オバ肌の元凶!「肌のくすみ」タイプ別の原因&対策で透明感ゲット

「シワやシミは増えていないし、ヘアスタイルも変えていないのに、最近なんだか老けて見える気がする……」

それはもしかすると、肌がくすんでいるからかもしれません。肌に透明感がないと、実年齢より老けて見えることも。

くすみにはその原因ごとに種類があります。「私の肌はなぜくすんでいるのか」を知って、効果的な対策を取りましょう。

1:「古い角質が溜まった」くすみ

古い角質が溜まると、顔全体が黒っぽく見えます。

肌が生まれ変わるターンオーバーは、ストレスや運動不足によって血流の流れが悪くなることで乱れます。すると、肌に古い角質が溜まってしまうのです。

透明感のある肌にするためには、古い角質を除去してくれるピーリングを取り入れてみましょう。筆者のおすすめは、“AHA(フルーツ酸)”のピーリングを使用することです。天然由来の成分なので、肌にやさしいと言われています。

2:「肌の糖化による」黄くすみ

肌の糖化によるくすみの特徴は、肌にハリ感や透明感がなかったり、顔全体が黄色っぽくなっていることです。

糖化というのは、体内にあるタンパク質と、血液中にある糖が結びつくことを指します。この現象が起きてしまうと、糖化生成物(AGEs)という、老化を促進させる物質が発生します。この糖化生成物が肌の黄くすみを招くのです。
対策は、食生活を見直すこと。お菓子や白米などといった糖質の高い食事を食べ過ぎないよう注意します。また、血糖値の急上昇をさせないよう、最初に口にする食べ物を野菜などの低糖質で繊維質の多いものにしましょう。

3:「血行不良による」青くすみ

血行不良によるくすみの特徴は、青黒くくすんでおり、顔全体が疲れているような印象になること。

血行不良は運動不足やストレスなどよって引き起こされます。血流をアップさせるため運動で筋肉量を増やす、マッサージをするなどの対策を。
マッサージをするときは、すべりをよくするために必ずマッサージクリームやオイルを使用してください。

4:「乾燥による」くすみ

乾燥によるくすみの特徴は、肌触りがカサカサしてツヤ感がなかったり、グレーがかった肌になることです。

水分量が低下した肌は透明感がなくなります。また外的刺激から肌を守るバリア機能も低下するので、ターンオーバーが乱れ古い角質が蓄積、グレーがかった肌になるのです。
肌を乾燥させないために、保湿成分である“セラミド”を含んだ化粧水・乳液を使用しましょう。また、化粧品を塗る際は、最後に顔を両手の平で包みこむようにハンドプッシュし、しっかり浸透させてください。

くすみが気になっている方は今回ご紹介した“肌のくすみ”の原因を参考にしてみてくださいね。赤ちゃんのような透明感のあるプルプル肌を目指しましょう!

ゲ…長風呂で汚肌に!? パサパサ肌を招く「やりがちNG入浴法」3つ

ゆっくりお風呂につかるのが、何より至福の時間!という女性も多いでしょう。また、美容のためにシャワーだけで済まさず必ず入浴しているという人も多いかもしれませんね。

しかし“入浴の仕方”が間違っていると、肌の潤いを奪ってトラブルを招いてしまうことも……。

今回は入浴アドバイザーの資格を持つ筆者が、ついついやってしまいがちな“美肌に悪いNG入浴法”を3つご紹介します。

1:長時間お湯につかること

長く入浴すると“美肌”になれる、と思っていませんか? 防水ケースに入れたスマホや雑誌を持ち込んで、できるだけ長くつかれるように努力している、なんて人もいるでしょう。

しかし、長時間の入浴は、肌のこと考えると望ましくありません。肌の潤いのために必要な“皮脂”と“セラミド”が流失してしまい、乾燥しやすくなってしまうからです。

理想の入浴時間は、10分〜15分間ほど。短いと感じるかもしれませんが、これで体は十分に温まります。

2:熱いお湯に入ること

熱いお湯に入るのもNGな入浴法です。脂質は高温であればあるほど流動性が高まるため、肌の皮脂が落ちてしまいます。

また、熱いお湯に入ると、肌の炎症やかゆみの原因となる“ヒスタミン”という物質が発生し、蕁麻疹を引き起こす可能性があると言われています。

理想の入浴温度は、38度〜40度のぬるま湯。この温度であればヒスタミンの発生を防ぐことができ、さらに副交感神経を優位になるため、リラックス効果が期待できます。シャワーの温度も高くしすぎないよう注意してください。

