彼の胃袋をつかむ!男性が喜ぶお弁当づくりのポイント5つ

男性のハートを掴むには、まずは胃袋からとよくいわれますが、どんなものを作ったら喜んでもらえるのでしょうか。作るものによっては逆に迷惑に思われてしまうこともあるかも……。
そこで今回は、『お野菜婚活』を主催する筆者がたくさんの独身男性の料理の好みを見てきた経験から、男性が喜ぶ5つのお弁当づくりのポイントをご紹介します。

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彼の胃袋をつかむ!男性が喜ぶお弁当づくりのポイント5つ

(1)お袋の味を再現しよう

気合いを入れておしゃれなイタリアンやフレンチといった凝ったものを作るよりも、断然お袋の味的おかずの方が支持率が高め! なんでも、小さい頃から食べている味は懐かしさホッとする気持ちを感じるよう。

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家庭によって味が違うので、彼のお母さんと仲良くなれたら直接作り方を聞くのが一番効果的。それが難しい場合は、まずは自分の母親のお袋の味を教えてもらいましょう。 お弁当に入れるなら、お稲荷さん、肉じゃが、きんぴらごぼう、唐揚げ、ハンバーグ、ポテトサラダなどがおすすめです。

(2)味がしっかりしているものを入れよう

女性だとカロリーが気になってヘルシーな食べ物を好む方が多いですが、男性のお弁当に入れるなら味がしっかりしているご飯が進むおかずを入れると喜ばれるでしょう。

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ご飯が進むおかずを作る時に大事なポイント。それは調味料! 例えば生姜焼きを作るなら、みりん、醤油、酒、砂糖を使いますが、みりんと砂糖を気持ち多めに入れてあげると、少し甘めで冷めた時でも美味しく食べられます。ナポリタンを作るなら、ケチャップを気持ち多めに入れて少し濃い味にしておくと◎!

(3)ご飯が進む野菜のおかずを入れて栄養面も管理

お肉が好きな男性は多いですが、お野菜があまり摂取できていないと、今度は健康面が気になりますよね。お野菜に工夫をして、ご飯が進む野菜のおかずを入れてあげるといいでしょう。

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野菜のおかずはお肉と一緒に作るのが◎。茹でた人参を豚肉で巻いて炒めたものや、炒めたソーセージに茹でたキャベツを巻いたものなどもおすすめ。

野菜メインのおかずなら、ジャガイモのグラタン風チーズ焼きや、ほうれん草とコーンのバター醤油炒めなどもご飯が進むでしょう。

(4)体調を考えた内容のお弁当

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前日が飲み会だったり胃もたれしている時にどっしりとしたお弁当だと、なんだか見るだけで胃が痛くなってしまいそうですよね。そんな彼の体調を気にしながら作ってあげるとさらにモテポイントが加算されるかも。

筆者はそんな時にお稲荷さんやブリ大根、煮物系などをお弁当に入れると、お昼頃に喜びのメールが来たりすることもあります。

(5)彼の仕事を考えたお弁当の配慮

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彼の仕事の環境を聞いてから作ってあげると、その場にあったお弁当を作りやすくなると思います。例えば、お昼休みもないぐらい忙しい彼に対して、お弁当のおかずがいっぱいで、少し食べにくいものも入っていたりすると、それだけで時間をとらせてしまいますよね。そんな彼には、丼弁当がおすすめ。スペースを取らず、スプーン片手でパクパク食べられるので、仕事をしながらでも食べやすいところが◎。

ちょっとの工夫で「気が利く子だな」と感心されるかも!? 男性が喜ぶお弁当づくりのポイントをおさえて、男心をギュッと掴んでしまいましょ!

(菅野 広恵)

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3位は大きなリボン…30歳以上の女性だと「痛いファッション」TOP10

“年相応”という言葉がありますが、あなたは普段、どんな服装をしていますか? 自分ではオバサン化しないように心がけているつもりが、まわりから“イタイ若づくりファッション”と思われることも……。

そこで『美レンジャー』は、500人の男性を対象に「30歳以上の女性がやっているとイタイと思うファッション」についてアンケート調査を行いました。今回は結果とともに、他人からイタイと思われずにオシャレを楽しむための注意点も確認しておきましょう。

30歳以上の女性がやっているとイタイファッションTOP10

10位・・・ニット帽(7.4%)

9位・・・サロペット(8.8%)

8位・・・リュック(9.4%)

7位・・・ホットパンツや背中がバックリ開いた服など露出が多い服(12.8%)

6位・・・生地がペラペラなど明らかに安物の服(13.8%)

5位・・・全身花柄のワンピース(19.8%)

4位・・・キャラクターものの服(23.4%)

3位・・・大きなリボンがついている服(31.6%)

