにたっぷりとクリーナーを垂らし、その上でブラシを撫でるだけでみるみるうちに汚れが落ちます。また、派手なアイカラーや濃いチークを使った後のブラシは、この方法でお手入れしましょう。次に使う色と混ざってしまう心配がありません。

<毎日~1ヶ月に1回>特別なお手入れは……

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

特に衛生的に使いたいリップブラシや、汚れが落ちにくくなってきたメイクブラシ全般は、ディープクレンジングをしてあげます。

食器洗い洗剤や、シャンプー、またはブラシ専用のクリーナーを使います。ブラシの接着剤部分にかからない辺り(2~3㎝程度)まで、容器に水を入れます。そこに数滴洗剤を入れ、ブラシでかき混ぜます。ブラシに洗剤が混じったら手のひらや指先を使いながら、髪の毛を洗うように丁寧に洗っていきます。しっかりと水ですすいだら乾かします。

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

タオルを折り返して山を作り、柄を上に、毛先を下向きにして風通しのいいところで干します。こまめに表裏をひっくり返して、湿気がこもらないようにしましょう。

大切なメイク道具であるブラシのお手入れ方法を3パターンご紹介しました。あなたのブラシが1日でも長持ちするように、大切にお手入れしてあげてくださいね。

(美容ライター・森田 玲子)

まるでプロ級仕上がり!美しいリップラインを作るテクニック
マツエクの形別!マツエク愛用者に捧げるまつ毛美容液3選
化粧直し要らず!?10時間以上もつ崩れない・ヨレないファンデ5選

美容家が使って良かった!進化したオーガニックヘアケア材
パーソナルカラー別!“美人の法則”でピンクリップに挑戦

【インタビュー】30代40代からの髪型どうする?ヘアライターに質問!

生乳・牛乳・乳製品…ヨーグルトの原材料の違いとは?

腸内環境のため、ヨーグルトを毎日食べている方は多いと思います。さまざまなメーカーから販売されているヨーグルトですが、原材料に違いがあるのをご存じですか? プレーンヨーグルトの場合、大きくわけて「生乳」・「牛乳」・「乳製品」、この3つの原材料が関わっています。

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

■ヨーグルトの原材料の違い

(1)生乳

生乳とは、乳牛から絞ったままの状態の乳のことで、私たちが普段飲んでいる牛乳の原材料となるものです。生乳と乳酸菌だけで作られたヨーグルトは、生乳100%のヨーグルトになります。生乳は、加熱や加圧をしていなため成分が損なわれず、より栄養価が高いものですが、成分が不安定なため発酵が難しいなど、ヨーグルトを作る際の条件が難しくなります。そのため、同じメーカーの同じヨーグルトであっても、季節やその時の生乳の状態によって、仕上がりが変わることがあるそうです。

(2)牛乳

生乳を殺菌したものが牛乳です。殺菌や加圧をすることで成分が安定するため、ヨーグルトが作りやすくなります。ご自宅で牛乳を使ってヨーグルトを作ったのと同じようなヨーグルトが、牛乳100%のヨーグルトです。

(3)乳製品

ヨーグルト自体が乳製品なのに、原材料に「乳製品」と書かれていることを不思議に感じる方もいらっしゃるかもしれません。ヨーグルトの原材料に使われる乳製品は、粉乳、脱脂粉乳、クリーム、濃縮乳などがあります。粉乳や脱脂粉乳は生乳の成分を安定させるため、クリームや濃縮乳などはヨーグルトの美味しさを増すために加えられているといわれていますが、原材料に「乳製品」としか記載のない場合には、どの乳製品が使われているのかは不明です。

どの原材料から作られたヨーグルトがいいとは一概にいえませんが、全てのヨーグルトが生乳100%で作られているわけでないことを覚えておきましょう。ヨーグルトに含まれる乳酸菌などの有用菌は、私たちの腸内に住み着くことはできませんから、毎日続けることが大切です。ご自身の好みやライフスタイルに合ったヨーグルトを、毎日続けたいですね。

(美養フードクリエイター 岩田まなみ)

ダイエット中も満足!食べごたえのあるヘルシーヨーグルト3選
ネバリが効く!?ダイエットで食べるべきヨーグルトとは?
効果を最大限に!ヨーグルトの食べ方&食べ合わせまとめ

ヨーグルトと一緒に食べると美味しさ&効果UPの野菜3つ
料理家が実践!醤油と酢が格段に美味しくなる簡単テク2つ
これだけは守りたい!ダイエットに必要なたったひとつのこと
ツヤとキラメキを!美髪を作る「生ワカメ」の食べ方

