夏の髪を守る!紫外線ダメージを補修する『ダイアン』の限定セット

株式会社ネイチャーラボから、限定商品『モイスト・ダイアン エクストラフレッシュ&ダメージリペア シャンプー+トリートメントセット(フレグランスミスト付)』(1,330円<税抜き>)が登場。数量限定で2017年6月1日(木)より全国のドラッグストアやバラエティストアにて順次販売開始されます。

セットの内容は、シャンプー500ml、トリートメント500ml、フレグランスミスト40ml。気になる成分など、その特徴を見てみましょう。

発売から5周年!『モイスト・ダイアン』シリーズとは

『モイスト・ダイアン』ヘアケアシリーズは、日本だけでなく、世界10ヶ国以上の方々に愛用されているグローバルヘアケアブランド。

モロッカンアルガンオイル配合のノンシリコンシャンプーは、出荷数累計5,300万個を突破した人気商品。従来のノンシリコンシャンプーの概念を覆すような、泡立ちのよさと洗いあがり、さらに指通りのよさを実現しています。

今回このシリーズに、夏の髪を美しく保つための新ラインが登場しました。

『モイスト・ダイアン エクストラフレッシュ』の特徴

(1)紫外線ダメージを補修!フェザーケラチンが痛んだ髪を包み込む

フェザーケラチンとは、水鳥の羽毛からつくられるタンパク質の一種です。一般的な羊毛から取るケラチンよりも柔軟性に富み、紫外線で痛んだ髪を補修してくれます。

(2)夏の頭皮をリフレッシュ!3種のハーブ配合

ローズマリー、レモングラス、ペパーミントの3種のうるおいハーブエキスを配合。べたつきが気になる夏場の頭皮をすっきりリフレッシュしてくれます。洗髪後もサラサラな髪の爽快感が続きます。

夏のヘアケアに一役買ってくれそうな新ライン。数量限定ですので、気になる方はお早めにゲットしてくださいね。(※ 価格は編集部調べです)

寝る前や寝起きの顔に!ほうれい線すっきりリフトアップエクササイズ

アラサーになると気になってくるのが「ほうれい線」。寝起きやふとした瞬間にくっきりとしたシワが目に入り、何かと気になる箇所ではあると思いますが、夜寝る前や朝のメイク前にほうれい線をスッキリさせておくだけで、翌朝のお顔のスッキリ感やメイクの仕上がりに違いが現れるかも!? 

そこで今回は、ほうれい線をスッキリさせるリフトアップエクササイズをエステティシャンの筆者がご紹介します。

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ほうれい線すっきり!リフトアップエクササイズ

(1)フェイスラインのコリをほぐす「あ・い・う・え・お」エクサ

 大きく口を開きましょう。

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 頬を持ち上げるように口角を上げ、首筋を横に広げるようにしましょう。

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 タコのように口をすぼませます。

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 舌を思いっきり出し、上に向けます。

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 大きく口を開けて鼻の下を伸ばしましょう。

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「あー、いー」と実際に声に出しながら表情筋を動かしてエクササイズすることがポイントです。約5秒ずつ表情をキープし、繰り返し行いましょう。

年齢と共に目立ってくるほうれい線。毎日きちんとスキンケアを行い乾燥から守ることと、日々表情筋を和らげるエクササイズをすることで、ほうれい線を予防することができそうです。ぜひ試してみてくださいね。

(エステサロン プライベートサロン Laule’a 代表・寒川あゆみ)

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#ヘルシー残業ごはん vol.8 『本当に15分で作れる?〜読者チャレンジ2回目〜』

働く女性の20時30分からの#ヘルシー残業ごはん vol.8 『本当に15分で作れる?〜読者チャレンジ2回目〜』

旬の食材や注目の美容フードなどを使って毎週レシピをご紹介している「#ヘルシー残業ごはん」。

「作ってみたいな」よりも「実際に作ってみたよ」の声を多くいただいていますが、その理由はリアルに「15分で作れる」からだと思っています。料理はクリエイティブな作業。
だらだらと時間をかけないためには、工程表をしっかりと見て頭で作業をシュミレーションするのがとても大切です。

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さて、今回は読者の方に実際に15分で作れるかどうか試してもらう月に1度の読者チャレンジの回です。本当に15分でつくれるかどうか……乞うご期待!