2位・・・全身ピンク(32.4%)

1位・・・フリフリがたくさんついた服(34.8%)

TOP4までは、誰もが納得のNGファッションではないでしょうか。注目したいのは、5位の“花柄ワンピース”。

今年のトレンドでもある花柄ですが、色使いが甘すぎたり、花柄が大きすぎたりとラブリーなデザインは危険かも。シックな色や、前ボタンを外すとガウンになるタイプのものなど、“ぶりっ子”の印象から遠いものを選んだ方がベターでしょう。

6位には、“明らかに安物の服”がランクイン。ファストファッションが定着した昨今ですが、あまりにもペラペラな素材では、「年齢と服が合っていない感じ……」と思われてしまう恐れがあるので要注意!

8~10位には、カジュアルなアイテムが揃いました。10代・20代前半の女子が着ると可愛くても、30オーバーの大人の女性が着ると、男性からはウケが悪い可能性もあるので注意しましょう。

イタイ女にならないために…洋服選びのポイントは

うっかりイタイファッションにならないように、次の3つのポイントを押さえておきましょう。

(1)世代に合ったファッション誌を読む

あなたがよく読んでいるファッション誌は、自分の年齢に合っていますか? 実は、モデルやスナップページに載っている読者の年齢が、自分より5歳以上も下なんてことはないでしょうか。

どの雑誌を選んでいいかわからない方は、美容室で渡されたファッション誌が、あなたの年齢に合ったものだと考えるとよいかもしれません。

(2)同世代の芸能人のファッションを参考にする

憧れの芸能人のファッションを参考にしている方は少なくないでしょう。しかし、自分よりもだいぶ年下の女優やモデルのファッションを真似していませんか?

どんなに可愛くても、憧れていても、自分と年齢差がある芸能人を参考にするとイタイファッションに陥りやすいので気をつけて。

(3)パートナーや親の意見に耳を貸す

仲のいい友だちでも、なかなかファッションやメイクについての本音は言ってくれないもの。「この服、若すぎるかな?」と聞いても、「可愛いよ! 似合ってる」と返してくれるに違いありません。

本気でダメ出しをしてくれるのは、慣れ親しんだ夫や彼氏、親でしょう。ファッションに詳しくなくても、“イタイ判定”はしてくれるはず。一度、聞いてみては?

以上、男性に聞いた「30歳以上の女性がやっているとイタイファッションTOP10」を紹介しました。ただしこれは、あくまでも一部の意見。「他人からどう思われようが、自分が好きなものを着たい!」という人は、無理して服装を変える必要はないでしょう。好きな服を着ているときが、いちばん自分らしく、いちばん輝いて見えるはずですよね。

どんより気分に!梅雨の不調にオススメのポーズ【後編】

梅雨の時期は雨や曇りの天気が続き、なんだかボーっとしてしまったり、身体が重く感じたり、眠かったりで気分も落ち込み気味になる! ……なんて人も多いはず。そこで今回も前回に引き続き、梅雨の不調にオススメのポーズを紹介いたします。

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梅雨のダルさ。「交感神経」が鍵を握っている!?

自律神経は、「交感神経」「副交感神経」の2種類あり、「交感神経」は活動的にさせる神経、「副交感神経」はリラックスさせる神経になります。雨の日は、リラックスさせる「副交感神経」が優位に働き、呼吸や脈の動きをゆるやかにさせるため、意識がぼんやりとしがちになるそうです。

梅雨の時期は「自律神経」のバランスを整えてくれるポーズをして、気分をスッキリとさせましょ。

「キャット(猫)&カウ(牛)」のポーズ

キャット(猫)のポーズ

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四つん這いの姿勢からスタート。

息をはきながら手で軽く床を押し、自分のおへそを見るようにして、背中をネコのように丸めていきます。

この時に、肩甲骨を大きく開かせるようにして、首の力は抜きましょう。

おへそを見ながら背骨一つ一つの間を伸ばす意識を大切にしましょう。

カウ(牛)のポーズ

キャット(猫)ポーズの背中が丸くなっている姿勢からスタート。

息を吸いながら、軽く腕を曲げて、前を見るか鼻の先を見るようなイメージをしていきます。背中は反るのではなく、背骨を遠くへ伸ばしてゆくようなイメージで伸ばして。この時、肘はピンと張らずにゆるめて 耳と肩の距離を離すようにして胸を開きます。

*各、ひとつのポーズごとにゆっくりと深い呼吸を行います。

*キャットポーズとカウポーズを交互に5〜10回位繰り返しましょう。

いかがでしたか? どちらのポーズも簡単に出来るので、梅雨の日にぜひお家で試してみてくださいね。

(フィットネス美トレーナー・MIKA)

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美脚を妨げるNG習慣をチェック!簡単「脚トレ」で美脚に
座り仕事の人に◎姿勢のプロが教える、疲れないイスの座り方

【参考】
気圧と自律神経 – おがさわら鍼灸院

【キレイをSPY!】髪型より髪色が大事!? 「ホンマでっか」重太みゆきがモテテク伝授

開放的な気分になる夏。「ちょっとイメチェンしたいな」と思っている女性も少なくないのでは?

