2分でできる!朝のむくみ顔をスッキリさせるテク3つ

朝起きて鏡を見たら、顔がパンパンにむくんでる! なんてこと、誰でも経験がありますよね。むくんでしまったものは仕方がありません。慌ただしい朝、小顔マッサージをしている時間はないという日は、こんなことを試してみてはいかがでしょう。

今回は、小顔管理士の筆者が「朝の顔のむくみをとる方法」をご紹介します。

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■鏡を見てギョッ!2分でできる「朝の顔のむくみをとるテク」3つ

(1)温冷タオル

タオルを2本用意し、レンジでチンしたタオルと氷水で冷やしたタオルを交互にあててみましょう。

温めたタオルを顔全体にあてると、寝ている間流れが悪くなっていた血行が循環し、冷やすことで血管が収縮されます。温冷を交互にあてることで血液の流れがよくなります。

温かいシャワーを浴びたあと、最後に冷水シャワーを浴びると、ポカポカが長持ちすることをご存知の人もいるのではないでしょうか。冬は辛いですが、今の季節は試しやすいのでぜひやってみて。

(2)耳を引っ張って回す

耳の周りには「耳下腺リンパ節」があり、耳を回すことでリンパ節が刺激されます。また、耳にはツボがたくさんあるので、引っ張ったりすることでより血行促進に効果的。

耳の根元が動くように、少し引っ張りながら回してみてください。

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両耳同時に1分ほど行えば、ぽかぽかとしてくると思います。

(3)タッピング

スキンケアの最後にぜひおススメなのが「タッピング」。ハンドプレスで肌に押し込むようにケアをしている人も多いと思いますが、タッピングも効果的です。

フェイシャルエステでも行われるのですが、顔全体の血行が促進され、スキンケア成分も浸透します。

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顔の中心から外へ向かって優しく指を払うように、リズミカルに行ってみてください。ピアノの鍵盤を弾くように、指を1本ずつ順番に動かしながら払うと、プロっぽいタッピングができますよ。

いかがでしたか? 時間がない朝のむくみ対策の参考にしてくださいね。

(紅華堂主宰・小顔管理士・坂本 雅代)

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【#美金 vol.34】デートは清楚な香りを味方に。彼を虜にするフレグランス

仕事が一段落つく金曜日の夜は、彼とデートの約束を控えている女性も多いのでは? そんなデートの約束がある#美金 は、彼のためにとっておきの香りを纏って。2人の恋を盛り上げましょう!

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■香りは理想の自分になれるもの

まるで自分から発するオーラのように放つことができる香り。纏うだけで雰囲気を一瞬で変えられるので、すぐさまイメージチェンジをはかりたいときに香りはうってつけなアイテムです。

香りと一言でいっても色々あるけれど、彼とのデートでは、女性らしい清楚な香りを味方につけるのが◎。お風呂上がりを思わせる石けんのような香りや、可憐なお花の香りを身に纏ってみて。

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■デートにぴったり彼を虜にするフレグランス3選

左・Repetto Eau de Parfum/レペット ¥7,020(税込)

中央・レールデュサボン オードトワレ フィーリングブリーズ 50mL/フィッツ ¥2,700(税込)

右・ボディミスト フルールチュール/フィアンセ ¥1,296(税込)

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デートにオススメなフレグランスを3つに絞るとしたら、こちら。

「レペット」は、ローズやバニラが織りなす甘く上品な香り。風にのってふわんふわんと柔らかく香るので、つけていると『何の香水?』と聞かれる率No.1! マネして購入する女友達が何人もいるほど、男女問わず人気の香りです♡

「フィッツ」は、洗い立てのシャツのような清潔感溢れる香り。みずみずしくて透明感抜群の香りなので、この香りが苦手な人はそういないはず。シャワーを浴びるように全身にシュッシュッとふきかけるのがオススメです。