今回のチャレンジャーはアパレル店員の前田千里さん

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今回チャレンジしていただくのは、芸能人にもファンが多いオシャレな海外マタニティー服・授乳服をメインに取り扱う「ヴィリーナジャパン 恵比寿三越店」で働く前田千里さん(35歳)。この日も素敵な出で立ちで登場してくれました。

これからの季節にぴったりなネックレスやブレスレットは自社製品だそうで、千里さんも愛用しているのだそう。さすが接客業、笑顔に癒されます。

そんな彼女の1日のタイムスケジュールを見ていきましょう。

ある1日のスケジュール

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勤務先である百貨店の営業時間が基本的には千里さんの勤務時間でもあるのだそうで、朝はバタバタながら比較的自分の時間がとれるのがありがたいのだそう。忙しいスケジュールながらランニングなどの自分磨きもしっかりとされているところが、素晴らしいですね。

普段どんな食事をしているの?

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生井:普段どんな食事をしていますか?

千里さん:働いているので朝食は家族でとるようにしています。実際はバタバタなんですが(笑) 食事はコミュニケーションの一環でもあると思っているので、そこはちょっと意識してます。
忙しいので全部自炊ではなく、外食も適度にとりいれています。自分のための食事というよりは、家族のためにつくる食事を私も食べているという方があっているかな。

昼食はおにぎりかサンドイッチなど片手でつまめるものが多いですね。食べられないときは、休憩中におやつをつまんだりしてます。仕事を終えて帰ってきたらとにかく忙しいので、夕食はパスタやサラダを一皿にしたワンプレートご飯や丼物が定番になっています。

食事の悩み

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生井:食事について、何か悩んでいることはありますか?

千里さん:働いているのでじっくり時間をかけて料理を作るというよりは、毎日パパッと短時間でつくる感じ。だから、材料も品数も少ないのが悩みかな。実は料理が苦手なんです(笑)だからという訳ではないんですが、使う食材も同じようなものが多いなぁと。育ち盛りの子供がいるので、やっぱり栄養バランスがとれているのかは気がかりです。短時間でつくれて栄養バランスがいいごはんレシピを日々欲してます!

それではさっそく、15分クッキングチャレンジ開始!

今回千里さんにつくってもらうのは「ルッコラと赤海老のペペロンチーノ」と「新タマネギのバルサミコサラダ」の2つ。

レシピ工程表

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材料を冷蔵庫からだして、さあスタートです。

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まずはパスタを茹でる準備から。

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塩を入れ、強火にして沸騰するのを待ちます。

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ニンニクをみじん切りにして。

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キッチンバサミっていいね、処理が早くて楽ちん」なんていいながら、ひげや足をチョキチョキ下処理です。

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フライパンにオリーブオイル、赤唐辛子、ニンニク、赤海老を入れて両面を焼き付けている間、

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タマネギは薄切りに。サラダ用とパスタ用に分けて、サラダで使うものは水にさらして……と、どんどん作業を終えていきます。料理が苦手なんて言われてましたが、包丁さばきはなかなかのものでしたよ。

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お湯が沸騰したのでパスタを入れます。

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ルッコラは飾り分を残してざく切りに。

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「えーっと、次はなんだっけ?」「あ!サラダ用のドレッシング、作らないと」

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フライパンに新タマネギとルッコラを入れてさらに炒めていきます。

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もう切るものもないし、あとは混ぜて盛りつけるだけ。一息ついたのか自然と笑みがもれます。にっこり。

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茹であがったパスタと具材を混ぜ、味を整えたら盛りつけです。

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盛りつけは見映えがするように海老を立てて立体的にしていきます。

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はい、パスタ完成!