ファッションやメイクを変えるのも手ですが、“髪の毛”も印象を大きく左右する重要な部分。かと言って、髪をバッサリ切るなど、ヘアスタイルを変えるのは勇気が入りますよね……。そんなときは、髪の毛を染めて、“プチイメチェン”してみてはいかがでしょうか。

今回『美レンジャー』は、黒髪用ヘアカラー売上ナンバーワンブランドである花王『リーゼ プリティア泡カラー』のサマーイベントに潜入。

ファッション誌やCMなど多くのメディアで活躍する人気スタイリスト・風間ゆみえさんによる“外国人風ヘアカラーに合うコーディネート”や、『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ系)でおなじみ、印象行動学の第一人者・重太みゆきさんによる“夏のモテテク”が紹介されたイベントの様子をレポートします。

人は「顔まわりの動くもの」で印象を決める!?

重太さん曰く、人はある程度の距離まで近づくと「顔まわりの動いているものに視線がいく」のだそう。

「まばたきが多いと余裕がない印象を受けたり、笑うときに唇が動いて歯が見えると“元気な人だな”と感じるものです。髪の毛も、顔まわりで揺れるので、自然と目がいくところ。人の印象を左右します」(重太さん)

重太さんは最近、20cmほど髪を切って色を変えたそうですが、「髪を切ったね」ではなく「髪色を変えたんだね」と指摘されることが多かったそう。超ロングからベリーショートに……というほどヘアスタイルを変えた場合は別かもしれませんが、パッと見たときは髪の長さより色のほうが変化に気づきやすいようです。

人気スタイリストがおすすめ!夏に取り入れたいアイテム

お次はスタイリストの風間ゆみえさんが登場。風間さん曰く、今夏流行中のアイテムでおすすめなのが、“スポーツサンダル”。

「例えば白Tシャツにジーンズというコーデにウェッジソールのサンダルを合わせる人は多いと思うのですが、スポーツサンダルにするだけで、“2017年感”が出ます」

大人女子のファッションへ“こなれ感”を出すのに一役買ってくれそうですね。

外国人風ヘアカラーに合わせたコーデを披露

イベントでは『リーゼ プリティア泡カラー』のカラーのうち、『アイリッシュブラウン』、『ブリティッシュアッシュ』、『フレンチベーシュ』それぞれをカラーリングをした3人のモデルが登場。髪色に合わせたコーデが紹介されました。

(1)赤みがかわいいアイリッシュブラウンに合うコーデ

右が風間さん、左がモデルです。赤みがあるアイリッシュブラウンには、デニムと白Tシャツにボルドーのキャミソールドレスを合わせた風間さん。テーマは“大人かわいいキュート”。無地のボルドーだと重くなるので、白い模様が入ったモノを選び、軽やかさを出したそう。やわらかなシフォン素材も夏っぽさを演出するポイントです。デニムと白シャツを脱いでワンピース一枚になればイメチェンできるので、旅行にもおすすめなコーデです。

(2)大人っぽいブリティッシュアッシュは「ヘルシー&クール」に

髪をブリティッシュアッシュに染めたモデルには「ネイビーが似合う」と風間さん。“ヘルシー&クール”をテーマにしたコーデは、清潔感のあるネイビーのニットドレスの上に、デニムのビスチェをつけるというもの。今年はボディラインをキレイに見せることが流行っているため、ビスチェでメリハリをつけたそう。カッチリとした印象のニットドレスをデニムでカジュアルに崩すという狙いもあったそうです。

(3)こなれ感のあるフレンチベージュは肌見せでセクシー

フレンチベーシュに染めたモデルは、“上品、洗練、パリジェンヌ”をテーマにしたコーデで登場。トレンドのオフショルダーで肩を見せて、重くなりすぎないようにしています。ボトムは花柄ですが、「ジーンズに変えて、スポーツサンダルを合わせても今年っぽくなると思います」とのことでした。

髪揺れが重要!重太みゆきさんが伝授するモテ仕草

イベントの最後では再び重太さんが登場。モテ仕草が伝授されました。

バイバイと別れるときや、待ち合わせで相手をみつけたとき……ちょっと手を振ることがありますよね。そんなときは、左に少し首を傾けて、左手を胸より上の位置で振るといいのだそう。なぜ左かというと、利き手ではないので動かしにくく、動きがぎこちなくなり、かわいく見えるからだとか。

そのほか、“髪をかきあげながら電話に出る”、“振り返るときは両手を胸に当てる”などが紹介されました。

どの仕草も共通点は、髪が揺れること。ここで紹介した仕草を真似て、“夏モテ”を目指してみるのもいいかもしれませんね。

いつもの自分に飽きてしまった……という人は、髪を染めて“プチイメチェン”してみては?