「フィアンセ」は、シャンプーをしたあとのような香り。カシスやアップルのフルーティさに、ローズやジャスミンのフェミニンさが加わった香りが女性らしさを引き立てます。

#美金 は、ケアやメイクだけでなく香りにもこだわって、理想の「イイ女」を演出しましょう。

※価格は全て編集部調べ

(美容家・松下 侑衣花)

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【参考】
Repetto Eau de Parfum – レペット

レールデュサボン オードトワレ フィーリングブリーズ 50mL – フィッツ

ボディミスト フルールチュール – フィアンセ

ストレートネック予防!首まわりのストレッチ(前編)

電車に乗るとほとんどの人がスマホをいじっている時代。今では子供までもスマホを使う時代。「スマホ依存症」なんていう言葉もあるようですが、そんなスマホ世代に「ストレートネック」の人が増えつつあることをご存じですか? 

今回はそんなストレートネックを予防する「首まわりのストレッチ」をご紹介。パソコンを使うデスクワークの人にもオススメです。

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■ストレートネックをそのままにしてはいけない理由

通常、私たちの首は横から見ると少し前方に湾曲しており「S」の字を描いています。しかし、スマホやパソコンを触る際に前かがみの体勢になり、おまけに首を突き出して画面を見ているというような状態が頻繁に続くと、首の骨が「まっすぐ」になってしまうということから「ストレートネック」と呼ばれています。

私たちの首には、大切な神経や血管が通っていますので、首がこったり、ストレートネックで首が圧迫されると、頭痛やめまいの原因になったりと様々な悪影響が考えられます。

スマホもパソコンも頻繁に使うものだからこそ、マメに首のストレッチをしてあげて首まわりを優しくケアしていきましょう。

■スマホの見すぎで疲れてしまった「首まわり」のストレッチ2つ

・首まわりのストレッチ(1)「首の後ろ側のストレッチ」

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背筋を伸ばして座った状態で、両手を頭の後ろに添えます。

息を吸って、ゆっくりと吐きながら首を前に倒します。(この時、背筋は伸ばしたままにしておきましょう。)

最初は両手に力をいれず、軽く触れているくらいの力でOK。少ししたら、重さを加えて首の後ろが気持ち良く伸びるのを感じてみましょう。

そのままゆっくりとした呼吸を続けて20〜30秒くらいストレッチをしたら、戻すときもゆっくりと戻すようにしましょう。

*首を前に倒すと背中も丸くなりやすいので、丸まらないように注意しましょう。

・首まわりのストレッチ(2)「首の前側のストレッチ」

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前を向き、背筋を伸ばして座った状態で、両手を頭の後ろに添えます。

息をゆっくりと吸いながら、両手で頭の重さを支える様に、首をゆっくりと後ろに傾けていきます。

この時、無理に口を閉じている必要はありません。「ポカン」と口の力も抜いて、首の前側や喉まわりの筋肉も気持ち良く伸びているのを感じてみましょう。

このままの状態でゆっくり呼吸を続けて20〜30秒ほどストレッチをします。

元に戻すときも、頭の重さを両手でサポートしながらゆっくりと元の姿勢に戻しましょう。

*首に違和感や痛みを感じた場合は、行わないようにしましょう。

ちょっと首が疲れたな、と思ったその場で出来ちゃう首まわりのストレッチ。スマホやパソコンをよく使う方は、スキマ時間などでぜひ試してみて。

(フィットネス美トレーナー・MIKA)

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【参考】
ストレートネック 頭痛 めまい – こくしゅ塾

冬の蓄積ダメージに!乾燥・肌荒れを防ぐ「労りスキンケア」3つ

春の気配を感じられるようになったかと思えば、驚くほど寒い日に逆戻りする今日この頃。体調を崩す人も多いと思いますが、お肌のSOSにも早めに気づいてあげましょう。初は肌がゆらぎやすい季節なので、冬のダメージを蓄えたままだと危険です。
冬のダメージから肌を守るために「寝る前のリップケア」「曜日を決めたフェイスパック」「肌に力を与える美容液」がオススメですよ。

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■冬のダメージから抜け出せない肌は春までいたわってあげることが重要