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水を切ったタマネギはドレッシングとあえて完成です。

気になる時間は…

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15分50秒! やったね。

実際に作ってみてどうだった?

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千里さん:こういうパスタはお店で食べるイメージがあったのですが、作ると意外と簡単なんですね(笑)ビックリしました。彩りをよくすると家族も喜んでくれそう。

うちは意外なんですが、子供がサラダ好きなんですよ、すごく。自らサラダバーに行きたいっていうくらいに好きで。だから必ずサラダはメニューに入れるようにしています。今まで市販のサラダドレッシングを使っていたんですが、今日教えてもらったので今度は作ってあげようと思います。全部同じ分量で覚えやすいですしね。効率的で美味しい料理のレシピは働く女性にはありがたい。

生井理恵からのワンポイントアドバイス

今回は工程表通りに料理をしてもらいましたが、家で料理をする際はどの工程が一番時間がかかるのか把握しておくことがとても大切です。

今回も具材を切るところからスタートしてしまって、15分では終わることができませんでした。お湯を沸かし、パスタを茹でている間に野菜を切るというように最もロスが出ない方法を普段から考えて料理をするようにするといいですね。

前田千里さんが働いているショップ「ヴィリーナ 恵比寿三越店」

千里さんが働いている「ヴィリーナ 恵比寿三越店」はオシャレな海外マタニティー服、授乳服をメインに取り扱っています。洋服の他、小物も多く取り扱っているので、妊娠中の友人や先輩に贈るプレゼントとしてもいいですね。千里さんは海外暮らしの経験もあり、恵比寿三越店ではそんな彼女の経験を活かした子供向けのワークショップも定期的に開催しています。

15分で作れる簡単ヘルシーレシピ、みなさんもぜひ作ってみてくださいね。

(ベジ活アドバイザー/食べてキレイになる協会 理事・生井 理恵)

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【参考】

ヴィリーナ マタニティ

−3kgは痩せ見え!バズーカ岡田が教える「鍛えるべきパーツ」3つ

夏を目前に控え、「来月までに−3kgを実現したいっ!」などと、目標を持って“痩せ活”に励んでいる方も多いかもしれません。全身を一気に絞るのは難しくても、効率的にパーツ痩せができれば、見た目の“痩せ効果”は大きいでしょう。ならば、体のどこから絞るのがベストなのでしょうか。

時短美容家の筆者が、『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ系)など多くのメディアで活躍する“バズーカ岡田”こと日本体育大学准教授・岡田隆さんにうかがった、“今より−3kgに見える体をつくる”ために優先的に引き締めるべきパーツを3つ、ご紹介します。

1:二の腕

「ノースリーブが多くなり、露出度が上がる部位だけに、二の腕の下側に“振袖肉”がたまっているかどうかは印象を大きく左右します。ですが、この部位は、なかなか脂肪が取れないという人も多いと思います」(岡田さん・以下「」内同)

確かに二の腕がプニュっとしていると、太った印象を与えがちですよね。そんな二の腕のパーツ痩せを狙うためには、運動前のひと手間がカギになるのだそうです。

「体脂肪は運動をすると、分解されて血液に乗って運ばれ、筋肉に運ばれてエネルギーとして消費されます。つまり、血行をよくしておかないと、脂肪を減らす運動をしても効果があまり出ないのです。運動をする前に二の腕を温めてもみほぐして血行をよくしてから、腕の裏や肩を鍛える運動を行うとよいでしょう」

2:足首

「足首も露出が多い部位ですよね。キュッとした足首は、全身も引き締まった印象にしてくれます。

むくみをとるだけでほっそりする人も多いのですが、“足のむくみを解消してもまだ足首が太い”というなら、ふくらはぎの上につく腓腹筋を鍛えて形を整えるべし!」

では、“腓腹筋”はどのように引き締めればいいのでしょうか?