食べて脂肪を燃焼!ダイエット中の味方になる糖質

「糖質=ダイエットの敵」という認識がまことしやかにありますが、実はダイエット中、味方になる糖質も存在します。

今回は抗肥満や抗メタボ作用に役立つ「レジスタントスターチ」とダイエットに効果的な糖質の食べ方についてご紹介します。上手に活用してダイエットを成功させましょ。

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糖質で体脂肪を燃焼する!?

一部の糖質に含まれる「レジスタントスターチ」は、水分を吸収しそのまま保つ「水溶性食物繊維」と同じ性質をもつため、食べると満腹感が持続し、お腹がすきにくくなると考えられており、またビフィズス菌を増やす働きもあるのだそう

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現段階でわかっている効能として「整腸作用」「コレステロール低下」「血糖コントロール」などがあげられます。

また、エネルギーの消費量を増やして脂肪燃焼を促し、腹部の脂肪を減らすこともわかっています。お腹も満たされて、さらに脂肪を燃やしてくれるだなんて、夢のような食べ物ですよね。

どんな食べ物に含まれているの?

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糖質があるとしてダイエット中に避けられてしまいがちなごはんジャガイモパスタコーンフレークなど、意外ですが身近な食べ物に含まれています。

ダイエットに効果的な食べ方

「レジスタントスターチ」は糖質の多いイモ類穀類に多く含まれています。茹でたり煮たりすると含有量は減少しますが、焼いたり揚げたりすると減少を抑えられることがわかっています。

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蒸したジャガイモよりも、蒸して冷やしたジャガイモの方がレジスタントスターチの含有量が3倍近く増えるといわれており、ご飯に含まれるでんぷんも、冷えることでレジスタントスターチに変化するので、ダイエット中は冷蔵庫で一度冷やしたポテトサラダや冷めても美味しいおにぎりなどを適量食べるのが◎!

「糖質は太る」と敵にするのではなく、食べ方によってはむしろダイエットにプラスに働くこともあるので、賢く食べて楽しいダイエットにしたいですね。

(ベジ活アドバイザー/食べてキレイになる協会 理事・生井理恵)

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【参考】

※日経ヘルス7月号(2017年)日経BP社

GOOD MORNING! 朝ごはんア・ラ・カルト2 – 農林水産省

RS(レジスタントスターチ)とは – Jオイルミルズ

夏のダイエットに「冷やごはん」を取り入れよう! – シロノクリニック

おブス顔がササッと復活!美容ライターの「メイク直し」神ワザまとめ

気温も湿度も高いこの時期、朝は完璧だったのに、夕方になるとドロドロにメイクが崩れている……なんて事態になっていませんか? 仕事終わりにデートや女子会の予定があっても、メイク崩れしたおブス顔では行きたくないですよね。

今回は『美レンジャー』の過去記事から、崩れてしまったメイクをササッと美しく直すテクニックをご紹介します。

ヨレヨレ汚肌は「BBクリーム」を使ってお直し!

過去記事「BBクリームで“メイクしたての肌”復活!簡単4ステップ化粧直し術」では、BBクリームで“メイクしたての美肌”をよみがえらせる方法をご紹介しています。

【BBクリームで化粧直し・プロセス】

(1)ティッシュで肌を軽くおさえ、汗や皮脂のベタベタをオフする

(2)キメが細かく、何もついていないスポンジを用意し、目元・小鼻・頬・あご先などの崩れたメイクを優しくおさえるようにして取り除いていく

(3)スポンジの反対側にBBクリームを少量出し、メイクをオフした部分に丁寧にのせていく

(4)ムラができないように、スポンジで均一に馴染ませたらメイク直し完了

下地がいらないBBクリームを使うことで、とても簡単にメイク直しが完成します。同じく下地がいらないためクッションファンデで直してもOKですよ。忙しいときでもパパッとできるのが嬉しいですね。

お疲れ顔が…「2ヵ所直すだけ」で華やか顔に変身!