3:ゴシゴシと体を洗いすぎること

美肌のためには、古い角質や汚れを除去することが大事です。だからと言って、ボディタオルをゴシゴシと使って体を洗うのはNG。肌の角質層が傷つき、保水能力を低下させ、潤い不足になってしまいます。

柔らかい素材のモノで、やさしく洗いましょう。

日々のリラックスタイムとして、入浴時間を楽しみにしている人も多いでしょう。上記を参考に、正しい入浴方法で肌の潤いをキープしてくださいね。

また、入浴後の肌は水分が蒸発し乾燥しやすい状態。ボディクリームやローションで、全身しっかりと保湿ケアすることも忘れずに。

「ニベア青缶」最強説はウソorホント?大人肌へのリアルな効果は…

プチプラの“ニベア青缶”こと花王の『ニベア クリーム』(大缶169g/オープン価格)が優秀だと聞いたことがある人は多いでしょう。2万円近くする高級クリーム、ドゥ・ラ・メールの『クレーム ドゥ・ラ・メール』(30ml/19,000円<税抜き>)と成分が酷似しているといわれていること、ニベア青缶だけにしたら肌の調子がよくなったという口コミから、「実はすごい!」と話題になっているのです。

しかし、シミやしわ、たるみ、くすみなど、年齢サインが気になる大人の肌にも、ニベア青缶は役立つのでしょうか。今回は、数々のコスメを試してきた美容ライターの筆者が解説します。

うるおいを逃がさない!ニベア青缶の実力

ニベアの青缶にも引き合いに出される高級クリームにも、ミネラルオイル、ワセリンなど、肌を保護してうるおいが逃げないようにする有効成分が多く配合されています。

肌を保護するという点では、ニベアと高級クリームに大差はないと言えるでしょう。実際に洗顔後のスキンケアをニベアだけで済ましても、うるおいが守られ肌の乾燥を防げているのを感じられるはず。

とはいえ、やはりニベアと高級クリームには違いも。高級クリームには、メーカーが長年かけて開発した独自の保湿成分“ミラクル ブロスTM”が配合されているのです。これが値段の差を生んでいると考えられます。

大人肌にニベア「ガッテン塗り」はNG?

保湿効果は十分あるニベアの青缶。NHKの『ためしてガッテン』で取り上げられた“ガッテン塗り”と呼ばれる、化粧水を使わずにニベアだけを使うというスキンケア法が話題です。

実際にニベアの青缶だけでスキンケアをしたら、肌の状態がよくなったという声も少なくないのが事実。しかし筆者としては、ニベアだけを塗る“ガッテン塗り”は大人肌にはおすすめできません。きちんと化粧水をつけてから、ニベアを塗っていきましょう。

というのも、化粧水には、洗顔後の肌をうるおして次のスキンケアの浸透をよくする役割があります。化粧水をスキップしてニベアだけを塗ると、肌表面に膜を張ったような感じになり不快に感じることがあるはず。

ニベアの“ガッテン塗り”で肌がきれいになったという方は、ニベアの保湿効果に加えて、実は自分の肌には合っていなかった成分を含む化粧水を使わなくなったことで改善したという要因も考えられるのです。

悩める大人肌に必要なものとは

大人肌にとって手ごわい乾燥やシミ、しわ、たるみなどの悩みには、ニベア青缶では物足りない可能性も……。

ニベアには含まれていない、セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸など、肌の水分をしっかり掴んでくれる成分や、年齢の悩みにアプローチする成分が入った化粧水や美容液を併せて使うことがおすすめ。

ニベア青缶も保湿剤としては優れていますが、あれこれ悩みが出てきた大人肌には物足りないかもしれません。シンプルに保湿したいときに活用してみてくださいね。(※ 価格はすべて編集部調べです)