「ほんの少しだけ足の親指に体重をかけるようにして、つま先立ちになる運動をするとよいでしょう」

簡単なので、今日からすぐに始められそうですね。

3:ウエスト

「ほっそりと引き締まったウエストも、見た目が痩せて見るためには超重要ポイント。なぜならウエストは体の中心にあり、どうしても目立ってしまう部位なんです。しっかり引き締めて、体全体を砂時計の形のようなメリハリのあるラインにすると、美しく見えますよ」

そんな“くびれ”を手に入れるには、やはり、仰向けになった状態で上体を起こす“腹筋運動”がベストでしょうか?

「くびれには実は、いわゆる“腹筋”と言われる運動よりも、ウエストをひねる運動を継続することが効果的です」

しっかりとエクササイズに取り組む時間がなくとも、思いついたときにウエストをひねる動作を心がけましょう。

以上、岡田さんに聞いた、なにがなんでも痩せ見えしたい女子が“真っ先に絞るべきパーツ”を紹介しました。

今回挙げたパーツを意識して鍛えると、体重に変化がなくても「あれ、痩せた?」と聞かれるかもしれませんよ。

【取材協力】

岡田 隆(おかだ・たかし)・・・日本体育大学准教授。2016リオ五輪では柔道全日本男子の全7階級メダル制覇に貢献。2016年日本社会人ボディビル選手権大会で優勝し、骨格筋評論家“バズーカ岡田”という異名でテレビなどに多数出演。『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)など著書多数。オフィシャルブログ『筋肉道

ホイルやニット素材まで!? 韓国コスメのおもしろシートマスク3つ

韓国旅行のお土産としても人気なシートマスク。お土産でもらったことがある方も多いのでは? 新しいシートマスクが多く発売されている中、どれを選んでいいかわからないという方もいるのでは? そこで今回は、一風変わった素材であり、効果も高い! と感じたマスクを3つご紹介いたします。
韓国に旅行に行く際は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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■エアパッキング ラップマスク/MEDIHEAL

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ホイルが肌の体温を外に逃がさず保温効果を高め、肌の新陳代謝を高めると共に、エッセンスの浸透率を上げるホイルマスク。

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その中でも、こちらは珍しいピンクとミントカラーが特徴。ピンクはピンクコンプレックス(バラや椿、桜など5種類の花から抽出された成分)が含まれており、保湿や弾力を求めている方におすすめ。

ミントはミントハーバルコンプレックス(セージやアップルミント、ローズマリーなど5種類のハーバル抽出成分)が含まれており、肌を鎮静させ毛穴を引き締めてくれる効果が期待できます。

■ニットマスク/NEOGEN DERMALOGY

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ニット生地のような厚みのあるシートマスクは、通常のシートマスクに美容液が15〜20ml入っているのに対し、3倍以上の60mlが含まれているのが特徴。

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ピンクは弾力・リフティング、イエローは保湿・美白に効果的とのこと。首元まで覆えるサイズでしっかりと肌の保湿をしてくれます。余った美容液が取り出しやすいよう、袋の下に切り取り線がついているのも嬉しい。

■プラセンタ パワーマスク/GOBDI GOUN

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ココナッツの抽出成分で作られた「バイオセルロースシート」が、まるでイカの様な弾力を持っていることから使用者の間では別名”イカ刺しマスク”とも呼ばれているこのシートマスク。

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シートへの水分保持能力が高いため、メーカーオススメの使用時間も2~30分と長め。実際、30分肌に乗せていてもシートマスクが乾燥していく感じはあまり感じません。プラセンタエキスが配合されており、肌への栄養補給と保湿効果が高いのが特徴。