【参考】
牛乳とは – 雪印メグミルク
商品に関するQ&A – 小岩井乳業
ヨーグルトに使われる生乳以外の原料とは? – 日本乳業協会

毎日たった5分!夏までにクビレをGET「カンタン美腹エクサ」2つ

お腹にタプ~ンと段になったお肉、そして側面のつまめるお肉。どちらも取れにくく、悩ましいですよね。お腹周りがもったりとしていると、老けて見えたりだらしなく見えたりするため、周囲に気付かれる前に“なかったこと”にしたいところです。

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者がオススメする“もったりお腹を美腹に変えるエクササイズ”を紹介していきたいと思います。

毎日5分のエクササイズで美腹になる理由

筋肉量が増えると基礎代謝がアップし、消費カロリーが増えるというのはみなさんご存じのとおり。また、体のラインが引き締まりスタイルアップも望めるので、筋肉を鍛えるエクササイズを習慣にしたいもの。

エクササイズの中でも特に、効果を実感しやすいのが“お腹”。実はお腹は痩せやすいパーツなのです。

その理由は、お腹周りの筋肉を鍛えてあげると内臓が正しい位置でキープされるようになるから。それだけでお腹周りはスッキリします。

お腹前面を引っ込ませるエクササイズ

まずは、お腹前面を引っ込ませるエクササイズから。

(1)床に体育座りをする

(2)両手を後ろにつき、上体を後方に傾けたら足を床から浮かせる

(3)上体を起こすのと同時に、太ももをお腹に近付ける

(4)この動きを20回繰り返す

お腹側面を引っ込ませるエクササイズ

続いては、お腹側面を引っ込ませるエクササイズ。

(1)床に直立したら、頭の後ろで手を組む

(2)上体を左にねじるのと同時に左ひざを持ち上げる

(3)左10回、右10回ずつ行う

どちらも特別な道具を必要としないうえに、簡単にできます。美腹は一日にして成らず! 日々の習慣にして、夏までに引き締まったお腹を手に入れませんか?

使える!噂のゴールドリップに黒グロスも「変わり種リップ」をお試し

ここ数年で様々なブランドから発売されているカラーリップやグロス。単品で見る限りはかなりのインパクトがありますが、実際のところどういう発色になるのか分からず、購入をためらっている……という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、美容ライターとして活動する筆者が、話題のカラーリップ3つをお試しリポートします。

これが噂の!「ゴールドリップ」

まずは、ロレアル パリ『カラーリッシュ ルルージュ ゴールド G101』(1,800円<税抜き>)です。リップを見る限り、本当にピカピカの金色! 唇に塗ったらどんな感じに仕上がるのでしょうか。

(1)単色塗り

まずは、ベースは何も使わずに単色で塗ってみました。日本人は黄味がかった肌の方が多いため、ゴールドを塗っても肌馴染みがよく、意外と違和感はありません。一度塗りなら唇にグロスを塗ったかのような程よい明るさが出ます。

重ね塗りをする場合はかなりラメ感も強いため、結婚式の二次会など、パーティー向けにもおすすめです。

(2)おすすめの塗り方Part1

筆者おすすめの方法は単色より、リップとの重ね付け! 今回は、以下の2色で試してみました。

近頃のトレンドでもある青み系のピンクリップ。しかし、上記で記載した通り、日本人は黄味がかった肌色が多いため、「買ったはいいけど似合わなかった……」なんて方も多いのでは? そこで、青みピンクのリップに重ね付けをしてみたところ、なんとゴールドの黄味がプラスされ、ちょうどいいサーモンピンクに。

このように、手持ちのリップに重ね付けをすると、自分好みの新しい色味に調整できます。

(2)おすすめの塗り方Part2

今度は、真っ赤なグロスに重ね付けをしました。赤いグロスを塗った後、唇の中央にだけゴールドリップを塗ります。中央に明るいラメが入ることで、立体的な唇に仕上がります。

赤色とゴールドのグラデーションも相性バッチリで、一味違うメイクを楽しめそうです。

うるぷるの透明感!「ブルーグロス」

続いて試してみたのは、ケイト『カラーエナメルグロス BU-1』(450円<税抜き>)。売り切れが続出しているブルーのグロスです。

実際に使ってみると、細かい青いラメがキラキラ可愛い! ブルーならではの透明感が出るので、淡い色味の春服にも合いそう。

トレンドのくすみピンクに!「ブラックグロス」

最後は、唇の水分によって人それぞれ色味が変わる、キャンメイク『ユアリップオンリーグロス クリア&ブラック』(650円<税抜き>)。見た目は、普段のメイクだと顔から浮いてしまいそうな濃い~ブラック! 普段使いのリップと重ねてみると、色味もしつこくなく落ち着いたピンクに早変わりしました。