ピンチ肌がソッコー復活!美容ライターが常備する「神マスク」3つ

「明日はデートなのに……」

大事なイベントの前に限って、肌の調子が悪いことってありますよね。春は新生活スタートによる多忙やストレス、花粉や汗などが原因になって、肌トラブルを感じやすいとき。何とかして、いい状態をキープしたいですよね。

そこで今回は、美容ライターとして数々のコスメを試してきた筆者が、いつも頼りにしているフェイスパックをご紹介します! 日常使い、大切な日の前、毛穴の悩みといったシーン別に使い分けてみて。

1:週に1回習慣!マルティナ『7ハーブマスク』

常備しておきたいのが、モデルや美容専門家にも愛用者が多い、マルティナの『7ハーブマスク』。とくにくすみやキメの乱れ、乾燥、疲れなどが気になるとき、配合されているハーブの力が感じられます。肌にのせてマッサージしながらパックすると、みずみずしく潤って、引き締まったハリ肌に!

年齢を重ねた肌にうれしいポリフェノール類などを含むハーブ「メリッサ」など、7つのハーブが肌にアプローチしてくるこのマスク。週に1~2回使うと、肌に自信が持てるようになるでしょう。メイクのりもよくなるので、春夏の肌のゆらぎが気になる方にもおすすめです。(100ml/6,000円<税抜き>)

2:大切な日の前に…アムリターラ『ダマスクローズ グレイスフル クリーミーマスク』

大切な日の前のレスキューアイテムは、国産のダマスクローズをキーとする、アムリターラの『ダマスクローズ グレイスフル クリーミーマスク』がイチオシです。痒みを感じるほど乾燥していたり、ポツポツができていたりと、「出かけたくない……」と思ってしまう状態の肌でも、しっとりふっくらプルプルにしてくれます!

水の代わりにダマスクローズ蒸留水を使い、ローズの花を漬け込んだオイルを配合。優雅なローズの香りには女性ホルモンを整えてくれる効果もあります。

さらに、アプリコットオイル、アボカドオイルなど9種類のオーガニックオイル、カレンデュラ、アルニカなど10種類のオーガニックエキス、アロエベラ、セラミド、ヒアルロン酸Naなど3種類の潤い成分が入っている贅沢パックなので、年齢が気になる方も満足できるはず!(5g×5パック/3,500円<税抜き>)

3:毛穴クレンズ!アルジタル『グリーンクレイペースト』

目立つ毛穴の皮脂詰まりは、海洋由来のミネラルなどがたくさん含まれている泥、グリーンクレイで吸着してオフしましょう。

アルジタルの『グリーンクレイペースト』は、海泥が毛穴やキメに溜まった汚れや老廃物、古い角質を吸着しながらやさしく取り除き、洗い流したあとは肌がつるん!

「水分が奪われそう……」と心配する人もいるかもしれませんが、むしろ肌に潤いをもたらします。肌がベリベリ剥がすタイプの毛穴パックで肌を痛めてきた方に、ぜひトライしてほしいパックです。(250ml/3,600円<税抜き>)

肌が荒れていると、気分も上がりません。パックを使いこなして、よいコンディションをキープしましょう!(※ 価格はすべて編集部調べです)

美髪への近道は頭皮のケアから! 正しいシャンプーのやり方とは

「髪の艶やかさで年齢がわかる」と言われるくらい、女性にとって髪は大事な存在。だからこそ、普段からシャンプー剤やトリートメント剤にこだわりを持っている方も多いはず。では「正しい髪の洗い方」についてはいかがでしょうか? 正しく洗髪することでお使いのシャンプー剤の効果がUPするのはもちろん、気になる頭皮のニオイを防げたり、健やかな髪を生やしたりとその効果は絶大です!

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

■美髪は作れる!実践したい正しいシャンプーの仕方

プロに聞いた正しいシャンプー法を実践して、美髪を育てましょう!