シートマスクの紙質はどれも同じと思っている方も多かったのではないでしょうか? 見た目だけでなく、機能的にも面白いシートマスクがたくさん登場しています。韓国旅行に行かれた際は、ぜひシートマスクをチェックしてみてくださいね。

(韓国美容ライター・岡添 渚)

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ゆらぎ肌ケアや体調管理に!ビタミン・ミネラルをとろう

初夏の気配がチラホラと見え隠れする今日この頃。春から夏へと移行するこの時期は、間もなくやって来る梅雨もあり、気圧の変動やお天気の急変が多いもの。「気象病」という言葉があるように、私たちの体調やお肌の調子も乱れがちです。そんな時期の体調管理や美肌作りに欠かせないのが「ビタミン」と「ミネラル」なんです。

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「ビタミン」と「ミネラル」とは?

ビタミン、ミネラルは主に野菜や果物に多く含まれている栄養素。どちらも私たちの体の各器官の機能を正常に保つ働きが期待されています。私たちの体内では生成・蓄積されないものが多いため、食べ物から毎日積極的に摂ることが大切です。忙しくてなかなか自炊が出来ない……という人は、朝ごはんに季節のフルーツを取り入れることからはじめてみては?

「ビタミン」についておさらいしよう!

ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなど様々な種類があるビタミン。ビタミンDは紫外線を受けることで私たちの皮膚でも生成されますが、他のビタミンはほとんど生成されることはありません。美肌作りやダイエットにも欠かせないビタミン類は、緑黄色野菜・果物・豆類などに豊富に含まれています。

【ビタミンの種類】

ビタミンには「水溶性ビタミン」といって水に溶け出しやすい性質のもの、「脂溶性ビタミン」といって水に溶け出しにくく油に溶け出しやすい性質のものがあります。

水溶性ビタミンは生のままいただくか、汁ごと頂けるスープやスムージーなどで食べるのがおススメ。脂溶性ビタミンはオリーブオイルなどと一緒に炒め物にしたり、良質オイルが豊富な青魚などとあわせて調理するのがおススメです。
脂溶性ビタミンは「ビタミンD」「ビタミンA」「ビタミンK」「ビタミンE」の4つだけ(DAKE)。これさえ覚えておけば、ビタミンを無駄なく効率よく摂取することができますよ!

「ミネラル」についておさらいしよう!

ミネラルは私たちの体内では生成されない栄養素。ナトリウム、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など様々な種類があります。

ミネラルは体を作る重要な構成成分でもあり、ビタミンと同じく、体の機能をスムーズにする働きも。貧血予防に欠かせない鉄、むくみ予防に欠かせないカリウムなど、女性の美容と健康に嬉しい栄養が多いのも特徴です。

どんな食材を摂ればいいの?

ビタミン補給には緑黄色野菜や果物類、豆類がやはりおススメ。種類豊富なミネラルを補給するには、野菜類全般に加えて魚類・肉類をバランスよく摂ることが大切です。特に青魚・納豆・卵などは栄養バランスも良く、ビタミン類もミネラル類も豊富な上、日々の食卓に取り入れやすいので忙しい方におススメです。

季節の変わり目、気候の変動に左右されない元気な体を食事でしっかり作っていきたいですね。

(インナービューティー研究家/フードコーディネーター・國塩 亜矢子)

小さくても超優秀!春はビタミンたっぷりの「芽キャベツ」を食べよう
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【参考】

※吉田企世子・松田早苗/監修(2016年)「あたらしい栄養学」(高橋書店)

※上西一弘/著(2016年)「栄養素の通になる」(女子栄養大学出版部)

※板木利隆/監修(2008年)「からだにおいしい野菜の便利帳」(高橋書店)

あーヤダ!女子が「ダルい時したくないことTOP3」1位のお手軽解決法

「ダルイ」と感じるときって、なかなかいつもと同じようには動けないですよね。今回、『美レンジャー』では、20~40代の女性500名を対象に、「なんだかダル~イと思ったときに、やるのがしんどいことは?(複数回答可)」という調査を実施。気になる結果とその対処法をご紹介しましょう。