冬は一年の中でも肌にとって過酷な季節であることは周知の事実。しかしながら少しずつ暖かさを感じ始めることで、「もう大丈夫」と気をぬくのは早いかもしれません。冬の間に蓄積された肌疲れが一気に肌荒れや乾燥として姿を現さないためにも、今こそしっかりとした保湿やスペシャルケアが必要な時期と言えるでしょう。

■習慣にすれば簡単! ライター実践の“労りスキンケア”3つ

(1)寝る前にはおやすみ用リップバーム

角層が薄く皮脂腺がない唇は、気温や風といった外部刺激の影響を受けやすい部位。皮むけや荒れといった症状が現れやすいのですが、唇の皮のターンオーバー周期は約3~4日と回復しやすいパーツなので(皮膚の周期は約28日)、ケアによる恩恵を受けやすいというメリットが。唇の皮がむけたり、唇が荒れた場合は、治療効果がある医薬用のリップクリームを寝る前に塗り、集中ケアすることでカサカサ唇を回避することができるはず。

(2)美容マスクは曜日を決めて

普段であれば、大切な予定がある日の前日などに出番があるフェイスパックですが、今こそ週に2~3日のペースで使用することで肌力を回復させてあげましょう。「月水金はパックの日」など曜日を決めて行えば、忘れることなく習慣にしやすいですよ。

(3)冬の後半は美容液に注力

肌が乾燥している、うるおいが足りない、と感じたときにぜひ試してほしいのが美容液。いつものスキンケアに美容液をプラスすることで、肌のしっとり感は大きく変わるもの。単に肌に乗せるだけでなく、丁寧に全体になじませた後、てのひらで優しく浸透させることで効果がアップするでしょう。目元や口まわりは指先を使って優しくプレスするとよいでしょう。手のひらに肌がもっちりと吸い付くくらいが理想的。

リップクリームやパック、美容液を駆使して春に向けての肌準備を始めたいものですね。

(前田 紀至子)

カサカサ唇対策!サッと塗るだけぷるんと潤うリップ3選

たるみ頬リフトアップ!「ほうれい線にサヨナラ」する顔ヨガ3選

【参考】

スキンケアのアンテナ – ユースキン製薬

季節と肌のお手入れ – カネボウ化粧品

元エステサロン店長が教える!自分に合ったサロンの選び方

最近体型が気になる。ダイエットや肌改善のためにエステサロンに行きたい、と思っている方も多いのでは。自分の目的に合ったサロンを見つけプロの技術で効率的に綺麗になりたいですよね。

エステサロンは今や全国に5万件以上存在します。料金もサービスもピンキリ。しかし未だ悪徳サロンも消滅した訳ではありません。決して安いお買い物ではないので絶対失敗してほしくない! サロン選びのポイントをしっかり抑えて、自分の綺麗をしっかりサポートしてくれるところを探してみてください。

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■まずは体験に行こう!

エステの種類も用途もお悩みによってさまざまです。自分の悩みに合ったサロンをいくつかピックアップしましょう。
予約はネットで気軽にできるところも多いですが、電話での直接予約がベター。なぜかと言うと電話口での対応をみるのもお店選びのコツだからです。また、ネットでの口コミやどんなメニューがあるのかも漏れ無くチェックしましょう。

■エステ体験時に抑えておきたいポイント

(1)居心地のいい場所かどうか

初めて訪れるサロンには不安がありますよね。そこで緊張をほぐしてくれるような快いスタッフの対応や気配りがされているかはとても大事です。
施術中や帰り際の自分の気持ちを確かめてみてください。楽しかった、やる気になった、行ってよかったな、と思えるようなサロンがいいですよね。

(2)担当者がきちんと悩みを親身に効いてくれるか

担当者が話しを一方的にしてくるばかりで、自分の悩みや目的を掘り下げてくれないサロンはオススメできません。
お客様の話を聞かずしてメニューやコースを進めてくるのは、マニュアル通りでしかありません。そんな対応だと自分に合ってるのかどうかよく分かりませんね。きちんと話を聞き出してくれて、その上でアドバイスや提案をしてくれる親身な対応のサロンを選びましょう!