過去記事「“女優のメイクお直し”は2ヵ所!夕方の疲れ顔が一気に華やぐテク」では、「丁寧にメイク直ししている時間がな~い!」ってときでも、たった2ヵ所を直すだけでとれかけメイクを華やかにする技をご紹介しています。

(1)チークを入れ直す

ファンデーションを塗ると、肌をキレイに整えることはできますが、肌の自然な血色は消えてしまいます。そこでチークを入れて血色よく見せるのですが、時間が経ちチークが取れてしまうと冴えない顔色に。

そこで時間がないときのメイク直しでは、まずチークを入れ直しましょう。ほっぺにピンク色を戻すことで顔色が明るくなり、パッと華やかさがUPします。

(2)ピンクや赤の口紅を塗る

チークによって頬に色が戻ると、今度は血色のない唇が目立ちます。そこで唇に赤味を足して顔色をより明るく見せましょう。もともと唇に色味が少ない人は、ピンクや赤い口紅を使うと効果的です。

スゴイ…使える!「メイク直し」神アイテム3つ

過去記事「3アイテムで夏の崩れ元通り!美容ライターの“メイク直し”は技ありッ」では、暑くなるこれからの時期のメイク直しに使えるアイテムを3つご紹介しています。

(1)アイメイク直しには“美容液をしみ込ませためん棒”

にじんで下まぶたについたアイメイクを、指で擦って落とそうとしても、なかなかとれなかったり、余計にメイクがヨレてしまうことも。また、目元の皮膚は薄くデリケートなので、擦ることで色素沈着を起こす恐れがあります。

そこでおすすめなのが、“美容液や乳液をしみ込ませためん棒”でサッと拭き取る方法。ピンポイントでにじみがとれ、同時に乾燥しがちな目元の保湿もできます。旅行用の詰め替え容器に美容液や乳液を少量入れて持ち歩くか、朝あらかじめ化粧品をしみこませためん棒を、液漏れしないチャック付きの袋に入れて持ち運ぶのもおすすめです。

(2)夕方のお疲れ顔には“リキッドコンシーラー”

夕方になると目の下にクマがどんよりと現れたり、ほうれい線が目立ってきたりするという女性も少なくありません。隠そうとしてファンデーションを重ねると目の下はゴワゴワ、ほうれい線にファンデーションがたまってしまい、逆に老けた印象になることも……。

そこでおすすめなのが、イエロー系のリキッドコンシーラー。気になる部分に使用することでくすみや影をとばし、パッと顔の印象が明るくなります。クマが気になる部分、ほうれい線をなぞり、力の入らない薬指でポンポンと、やや上に持ち上げるようなイメージでなじませて。

目の下は、硬めの質感のコンシーラーを使用するとガピガピになってしまうので、美容液配合のなめらかな質感のものを使用すると小じわも気になりにくいのでおすすめです。

(3)クリームチーク&リップ

エアコンがきいたオフィスに長時間いると、肌が乾燥してくすみがち。そこでポーチに入れておくと意外と使えるのがクリームチーク。指でポンポンとつけるだけで、乾燥してくすんだ肌に血色とツヤをプラスすることができます。

特にリップとしても使用できるタイプがおすすめ。頬とリップ同時に赤味が足せて、メイク直しの時短にもつながります。また、チークとリップの色が同じだとメイクの統一感も生まれるので、ひとつ持っておくと便利です。

メイク崩れしたおブス顔はササッとお直しして、アフター5もキレイをキープしてくださいね。

おっ…柴咲コウが5位!? 男が好きな「猫顔芸能人」TOP10&猫目メイク術

“大人っぽい可愛さ”が魅力の猫顔フェイス。大きくキュンと上がった目元が特徴的で、“THE・美人”といった顔のタイプです。

そこで今回は、『美レンジャー』が20~40代男性500人を対象に「あなたが“猫顔で可愛いな”と思う女性芸能人を一人選んでください」というアンケートを実施。

アンケート結果と合わせて“簡単猫顔アイメイク”をご紹介します。

猫顔に惚れる!かわいいなと思う女性芸能人ランキング

それでは早速、アンケート結果TOP10を見ていきましょう。

10位・・・小島瑠璃子(26人)

9位・・・黒木メイサ(27人)

8位・・・北川景子(28人)

7位・・・中川翔子(29人)

同率5位・・・柴咲コウ・本田翼(31人)

4位・・・きゃりーぱみゅぱみゅ(35人)

3位・・・佐々木希(39人)

2位・・・広瀬すず(43人)

1位・・・桐谷美玲(52人)

某CMで猫と共演しているイメージも強い桐谷美玲が1位という結果に。「猫顔といえば桐谷美玲! キリッとしたつり目が可愛い」といったコメントが見られました。

また、元祖猫顔といっても過言ではない柴咲コウはまさかの5位。

柴咲コウを抜き、上位に選ばれたのが佐々木希やきゃりーぱみゅぱみゅでした。二人は、“キリッとした”というよりどちらかというとまぁるい目元が特徴ですよね。8位に北川景子、9位に黒木メイサ、そして菜々緒はランク外ということを考えると、男性はキリッとした美人顔より、可愛らしさのある猫顔がタイプなのかもしれません。