「ダル~イ」ときにしんどいと思うことランキング

調査の結果、TOP3には次の行動がランクインしました。

3位・・・化粧をしたりオシャレをしたり、身だしなみを整えること(127票)

2位・・・出かけること(153票)

1位・・・朝、布団の中から出ること(204票)

ダルいときには、「もう起きなきゃいけないのはわかっているのに、ベッドから出られない」という経験を、多くの方がされているようです。

しかし仕事や家事はちょっとダルいくらいでサボるわけにはいきません。スッキリ目覚めて気持ちよく1日をスタートさせたいものですよね。

そこでフェイスエクササイズインストラクターとして、顔のツボについて熟知した筆者が、朝のダルさを撃退する“顔のツボ押し”についてご紹介しましょう。ベッドの中でもできますので、試してみてください。

「顔のツボ」を指圧する前に知っておきたいポイント3つ

(1)ツボの指圧が効果的な理由

ツボには神経や血管が集中しており、適切な指圧を行うことで血液やリンパの流れがよくなります。

美容と健康に効果的なのはもちろん、意識して腹式呼吸をしながら指圧することで副交感神経が優位になり、リラックス効果も期待できます。

(2)指圧は息を吐きながら「イタ気持ちいい」強さで

指圧は気持ちがいいので、ついつい強く押したくなりますよね。しかし急にぎゅっと押してしまうと、皮膚や筋肉を痛めることになりかねません。

指圧するときは、基本的に人差し指の腹を使い、口から「ハーッ」と息を吐きながらじわじわと圧をかけていきます。そして鼻から息を吸いながら、圧をかけたときと同じくらいゆっくりしたスピードで、指圧する指を緩めていきます。

(3)このようなときは避けて!

美容と健康に効果的なツボの指圧ですが、いつでも誰でも行っていいわけではありません。

妊娠中(特に安定期前の方)、感染症や発熱中の方、けがや火傷などの炎症がある方、飲食後30分以内の方は避けてください。

ダル~イ朝もスッキリ!おすすめの顔ツボ3つ

(1)印堂(いんどう)

眉間の中央に位置する、少し陥没した部分が“印堂”。ストレスの緩和、意識の覚醒を促す効果があるとされています。

また頭痛や眼精疲労、眉間のしわ、クマやニキビの改善などにも効果的。

(2)睛明(せいめい)

目頭のやや上に位置する“晴明”。「まぶたが重い……」というときも、ここを押せばスッキリします。頭痛や鼻炎などに効果があるほか、眼精疲労に効果抜群。

パソコンやスマートフォンなどが欠かせない現代女性には、特におすすめのツボです。

(3)攅竹(さんちく)

眉頭にある少し陥没した部分にあるのが“攅竹”。眠気覚ましのほか、頭痛や眼精疲労、まぶたのくすみ、顔全体のむくみ改善にも効果があります。

“ダルイときに起こりがちなこと”についてのランキング結果と、“ベッドでできる顔のツボ押し”をご紹介しました。

「スッキリ目覚めて、一日元気にキレイに過ごしたい!」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

2位は有村架純!男が選ぶ「はかなげ美人TOP10」守ってあげたい1位は

「君って一人でも生きていけそうだよね!」男性にこんなことを言われてショックだった経験がある女性もいるでしょう。「私だって、男の人に守ってほしいのに……」と。

では男性が守ってあげたくなる女性とは、どんな雰囲気なのでしょうか。

『美レンジャー』では、20~40代の男性500人を対象に「か弱そうで思わず守ってあげたくなる“はかなげ美人”な女性芸能人を一人選んでください」というアンケートを実施。