リップに合わせてアイメイクも少し濃いめに仕上げれば、大人のダークトーンメイクに使えそうです。

普段使いのリップに重ねることで、すでに飽きたリップたちが新しい色として楽しめるのが嬉しいですね。どの変わり種カラーリップ、グロスも発色がいいので、リップを主役にしたメイクにチャレンジするのもおすすめです。(※ 価格はすべて編集部調べです)

世界中のセレブが溺愛!グアムで買える「モナコの優秀コスメ」3選

美意識の高い女子ほど、世界中のコスメにも関心が高いですよね。中でも、モナコのコスメは、なかなか入手するのが難しいですよね。

モナコといえば、世界の富裕層美女たちがたくさん集まっている場所。そんな土地で生まれたコスメは、世界中のセレブに人気です。しかし、モナコに行くのはフランスの空港からヘリで行ったりフランス国内から高速道路で行くルートなど、ちょっと大変。

ところが、東京からおよそ3時間半で到着する常夏の島“グアム”で、モナコ生まれのコスメたちが簡単に手に入るってご存じでしたか?

今回は、24回目のグアム渡航を終えたばかりの筆者が、2017年4月現在で購入できる優秀なモナコ生まれコスメを3選ご紹介します。

1:飛行機のむくみも一瞬で解消!?メイドインモナコの優秀ジェル

むくんだ足が塗った瞬間にスーッとしてむくみが解消するのが、AKILEINE(アキレーン)の『Phytogel cold effect for tired legs』(28ドル)。

塗った途端にメントールの爽やかな香りと“ひんやり感”が心地よく、つま先からふくらはぎにかけて軽くマッサージをしながら塗り込むと、足がスーッと軽くなったような感覚になります。

筆者は、高級ブランドのレッグジェルにも匹敵するような即効性を感じられました。

海外に行くとき、飛行機の気圧によってパンパンにむくんだ足に泣かされている女子も少なくないはず。グアム到着後すぐにゲットしておくと現地滞在中もなにかと重宝するジェルです。

2:特許成分が配合されているアイクリーム

シワやたるみ、色素沈着など……悩みが絶えないのが目元。数多くの特許成分を研究している皮膚医科学研究所が開発し、その効果が臨床実験で承認されている目元用コスメがあると聞けば……、思わず試してみたくなるのが女心ですよね。

世界最先端のコスメを数多く発売しているCOUP SECLATの『SERUM CONTOUR DES YEUX』は、リフトアップ特許成分の配合が売りなのに、30ドルのお手頃価格で買えるアイクリーム。

リフトアップ効果を高めるために、目元を指で少しだけ持ち上げるようにして優しく塗るのがコツです。すると、塗った直後から、清涼感のある潤いを感じると同時に、キュッと目元の皮膚が引き締まるような感覚が……! 筆者は、ヤミツキになりそうなほどの効果を感じました。

目元の皮膚はデリケートなので、日本製のアイクリームの安心感も捨てがたいですが、キュッと目ヂカラを上げたいときもありますよね。

こちらもメイドインモナコで、メイク下地としても使用できるとのことです。

3:メイドインモナコの塗るだけスリミングジェル

引き締め成分をたっぷり配合し、プロ用の痩身エステのために開発されたというスリミングジェルがHELIABRINE(エリアブリン)の『BODY GEL』。こちらもグアムで手に入ります。

天然成分のイェルバマテ&グリーンコーヒー豆エキスが気になる部分をすっきりと引き締めてくれるのだそう。 プロ仕様のジェルなのにこちらも36ドルとお手頃価格です。ローカルの中には、リピーターも多いのだとか。

原材料にこだわっていると定評のあるHELIABRINE社の一部の製品は、日本でも通販で購入可能です。

美容家にもファンが多いブランドだけに、日本人観光客が多く訪れる島で手に入るのは、なんとも嬉しいですよね。

1〜2ヶ月継続しての使用が推奨されているので、可能なら2本3本とまとめ買いして帰国したいアイテムです。

コスメを求めてモナコに訪れようとすれば、日本からでは15時間ほどかかってしまいます。およそ3時間半で行けるグアムでモナコ生まれの優秀コスメが手に入るのは、なんとも嬉しいですよね。

これらのコスメは2017年4月現在、島内の至る場所にある『ABCストア』で購入が可能です。また、日本でもネット通販で購入可能なものもあるので「グアムに行く予定がない……けどほしい!」という方は探してみてくださいね。