STEP1:お湯で洗い流す

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髪を濡らすのはシャンプー剤をつけるためではなく、汚れを落とすため。お湯で流すだけでも皮脂や汚れは十分に落ちるので、念入りに洗髪しましょう。

STEP2:シャンプー剤を泡立てる

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シャンプー剤は、髪の毛を使って揉み込むように泡立てます。しっかりと泡立てなければ、汚れを落とすことはできませんし、せっかくこだわったシャンプー剤も髪に浸透しません。もし泡立ちが弱い場合はシャンプーをつけた後、お湯を少し足しながら泡立ててみてください。

STEP3:指の腹で毛穴を揉み洗いする

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頭皮は、畑に例えるなら土壌と一緒。良くない土壌ではいい野菜は育たないのと同じで、健康的な髪を生やすためには、頭皮環境を良くすることがとても重要なのです。毛穴に老廃物や皮脂が溜まるとニオイの原因になりますし、健康な髪が育ちにくくなります。 シャンプーは畑を耕すイメージで、指の腹で毛穴の汚れを揉み出すように洗いましょう!

STEP4:丁寧に洗い流す

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すすぎ残しによりシャンプー剤が頭皮に残ってしまうと、ニオイの原因や皮膚のトラブルにも繋がるので、丁寧に洗い流しましょう。

髪を洗うことは毎日の習慣ですので、少しの手間と意識を変えるだけで絶大な効果が期待できます。ぜひ「正しい髪の洗い方」で美しい髪を育ててみてくださいね。

【取材協力】※hair make ONE 001 スタイリスト 望月和紀

(馬場 さおり)

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第3のシャンプーがブームの予感!泡立てない「クリームシャンプー」

美容家が使って良かった!進化したオーガニックヘアケア材
パーソナルカラー別!“美人の法則”でピンクリップに挑戦

【インタビュー】30代40代からの髪型どうする?ヘアライターに質問!

【参考】

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン Life & Beauty Report

ヘアメイク・ワン 001

神奈川県横浜市戸塚区吉田町3000-5 1F

045-410-8311

ヒゲにアムロ眉…周囲がザワつく「イタ毛女子10タイプ」自己診断

「アレ、美人なのによく見たらヒゲ……」周囲の女性の口元にうぶ毛が生えていることに気づき、「あぁ残念!」と感じたことはありませんか? 株式会社ピアスが30~50代の女性1,000名に対して行った「顔まわりの毛のケア実態と女性のライフスタイルの相関」の調査によると、相手の顔まわりの毛の“イタイシーン”に遭遇した女性は約8割も!

自分では十分にお手入れしていると思っていても、まわりから見たら「あの子ヤバイ」なんて思われているかもしれませんよ。

今回は上記の調査結果とともに、気をつけたい“顔の毛”についてお伝えします。

71.3%が周囲の女性のケア不足に気づいている

「あなた自身の顔まわりの毛へのメイクやケアの意識は?」との質問に「とても気を使っている」と「まあまあ気を使っている」を合わせると81.3%になりました。

しかし、「友人や知人女性の顔まわりの毛について、“残念(イタイ)”と感じるシーンに遭遇したことはありますか?」という質問には「ある」が77.8%に。

つまり、自分ではケアを行っているつもりでも、まわりから見ると「残念」、「イタイ」と思われている場合があるかもしれません。

その毛「オバ毛」って思われてるかも!チェック10項目

では、自身の顔の毛について、周囲から「オバサンっぽい」、「イケてない」と思われていないか、改めてチェックをしておきたいことを紹介します。今すぐ鏡を見てみて! 当てはまっているものはありませんか?

(1)口のまわりに毛が生えている

(2)眉毛が古臭い

(3)眉毛が左右チグハグ

(4)描いた眉毛が消えている

(5)まつ毛エクステをつけすぎて似合ってない

(6)眉間にも毛が生えていて眉毛がつながっている

(7)つけまつ毛がずれている

(8)頬から太い毛が生えている

(9)まつ毛エクステの数が少なくてスカスカになっている

(10)もみあげがびっしり生えている

この10個の項目は、先のアンケートで「友人や知人女性の顔まわりの毛について、“残念(イタイ)”と感じるシーン」に当てはまるもので、回答数が多かったものから上から順に並んでいます。

