どこを歩いても、ホーチミン女性はとにかく美肌でスリムな人ばかり。聞けば、ベースメイクは日焼け止めくらいでファンデーションを使う人はごくわずかなんだとか! 肌トラブルと無縁のその秘訣の一つに、ホーチミン女性に愛されているお茶の存在が。「え! それとそれを混ぜるの?」と驚きましたが、ごくごく飲めちゃう美味しさに虜になること間違いなし! 
今回は筆者がホーチミン旅行中に現地民から教えてもらったタンブラーに入れて持ち歩きたくなる美容、ダイエット、そして花粉症にも効く万能ティーをご紹介します。

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■お茶の効能がスゴイ!

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リラックス作用があるジャスミン茶をベースに作られているこのお茶。入っているものは美容食材である蜂蜜と、キンカンの皮だけというシンプルさ。蜂蜜にはビタミンやミネラルが豊富なので、健康だけでなくダイエットや美肌ケアにも打ってつけな食材です。
また、キンカンの皮に含まれている成分「ヘスペリジン」には血流促進効果やコレステロール抑制効果があり、「痩せたい」「肌をキレイにしたい」願望を叶えてくれます。さらに花粉症予防の効果も持っています! 
ホーチミンではキンカンを使いますが、ヘスペリジンは柑橘系の皮に含まれているのでみかんの皮を使っても効能はそのまま。

・ダイエットティー簡単レシピ

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<材料>

・ジャスミン茶(ティーパックでOK)

・柑橘系の皮少々(ホーチミンではキンカンを使用)

・蜂蜜小さじ1

<レシピ>

温かいジャスミン茶に、柑橘系の皮と蜂蜜を入れて混ぜるだけ。柑橘系の皮は細かく切って入れても、すって入れても好み次第。爽やかな香りがたち、ジャスミンに加えて癒やし効果は倍増です。

朝多めに作ってタンブラーに入れて持ち歩けば、出先でも美容ティーが楽しめます。花粉症が本格化する時期は、柑橘系の皮の量を多めにしてもいいかもしれません。是非試してみては。

(馬場 さおり)

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【参考】

ジャスミン – わかさ生活

はちみつの甘さと栄養成分 – みつばち健康科学研究所

キンカン – わかさ生活

ヘスペリジン – わかさ生活

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