それでは次に、猫顔フェイスが簡単に手に入るキャットアイメイクのプロセスをご紹介します。

目尻が主役!かわいい猫顔アイメイク

猫顔メイクは目尻をハネ上げるアイメイクが特徴。目の横幅を確保したい方にもおすすめです。

(1)キャットアイの基本のキ

猫メイクといえばキャットアイ! 目尻からキュッと上がったアイラインが特徴的です。ただアイラインを長めに引くだけでもよいのですが、三角形をイメージするとさらに可愛く仕上がります。まずは、その描き方をご紹介します。

目頭ギリギリから目尻まで目のキワにアイラインを引きます(ペンシルでもOK)。目尻まできたら、下画像Aのように斜め上に向かって線を描きましょう(リキッドで)。

続いてAの線からまぶたのキワに戻るようにBの線を描き、三角形にします。中を塗りつぶせば完成。目の形に合わせて三角形の角度を調整してみてくださいね。Bの線は、カーブを描くように丸みをつけても可愛いですよ。

(2)女子力満載!キツくなりすぎない猫メイク

キャットアイメイクはつり目に見えるため、少しキツく見えやすいのが難点。そこでおすすめなのが、女性らしさを残した以下のキャットアイメイクです。アイライナーを黒にせず茶色にすることと、アイシャドウにピンクやパープルを使用することで、柔らかな女性らしさをプラスします。

【用意するもの】

・パール入りのベージュやホワイトベース

・淡いブラウンアイシャドウ

・パール入りのピンクアイシャドウor淡いパープル

・ブラウンアイライナー

【メイクのHow to】

(1)まずは、ベージュやホワイトのベースをまぶた広めに塗る

(2)続いて、色の濃すぎない淡いブラウンを二重幅より少し広く塗る。そのまま、下まぶたも目尻から1/3までシャドウをのせる

(3)淡いブラウンの上から目尻のみ、ピンクor淡いパープルをのせる(指でトントンと広げる感じでOK)

(4)ブラウンのアイラインを使い、目頭から目尻まで線を描く

(5)最後に、目を開けてバランスを見ながら、上記(1)キャットアイの基本でご紹介した三角を描く

(6)好みによって下まぶたの涙袋部分にもピンクを入れれば完成!

キャットアイメイクは、コスメの色やハネ上げ方によって雰囲気が変わります。服装やイベントの場に合わせて調整してみてくださいね。

【画像】

※ getty images

ゲ…塗ってるのにドス黒肌!? 「日焼け止めの正しい使い方」まとめ

サンサンと照りつける太陽がまぶしい季節になってきましたね。「美白をキープしたい!」と思い、UVケアを頑張っている人も多いでしょう。

定番のUVケアといえば日焼け止めですが、使用法方を間違ってしまうと……うっかり“ドス黒肌”を招いてしまうことも!

今回は『美レンジャー』の過去記事から、しっかり知っておきたい“日焼け止めの塗り方”についてまとめてご紹介します。

自分にピッタリの日焼け止めって?

過去記事「スプレーに乳液…塗り直しは何時間?“日焼け止め”効果が出る塗り方」では、店頭で販売されている日焼け止めのタイプについてご紹介しています。日焼け止めを選ぶ際の参考にしてみてください。

(1)乳液タイプ

一般的に多いタイプの日焼け止めがこの乳液タイプ。紫外線散乱剤、もしくは紫外線散乱剤と紫外線吸収剤を組み合わせてつくられているタイプです。

紫外線散乱剤だけのものだと、しっかり伸ばさないと白浮きしてしまうこともありますが、比較的肌への刺激は少なめ。

普段使いを推奨するタイプと、水や汗に強いウォータープルーフタイプが存在します。

(2)ジェル・ローションタイプ

最近は透明のジェルタイプやローションタイプの日焼け止めも増えてきました。乳液タイプと比べると、サラリとした使い心地で白浮きしないという特徴があります。

ただ、ジェルやローションタイプの日焼け止めは紫外線散乱剤が配合しにくく、肌に負担が大きい紫外線吸収剤が使用されていることもあるため、敏感肌の人などは刺激を感じる場合もあります。

(3)スプレータイプ

どこでも手軽に使えるスプレータイプ。持ち運びも便利で、手が汚れないのが魅力的です。しかしながら、塗りムラができやすいという特徴もあるため、これ一本で使用するのではなく、乳液やジェル、ローションタイプと併用するのがおすすめ。