・「職場の同僚で、性格も愛想もいいのに眉毛だけがヤンキーのように細く、眉山がとがった形をしていて、いつも残念だなと思っていた」(36歳)

・「いまだにアムラーが流行ったときの眉毛をしている人がいる」(37歳)

・「口まわりに毛が生えていた。お天気のいい日に顔に日差しが当り、うぶ毛が豊作なのが見え見えだった」(47歳)

なんて具体的な声も。特に「口のまわりに毛が生えていて残念だった」と回答した人は、44.4%もいました。

口まわりのうぶ毛ケアの方法

口まわりの毛のケアで一番簡単なのは、T字カミソリや電動シェーバーを使った方法。どちらも、お風呂上がりのように顔の皮膚がやわらかくなった状態で行わないと、肌を傷つけやすくなります。ただし、入浴中は誤って切ったとき、傷口から雑菌が入る恐れがあるのでNG。

外出前のメイク時にムダ毛に気づいたのなら、電子レンジで蒸しタオルを用意し、それで顔を温めてから行いましょう。

剃るときは乳液やクリームを塗って肌を守り、毛の流れに沿ってシェービングするように。“逆剃り”は肌へのダメージが強いのでNGです。

処理をした後は、ローションや乳液でしっかり保湿をすることを忘れないようにしてくださいね。

また、うぶ毛チェックするときは必ず明るい自然光が入る中で行うこと。暗い場所ではうぶ毛が目立たなくても、明るい光の下だとキラキラ毛が光って見えてしまうものですよ。

さらに女性ならば鼻毛の処理も忘れてはいけないところですね。鼻毛と口まわりのケア方法については、『美レンジャー』の過去記事「ヒゲじゃないよ…ウブ毛です!女のヒミツ作業“鼻下の処理”3つの方法」を参考にしてみてくださいね。

トレンドカラーを指先に。大人のピンクネイルを楽しむ

2017年春のトレンドカラーでもある「ピンク」。しかしアラサーにもなって子供っぽい……とピンク色の服を着るのが少し照れくさいなんて方も多いと思います。そんな方は、ネイルでピンクを楽しんでみてはいかが? ワンカラーだと少し派手に見えてしまうピンクネイルを大人っぽく楽しむための方法を探っていきましょう。

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■トレンドカラー“ピンク”を自分らしくネイルで楽しむ方法

1. グレイッシュピンクで落ち着くネイルを楽しむ。

ベイビーピンクよりも肌馴染みが良く、大人でも挑戦しやすいグレイッシュピンク。

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逆フレンチや根元を見せたまっすぐフレンチなら、自爪を少し見せることで、ピンクでも馴染んで見せられます。1本アートなどでストーンをのせるのも素敵です。

2. 濃いめのカラーを差し色でオン

透け感のあるヌーディーピンクをベースに。
シアーカラーは春の季節はもちろん、これから来る夏の季節にも活躍してくれます。

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パキっと映える濃いめの色をポイントカラーとしてのせてみましょう。押し花はのせるだけで手軽に上品なアートが楽しめる、働く女子必見のアイテムです。パキッとポイントカラーとして押し花ネイルを乗せればガーリーなピンクも少し大人らしく。花柄など、春ファッションにもぴったりな、女性らしい指先になりますよ。

3. 肌馴染みが良いチークネイルでピンクを入れる

明るいピンクカラーとオレンジカラーをマーブルに。

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ほんわかピンクで主張しすぎない大人らしさを演出します。今回は上に、ワイヤーやブリオンなどで飾りました。
オーロラのホログラムも相性が良いですが、チークネイルにのせてしまうと少し可愛らしすぎる印象になるのでここはゴールドやシルバーで少し辛めのアートを。上手にアートアイテムを使い、チークネイルの甘さを抑えましょう。

■トレンドピンクの指先で素敵な毎日を

1本アートでも、トレンドカラーや旬なアイテムを取り入れると、ちょっとした瞬間に目線に入ったネイルで毎日が楽しくなりますね。少しのアイデアで、グッと本格的になるセルフネイル。あなたもチャレンジしてみてはいかがですか?