(3)自分の身体に合ったコースやメニューを計画し提案してくれる

身体はすぐにかわるものではありません。通うペースや期間、コースの内容によって大きく効果の差が出てきます。
自分の身体や状態に合ったベストな期間やコース内容の計画的な内容を、丁寧に説明してくれるサロンを選びましょう。

(4)予算や支払い方法など明確で、相談しやすいか

エステは安い買い物ではありません。通いたくても予算が……。なんてかたも多いはず。無理のない支払い方法などを提示してくれるサロンを選びましょう。

(5)気持ちよく通えるか想像しよう

一番大切なのは、契約してからのお店の対応です。

体験や契約して最初のうちはベテランの上手なスタッフが対応してくれていたのに、しばらく通ってみると毎回新人スタッフばかりで満足できない……なんてことも。いいサロンは新人さんが担当しても、頼りになるベテランスタッフがアフターフォローしてくれて、身体の話をしてくれたりします。なんとなく行きたくなくなり、回数を全部消化する前に行かなくなってしまった、なんてことのないように。きちんと嫌だったことなども相談できる相性のいいお店や担当者を見つけてください。

いかがでしたか? 初めての方はとくに、3〜5以上のお店は体験するようにしましょう。お店によってのメソッドや料金、雰囲気やスタッフの質も本当に違うのでいくつか体験し、比較しながら自分に合うサロンを探すようにしましょう。

(本島 彩帆里)

肌の悩み解消にオススメ!都内実力派エステ3選

おやすみ前の1分に!腰痛も解消「寝たまま美脚ストレッチ」

加湿器も持ち歩く!絶対乾かない女になるアイテム3つ

冬の室内は、エアコンの風で空気がカラカラ。湿度が低下する寒い時期に美肌を保つには、こまめな乾燥対策が欠かせません。ちょっと気を抜いていると、カサカサ粉吹き肌まっしぐらですよ! そこで今回は、バックに忍ばせておくだけで、いつでもどこでも潤い補給ができる、手軽に使えて見た目も可愛い乾燥レスキューアイテムをご紹介します。

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■どこでも使える緊急乾燥対策アイテム3つ

(1)リフレッシングトナー(ネロリ)for ノーマル/キャロルプリースト

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筆者が手放せないミストタイプの化粧水。水の代わりにアロエベラジュースを使用しているので、一般的なミスト化粧水より保湿力が高く、肌の乾燥対策にはベスト。また、驚くほどネロリの香りが新鮮なので、もやもやしたり疲れている時にシュッと吹きかけるとリフレッシュすることができます。

(2)ノルディック ワセリン/チャーリー

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パッケージがとっても可愛らしいノルウェー製のワセリン。白色ワセリン100%なので純度が高く、乾燥が気になる場所でしたら、どこでも保湿可能。テクスチャーがやわらかく伸びが良いので、ハンドクリームとしても使えます。乾燥で崩れてしまったメイク直しにもオススメです。

(3)パーソナル加湿器/FOGRING(フォグリング)

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女子の味方とも言える持ち歩きのできるパーソナル加湿器。USB接続なので、コンセントがなくてもPCさえあればOK! コップに入った水に浮かべるだけで、パーソナルスペースを加湿できる優れものです。1時間に加湿する量は60mlとパワフルですが、蒸気が激しくないのでカフェでも使えちゃいます。

乾燥が厳しい冬もあと少し! レスキューアイテムでしっかり保湿ケアをして、残りの冬をつるつる美肌で乗り切りましょう。

(山本 朱美)

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ノルディック ワセリン – チャーリー
パーソナル加湿器 – FOGRING(フォグリング)

美しいベース作りのために「プロが撮影現場でしている」こと

スキンケアマスターのような美しい肌に仕上げるには、綺麗にファンデーションを塗るだけではありません。内側から肌の調子が良くなるように、現場であれこれ手を尽くします。そのテクニックは、プロと言えども美に対する各々の理論があり様々です。そこでプロのヘアメイクの筆者が、撮影現場で実際にやっている、マル秘オリジナルテクニックをご紹介いたします。

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■柔らかなツヤ肌は全身温める!