その他、最近はパウダータイプやミストタイプのものも販売されており、メイクの上から塗り直しができると評判です。

キチンとできてる? UVケアのポイント4つ

過去記事「生理前は日焼けしやすい!? “紫外線とUVケア”今さら聞けない基本のキ」では、日焼け止めを使用した紫外線対策のポイント4つをお伝えしています。

(1)生理前は念入りケアを

“黄体ホルモン”の分泌量が多くなる生理前。黄体ホルモンは、紫外線の感受性を高めるので、この時期は特に念入りにUVケアをするようにしましょう。

(2)化粧下地の前に塗る

日焼け止めを塗るのはスキンケアの直後、化粧下地より先です。化粧下地はその後に塗るファンデーションの密着を高める役割をするので、日焼け止めを先に塗っておくことでその効果を妨害せず、メイク崩れを防ぐことができます。

(3)こまめに塗り直す

日焼け止めは汗や水により流れ落ち、その効果が薄れます。メイクが崩れていれば日焼け止めも落ちていると考え、日焼け止め、またはUV効果のあるプレストパウダーなどを塗り直しましょう。

(4)室内でもUVケア

UV-Aはガラスを通り抜けます。部屋の中にいても、そこが日当たりのよい場所であれば、忘れずに紫外線対策をしましょう。

やりがち…日焼け止めのNG使用法3つ

過去記事「日焼け止めは…下地の前or後?“ドス黒顔”を招く勘違いUVケア」では、気をつけたい顔用日焼け止めのNG使用法をご紹介しています。

(1)使用順序を間違えるとヨレ・くすみの原因に!

前述した通り、日焼け止めを使用するタイミングは大切なポイント。化粧水・乳液のあとに日焼け止めを使用し、その後メイクアップベース、ファンデーションの順番が基本です。

製品によっては、メイク下地の役割を兼ね揃えているものや、中には使用順序が異なるものもあるので、パッケージで一度確認してから使ってくださいね。

(2)テカリの放置は厳禁!どんより黒ずみの原因に

日焼け止めを塗っているときこそ、いつもよりこまめにメイク直しをする必要があります。ミルクレープの層のように、スキンケアやメイクも、重ねれば重ねるほどヨレやすくなるもの。メイクアップベースの前に日焼け止めを塗ることで、いつもよりヨレやすく、テカリやすくなる可能性があるので、こまめに直すようにしましょう。

また、メイクの油分や皮脂が酸化して“過酸化脂質”へと変化すると、吹き出物や色素沈着の原因になります。

この過酸化脂質は、紫外線によって発生が促進してしまうので、こまめにメイク直しを。お手洗いのタイミングで、テカリやヨレをティッシュオフし、上からUVカット効果のあるプレストパウダーやクッションファンデを塗り直しましょう。

(3)「ベタつくから少な目に……」は絶対NG!

日焼け止めはベタつくから少なめにとって薄くのばす……という女性もいるでしょう。しかし、日焼け止めに記載されているSPFやPAの数値は、肌にたっぷりと日焼け止めを塗ったときの目安の数値であり、薄くのばすと十分な効果が期待できなくなってしまいます。

パッケージに記載されている使用の目安量を守り、しっかりと顔全体にのばしてくださいね。ベタつきが気になる場合は、メイクアップベースをつける前に軽くティッシュオフし、表面の油分をとってあげるのがおすすめですよ。

せっかく日焼け止めで紫外線ケアしているのに、うっかりドス黒肌になってしまったら残念ですよね……。正しく日焼け止めを使って“美白”をキープしてくださいね。

【実録】アナタの彼氏、本当に独身? 既婚を隠して付き合う男の特徴

あなたの彼氏は本当に未婚ですか? こんな恐ろしい質問を、一度は自問自答してほしい時代になっています。「付き合っているんだから、彼は独身で当たり前!」という女性の心理を突いて、既婚であることを隠して付き合っている極悪な男。実は、そう珍しいものではありません。

今回は恋愛コラムニストの筆者が、既婚を隠して付き合っている男の特徴をご紹介。あなたの彼氏は本当に大丈夫かチェックしてみましょう!