気になるランキング結果と、そんな女性になれる“はかなげヘアメイク”をご紹介します。

「僕が守ってあげなきゃ…」はかなげ美人芸能人TOP10

同率10位・・・石原さとみ・木村文乃・上戸彩(22人)

9位・・・蒼井優(24人)

同率7位・・・宮崎あおい・綾瀬はるか(26人)

6位・・・深田恭子(29人)

同率4位・・・広瀬すず・波瑠(36人)

3位・・・石田ゆり子(43人)

2位・・・有村架純(44人)

1位・・・新垣結衣(45人)

トップ3のうち2人が、ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)で共演した、新垣結衣と石田ゆり子でした。「あんなに明るい恋ダンスを踊ってるのにはかなく見える……」、「いつ見てもしっとりとした品がある」という声がネットでも多く見られました。二人とも肌の美しさが印象的な女優ですね。

7位と9位には、ナチュラル系女優の代表ともいえる宮崎あおいと蒼井優がランクイン。「つくられていない感じが好感を持てる」、「すっぴんメイクに体の線の細さ! か弱さMAXでしょ」とのコメントが見られました。

といっても、宮崎あおいや蒼井優のような“ほぼスッピン”ふうナチュラルメイクは、一般人がやると“何もしていないズボラ女子”になる危険も……。さすがにマネしにくいですよね。

そこで今回は、普段のヘアメイクに取り入れやすい“はかなげヘアメイク”をご紹介します。

守ってあげたくなる「はかなげヘアメイク」

はかなげヘアメイクのポイント3つをご紹介します。

(1)ブラウンメイクにちょいピンクをプラス

apiさん(@93air1229)がシェアした投稿

普段メイクに使い勝手がいいブラウンやブラックコスメ。ですが色が濃いとキツく見える場合があります。そこで、“淡い・明るい”色味をプラスして、女性らしさを引き出しましょう。

例えば、普段のアイメイクの最後に、ピンクチークを指にこすり取り、まぶた上下の“目尻にのみ”トントンとのせます。目尻の一部分にだけのせるため、腫れぼったくなることなく“はかなげ感”がプラスされますよ。

(2)眉に“すき間”をつくる

はかない雰囲気をつくる上で、最も重要なのが眉! 太く濃く、つり上げて描くと、誰でも凛々しくなってしまいます。

印象を和らげるためには、目頭の垂直の部分から2mmほど離したところから眉メイクを始めます。眉間が狭い方は、シェーバーを使って眉頭を少し剃ってください。

続いて、眉全体を濃く埋めるのではなく、毛と毛の間をちょんちょんと埋めるように描いていきましょう。眉山がなだらかになるよう気をつけて。

最後に、スクリューブラシで眉全体をなじます。毛の量や太さがしっかりある方は、眉マスカラをティッシュオフしてから塗り、色を少し明るくしましょう。

(3)髪は“キチッ&ぴっちり”はNG

髪一本残さないようなキッチリとしたヘアアレンジをすると、しっかりとした女性に見えます。はかなげな印象にしたい日は、髪型に“ゆるさ”をつくりましょう。

上の画像のように、顔周りの毛を少量出し、できれば軽く巻いておきます。次に、前髪がある方は、おでこのすき間をちら見せしましょう。7:3で分けた前髪をワンカールし、手先にワックスをつけたら手ぐしとかすようにつけていきます。

ぴちっと揃った前髪にすき間をつくり、肌がちら見えすることで、はかなげ感もアップです。

はかなげな印象はメイクやヘアスタイルでつくれます! 「いつも強い女に見られてしまう……」という人は、ぜひ真似してみてくださいね!