(セルフネイルアドバイザー・れぃな)

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ツルツルどころか…汚肌に!? 実はアブナイ「毛穴ケア」やりがち2つ

年齢を重ねるとともに悩みが深くなる“毛穴”。若い頃は小鼻の黒ずみやザラつきだけだったのに、年齢とともに、毛穴のたるみや開きも気になってきた……という方も多いかと思います。しかし、毛穴ケアは一歩間違うと肌トラブルを招いたり、さらに状態を悪化させることも。NGケアを続けるのは危険です!

そこで今回は、NG毛穴ケアとオススメ毛穴ケアについてご紹介します。

NGケア1:スクラブを使った毛穴ケア

鼻の角栓が気になったり、毛穴のザラつきが気になるために、スクラブを使っている方もいるでしょう。しかし、固形プラスチックであるマイクロスクラブや、植物系スクラブが入った洗顔料は使用方法に気をつけてください。

キレイにしたい一心で思わず力が入ってしまうと、毛穴の汚れは掻き出せても、同時に皮膚表面を傷つけてしまう場合が。汚れが取れても炎症が起きたりと、別なトラブルにつながります。

NGケア2:シートパックなど角栓を剥がす毛穴ケア

鼻に貼って乾いたら剥がすタイプのシートパックは、角栓が取れていることが目に見えて分かるので、見た瞬間嬉しくスッキリした感じがします。しかし、剥がした瞬間、肌表面の角質まで剥がし取ってしまいます。すると、バリア機能が低下したり、肌の潤いが不足することに……。そのためトラブルの原因になってしまいます。

剥がすタイプの毛穴ケアを行なった場合は、その後のスキンケアがとても重要です。パックオフした後の肌はとても乾燥しやすいため、化粧水でしっかりと保湿し、乳液やクリームで肌を保護してあげましょう。

また、使用頻度が高いとターンオーバーが乱れてしまうので、回数は月に一度程度にとどめておく方がいいですよ。

オススメケア1:クレンジングした後にホットタオル

ホットタオルを顔にのせて温めると、毛穴が開き洗顔時に汚れが落ちやすくなります。

ただし、クレンジングの前にホットタオルをするのはNG。メイクをした状態では毛穴が開きづらいため、クレンジングでメイクをきちんとオフした後にホットタオルするという手順がオススメです。

オススメケア2:セラミド配合の化粧品を使う

毛穴の汚れを落とした後は、毛穴周辺の肌を柔軟にし、詰りを予防することが大切です。

細胞の間を埋めてくれる細胞間脂質の一つである“セラミド”は水分を蓄えて、肌を保湿するとともに細胞間の隙間を埋めることで、外部刺激を予防することができます。成分表示にセラミドと表示されている商品を積極的に取り入れてみてください。

今回は“毛穴ケア”についてご紹介しました。これからの季節は汗をかく機会が増え、皮脂分泌も活発になります。正しい毛穴ケアを心がけましょう!

非モテほど汚カスだらけ!? 「足爪ケア」とモテの驚くべき関係が判明

サンダルの季節はすぐそこ。かかとがガサガサになっていたり、足の爪が変形していたりと、フットケアを怠っていませんか? 興和株式会社が19~69歳の男女442名に実施した「足爪に関する調査」によると、モテる女性とそうではない女性の足爪ケア率が2倍も違うという結果が出ています。

そこで今回は、この調査結果とともにフットケアの基本を紹介します。

モテない女は足爪ケアを怠りがち

「あなたは、ご自身がモテる方だと思いますか?」という質問に、「モテると思う」と回答している女性60%が「足爪のケアをしている」と回答。

一方で、「モテないと思う」と回答している女性の中では「足爪のケアをしている」人はわずか27%しかいませんでした。

モテるという意識がある女性ほど、いつ異性に見られてもいいように足爪ケアもぬかりなく行っているようです。

また、「あなたは、足爪のケアを行っていなくて後悔したことはありますか?」という質問には、約4人に1人以上(28.7%)の人が、「はい」と答えています。

「夏にサンダルを履いて汚い足をさらけ出し、好きな男子に嫌われた」(神奈川県・42歳・女性)、「靴下を履いていないときに限ってお店で靴を脱いであがるってことがある~!」(長野県・34歳・女性)などのコメントが寄せられ、足爪エアの手を抜いて痛い目にあっている人は意外と多いようです。