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土日に連絡がとれない

20170529hanawa

既婚がばれる一番のポイントは、週末連絡が取れなくなること。土日は家族と過ごしているので、連絡が取れないのは当然。スマホをチェックすれば、奥さんにもバレてしまう可能性さえあります。

「土日も仕事だから連絡くれても返せない」そんなウソを信じきってはいませんか。「資格試験の勉強で図書館にいるから無理」などの巧妙な嘘にも注意したいものです。

「実家住まい」と言って家に呼ばない

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付き合っているのに、頑なに家に呼んでくれない。そんな彼の姿勢には疑いの心を持ちましょう。結婚している男はどうにか嘘をついて、あなたを家に来させないようにします。

「実家に住んでいるから」は定番の嘘。「ルームシェア」「シェアハウス」「おじいちゃんと住んでいる」など、判別のつきづらい嘘にも用心しましょう。

プレゼントを家に持って帰らない

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彼女からの愛のこもったプレゼント。それを家に持って帰れば、もちろん奥さんに問い詰められます。だから、彼らはプレゼントを家に持ち帰りません。

分かりやすいのはマグカップなどの食器類。「会社で使うよ」「君のうちで使いたい」という言葉には、黒より黒い嘘が隠されている場合があります。

夜は終電やタクシーで意地でも帰る

結婚している男性は、そう簡単に外泊はせず、終電には間に合わせるのがほとんど。または、深夜のタクシーで朝を待たずに帰ります。

おそらく家では「仕事熱心な旦那」を演じているのでしょう。恐ろしいですね……。

いかがでしたか。恐ろしいことに、これは筆者が体験した実話です。あなたの彼がすべてに当てはまってしまったら、残念ながらクロ。辛いと思いますが、あなたの時間を無駄にしないように、彼にズバリと聞いたほうが身のためですよ。

(恋愛コラムニスト・東 香名子)

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アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

自然な涙袋をメイクできる!二重幅強調にも◎

・ダブルラインフェイカー/KATE ¥1,000(税抜)

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発売されてからというものの、ずっとリピート買いしているアイテムがKATEの「ダブルラインフェイカー」です。極薄のブラウンライナーなので、アイラインを引くのにはあまり適していません。実はコチラ、二重まぶたを強調するアイテムなのです。

筆者は主に涙袋を強調するアイテムとして使っています。筆者の涙袋はのっぺり・ぼんやりしているのですが、「ダブルラインフェイカー」で涙袋下にラインを引いて陰影を作れば、たちまち理想のぷっくり涙袋に! 

ブラウンアイシャドウなどで陰影を作ると、夕方頃にはにじんでしまってお疲れ顔になりがち。しかしコチラは、にじむ心配があまりないのが嬉しいです♡

斬新な発想がもはや定番化!?“二重幅強調”アイシャドウ

・ビッグアイ シャドウ Wリッド/メイベリン ¥1,400(税抜)

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こちらも二重幅を強調するタイプのコスメです。従来のアイシャドウは、まぶたのキワから外側に向かってだんだんカラーを薄くしていく、というグラデーションが主流ですが、メイベリン「ビッグアイ シャドウ Wリッド」はその固定概念を覆しました。なんと、グラデーションの間にあえて明るいカラーを挟むといったメイクメソッドを提案。

明るいカラーを塗る位置は、二重幅。暗めのカラーを塗って埋もれがちだった二重まぶたを、パッと目立たせてくれるのです! 奥二重の私にとって、まさに画期的なアイテム。ジェルのような質感も好きです。

ボリュームも長さもカールアップも!目力アップに欠かせないマスカラ下地

・ラッシュボーン ブラックファイバーイン/マジョリカ マジョルカ ¥1,200(税抜)

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マジョリカ マジョルカの「ラッシュボーン ブラックファイバーイン」は、マルチなマスカラ下地でお気に入りです! ビューラーを当てたあと、必ずコチラをたっぷりと塗ってからマスカラを塗ります。夜まで落ちないカールアップ効果がスゴいです。

また、少なくて短い私のまつ毛にボリューム長さを出してくれます。さらに、ウォータープルーフ効果も高く、夕方鏡を見たらパンダ目になっていた……なんてことも防いでくれます。

ブラックファイバーが入っていますが、乾くと半透明になるのでご安心を!

深みがあるのに透明感も演出!?嬉しい仕上がりのアイシャドウ

・ショコラスウィート アイズ/リンメル ¥1,600(税抜)

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

最後にご紹介したいのは、リンメル「ショコラスウィート アイズ」です。見た目がチョコレートのようで可愛らしいだけでなく、ほんのりとショコラの香りがするのも気分が上がります。

ふんわりとした塗り心地もまるでスイーツのようですが、ただ愛らしいだけではありません。まぶたにしっかりと密着し、粉落ちしにくいところが良いところ! また、このアイテム一つでアイメイクを済ませても、深みのある仕上がりに。それなのに重たい印象にならず、透明感を両立してくれるという不思議なアイシャドウです。

いかがでしたか? どれも本当に良いものばかりですので、ぜひ試してみてくださいね♡

※価格は全て編集部調べ

(美容ライター・西田 彩花)

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【参考】
ダブルラインフェイカー
– KATE


ビッグアイ シャドウ Wリッド – メイベリン

ラッシュボーン ブラックファイバーイン – MAJOLICA MAJORCA

ショコラスウィート アイズ – リンメル