スキンケア技術で素肌まで美しく!クレ・ド・ポーの新次元ファンデ

資生堂グループのハイプレステージブランド『クレ・ド・ポー ボーテ』から、これまでに培ったスキンケア技術に学んで生まれた新次元のファンデーション『ル・フォンドゥタン』(30g/全7色/クリームタイプ/SPF20・PA++/30,000円<税抜き>)が、2017年8月21日(月)より発売されます。

肌そのものを活かして美しく見せ、ハリ、つや、整ったきめを実現するという新次元の肌づくりを追求したこのファンデーション。毎日使い続けることで輝く美肌を実現してくれそうです。

3つの機能を搭載

これまでのファンデーションの概念を超えることにチャレンジしたという『ル・フォンドゥタン』。美肌のための次の3つの機能が備わっています。

1:未体験の肌づくり(仕上がり)

肌を覆い隠さず、肌そのものを活かした新次元の美しさを追求。半透明のオイルゲル基材の中を光がランダムに広がることにより、“肌ノイズのブラー(ぼかし)効果”と“うるおいを感じる奥行きのあるつや効果”を同時に実現するそう。

2:贅沢な気持ち(極上のテクスチャー)

優れた乳化技術により、従来難しかったスキンケアオイルを安定配合しています。これまでにない贅沢なテクスチャーで、リッチな高級クリームをのばしているような使い心地に。

3:肌への実感(スキンケア)

独自の保湿・制肌成分と、スキンケアオイルをブレンド配合。まるでスキンケアしているようなうるおいを実感できます。

使い心地はもちろん、美しく見せること、そして美しく保つことまで考慮された資生堂の新ファンデーション。気になる方は手に取ってみては。(※ 価格は編集部調べです)

間違うとバストがポロリ…!? ヨガの「スポーツブラ」失敗しない選び方

お気に入りのヨガウエアを着ていると、モチベーションも上がりますよね。しかし中には、「見た目は可愛いけれど機能性がイマイチ」なんてものも。特に、バストをホールドする“スポーツブラ”は、ズレたり谷間が見え過ぎたりすると大問題。慎重に選ぶ必要があります。

今回はヨガインストラクターの筆者が“スポーツブラ選びのポイント”を3つ教えます。

1:「だいたいこのサイズ」はダメ!試着はマスト

ヨガやスポーツ用のブラジャーは、サイズがS・M・Lで展開されていることがほとんど。また、ワイヤーも入っていないため、「だいたいこのサイズで大丈夫だろう」と、試着をせずに購入する方も多いかもしれません。

ですが、海外ブランドの場合、同じMでも日本のMサイズより1~2サイズほど大きく感じることも。

ヨガ中にホールド感がなかったりズレたりすると、そればかり気になって集中できなくなってしまうので、試着はマストです。

また、試着後に、腕を前後左右に動かしてみたり、上体を前後に倒してみたりするのも忘れずに。フィット感がわかってなおよいでしょう。

2:ポーズによっては強調される…谷間が見えないかチェック

デザイン重視の可愛いスポーツブラのなかには、着用時に胸の谷間がしっかりと見えてしまうものもあります。女性だけのレッスンであれば谷間が見えていてもあまり気にならない人もいるかもしれません。しかし、男女で行うレッスンのときは着用を避けたいですよね。

立位ではさほど谷間が目立たなくても、四つ這いや前屈、仰向けのポーズでは谷間がグッと強調されます。試着時はチェックをお忘れなく。

3:アンダーがキツすぎる&ゆるすぎるものは避けて

スポーツブラは、ゴムによるアンダーバストのフィット感が大切。

サイズが小さいとゴム部分が食い込んだり、腕を動かしにくくなったり、汗がたまって肌荒れしたり……。反対にサイズが大きいと、腕を動かしたときにブラジャーが上がってきてしまいます。動いた瞬間、バストが見えたら一大事!

着用時にアンダーバスト部分に指2本が入る程度の余裕があるブラジャーを選びましょう。

スポーツブラは、運動時のパフォーマンスを高めるだけではなく、胸の形を美しく保つ役割も担っています。正しくフィットするものを選んで、ヨガタイムをより充実したものにしてくださいね。