体が冷えている状態だと、血液が滞ってしまい、顔の血色も悪くなったり、クマやくすみが目立ちがちです。椅子にヒートマット(遠赤外線のもの)を敷き、ひざ掛け、スチーマーで全身温めながらスキンケアをしていきます。遠赤外線のヒートマットは、体の中からじんわり温めてくれるので、とてもオススメです。
寒い朝のセルフメイクは、こたつなどに入り温めながら、または白湯を飲みながらと、体の内側から温めるとよいですよ。また、スチーマーがない場合は、カップに熱めのお湯を入れ、湯気をスチーム代わりにしても効果はあります。体調などに合わせて、アロマオイルをプラスするとより効果的です。

■スチーマーは常にON。化粧水は温めながら使う

スチーマーは、常につけておきます。スチーマーで温まり、血行が良くなり、肌が柔らかくなるのはもちろんのこと、温まった肌が冷める時に、顔色のトーンが、グッと上がり透明感が増します。また化粧水をコットンパック(化粧水をコットンの浸したもの)にして、レンジで5秒ほど温めてから使用すれば、より血のめぐりがよくなるのでオススメです。

■美肌のアプローチは顔だけじゃない!

美しい肌=顔だけではありません。スキンケア中は、マッサージで血行促進をすることが必須です。乳液で顔のマッサージをするのはもちろん、頭や首、デコルテや肩、腕までを一連の流れとします。そうすることで、くすみもむくみも取れてスッキリツヤツヤ美肌に仕上がりますよ。

温めることやマッサージをすることで、メイクの仕上がりは大幅に変わってきます。ご自宅でも簡単に試せる内容なので、是非ご活用下さいね。

(中花 絵里香)

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たるみや口臭の解消に!7つの美容効果が得られる「舌回し」

キレイになれるマッサージやエクササイズは沢山あるけれど、どれも難しかったり、時間がかかったりで全然続かない……。だけど、小顔も美肌も叶えたい! そんな女性にオススメしたいのが、とっても簡単な「舌回しエクササイズ」。舌をまわすだけで小顔になるだけでなく、睡眠の質があがったり、口臭ケアもできたりと、7つもの美容効果を得られるんです。簡単なので、毎日続けられる事間違いなし!? ぜひその効果を感じてみてください。

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■舌まわしの7つのメリット

(1)ほうれい線が薄くなる

たるんでいた顔の表情筋を、有効に鍛えられることで引き締まり、ほうれい線が目立ちにくくなり、また、口角の上がった綺麗な笑顔になれます。

(2)顔のシミやシワの予防&改善

顔のリンパの流れや、血行が改善されるので、顔色がよくなります。エベレスト登頂で有名な三浦雄一郎さんも、舌まわしを毎朝150〜200回ほど、習慣にしていたら、1年後に、シミやシワがほとんどなくなったそうですよ! 毎日、この回数まで頑張れば、早く効果も出そうですね。

(3)小顔効果、ゆがみ予防

顔の筋肉を、バランスよく使えるようになり、あご周りの凝りもほぐしてくれます。顔のゆがみも解消でき、予防にも効果的です。老廃物も溜まりにくくなり、むくみなどもとれ、小顔効果に。筋肉のゆがみを整える事で、噛み合わせのズレも予防でき、頭痛や首肩こりで悩んでる方にもオススメ!

