毎日のデスクワークや通勤途中の車内。気が付けば、肩を丸めて足を組んでる……なんて、ついついラクな姿勢をとってはいませんか? しかし、そのラクな姿勢こそが、だらしな~いオバボディへ拍車をかけているのです。

そこで今回は、座るだけでスタイルアップできる! “最強の正しい座り方”をご紹介します。

 

 

最初はキツいかもしれませんが、続けるうちに簡単に姿勢をキープできるようになってきますよ。自然と太ももやお腹にもチカラが入り、肩が開くことでバストアップ効果も期待できます。ぜひ試してみてくださいね。

 

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