では次に、足爪のお手入れ方法をここで紹介しましょう。

足爪のお手入れ1:汚れを落とす

足の爪の間は靴下の糸くずや繊維、それに足の垢もたまりやすい場所。これを放置していると臭いの原因になります。

入浴時に爪ブラシでやさしく爪の間を掃除しましょう。爪専用のブラシがないなら、歯ブラシを1本爪ブラシ用に用意して代用してもよいでしょう。石鹸をしっかり泡立ててから使うようにしてください。

足爪のお手入れ2:爪の長さをそろえる

入浴後は爪の長さをやすりで揃えましょう。手の爪より乾燥しやすい足爪は、ヒビや筋が入りやすいため、乾いた状態で爪切りを使うのはアウト。

入浴後、もしくはフットバスで温めて柔らかくしてから整えるようにしましょう。手の爪と違って足の爪の場合、ニッパーを使うのもいいでしょう。

足爪のお手入れ3:オイルでマッサージ

最後はネイル専用のオイルを甘皮周辺に少量つけて、やさしく円を描くようにマッサージしながら保湿します。肌と同じように爪にとっても乾燥は敵。しっかり保湿しておきましょう。

モテ女子は足の爪先までしっかりお手入れを行っているもの。かかとの乾燥ケアについては『美レンジャー』の過去記事「おブス素足は冬で卒業!“ガサガサかかと”がつるんと目覚める4step」を参考にして、爪先美人を目指してみてくださいね。

え…美肌になれない温泉もある!? みんなやりがち「温泉の誤解」3つ

美肌効果を期待して温泉に出かける女性も多いですよね。しかし、「肌によさそう」と思ってやっていたことが、実はNG入浴法だということも……!

そこで今回は、日本健康開発財団のホームページを参考に、女子がやりがちな“NG入浴法”3つご紹介します。

 

■NG1:何度も繰り返し入浴…は逆効果!

温泉に行ったとき、「美肌効果がありそうだから」といって一日に何度も入浴していませんか?

同財団によれば、入る回数が多ければいいというわけではないとのこと。

<一日に何度も入浴するのは体に負担がかかって逆効果です。一般的には一日に2~3回が目安です。

入浴の合間には水分補給と休憩を忘れずに。>

温泉に入りまくればいいというものではないようです。

 

■NG2:長風呂もダメ!2~3分が目安

汗をたくさんかくことでキレイになれる気がして長くお湯に浸かりがちですが、これもNG。

<一般的に長湯はのぼせや湯冷めの原因にもなるのでおすすめできません。

お湯の温度によりますが、汗が流れ出たり、顔が真っ赤になったり、動悸(どうき)がするほどの長湯はやめましょう。熱い湯なら長くても2~3分が目安です。>

熱いお湯は2〜3分の入浴が好ましいという点については、知らなかった方も多いのではないでしょうか。のぼせて倒れたり、湯あたりしないように上記を守ってくださいね。

 

■NG3:美肌にはどんな温泉でもOK…は勘違い!

“温泉=肌がツルツルになる”というイメージの方も多いでしょう。しかし、美肌効果を求めて入浴するなら、どんな温泉でもいいというわけではないそう。

<美肌に効果が高いといわれる泉質は、重曹泉と硫黄泉です。

重曹泉は皮膚を軟らかくして汚れを取るので肌がツルツルに、硫黄泉は堅くなった角質を硫黄が軟らかくして溶かすのでニキビや吹き出物にも効果的です。>

重曹泉は、“炭酸水素塩泉”の一種。また、硫黄泉は“湯の花”ができることでも知られています。美肌効果目的で温泉を選ぶなら、泉質に注目しましょう。

 

せっかく温泉に行くなら、正しい入浴法で心地よい時間を過ごしたいですよね。温泉に美肌パワーを求めたい女性は、ぜひ参考にしてください。

 

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【参考】