(4)睡眠の質が上がる

美容に睡眠はかかせませんよね。舌まわしは自律神経を整えるのに大変効果的です。就寝前に行うと、リラックスするときに働く「副交感神経」が優位になり、睡眠の質が上がり、よく眠れるようになります。

(5)ダイエット効果

唾液に含まれる「IGF」というホルモンが、インシュリンと同じような働きをしてくれ、血糖値を下げやすくしてくれます。しかも顔の中にある70種類の筋肉のケアを、舌を回す事で同時に行えます。これにより、噛む力が向上し、しっかり咀嚼する事で、満腹中枢が反応しやすくなります。

(6)口臭ケアに

朝出かける前に行う事で、唾液の分泌量が増え、口の中が乾燥しにくくなります。唾液には抗菌、洗浄作用があるので、口臭や口内もキレイにしてくれます。

(7)美肌、アイチエイジング効果

唾液に含まれる「パロチン」は、成長ホルモンの一種で、身体の若々しさを保つはたらきをしています。皮膚や筋肉など、身体の代謝活動を活発にし、アイチエイジング効果や、シミ、シワ予防などにも効果的といわれています。

■有能すぎる簡単「舌まわし」のやり方

(1)口を閉じたまま舌を歯の内側に沿って一周する

(2)右回りに10回、左回りに10回

(3)1日に(2)を3セット、毎日行うとより効果が得られます

舌を大きくまわすのがポイントです。人目を気にせずにできる時は、歯の表面をなぞってまわすと更に効果大!

簡単でどこでもできて、なのに美容効果は絶大! 今日から舌まわしを習慣にして、手軽に綺麗な自分を手にいれましょう。

(本島 彩帆里)

もう疲れ目なんて言わせない!3分で出来るぱっちり目マッサージ法

おやすみ前の1分に!腰痛も解消「寝たまま美脚ストレッチ」

【参考】
最近、疲れやすくなっていませんか?「自律神経を整えて、毎日を元気に!」 – サントリー健康情報レポート

アンチエイジング – ヨード卵・光 – 日本農産工業

舌回し体操 ~ スタッフが実践しました! – 審美歯科治療の加藤歯科医院

寝る前5分!下半身のむくみスッキリの簡単ストレッチ

デスクワークでも立ち仕事でも、常に酷使されている私たちの下半身。特に女性は冷え性の人も多く、下半身から血液やリンパ液などを心臓に戻すための筋力が弱いため、流れが滞りがちです。そんな悩みを抱える女性へ、壁を使って仰向け姿勢で行うストレッチをご紹介します。リラックスした状態でスマホを見ながら、読書をしながら、下半身にたまった疲れをスッキリさせましょう!

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■下半身の疲れがとれる!ながらストレッチのやり方

STEP1

20151223ito

壁に両足を上げて、お尻を壁にぴったりつけましょう。背骨も床につけておきましょう。足の裏面が、床と平行になるようにしていきます。左右にある座骨を、壁に押し付けるように仰向けになれたらGood!

STEP2

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息を吐きながら、つま先を自分の方に引き寄せます。

STEP3

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息を吸いながら、つま先を天井の方に伸ばします。

STEP4

STEP2と3の動きを、呼吸に合わせて続けていきます。最後に、ゆっくりと両足を揃えて、1の状態に戻って、足を下ろしていきます。

■ワンポイントアドバイス

床の上に座って足の付け根を左右に揺らしたり、膝を上げ下げしたり、足の裏面全体を軽くマッサージしてあげる事も併用すると◎。このエクササイズは、壁を利用しなくても、仰向けの姿勢で簡単に行うことができます。壁を使わないで行うと、お腹周りのダイエット効果が期待できますよ。

毎日数分でも続けて、少しずつお疲れむくみとサヨナラしていきましょうね。

(伊藤恵里)

その便秘やむくみ「内臓の冷え」が原因かも!冷え対策3つ

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もっとキレイな私に!長期休暇に使いたい美容家電3選

一年間がんばった自分へのご褒美に、「おうちエステ」を叶えてくれる美容家電をプレゼントしてみては? そこで今回は、年末年始の長期休暇を使って、キレイになれちゃうアイテムをご紹介します。1台で何役もこなす、Philipsの「ビザピュア アドバンス」、かっさヘッドスパができる、Panasonic Beautyの「頭皮エステ」、筆者も長年愛用している、LUMIELINAの「ヘアビューザー」どれも効果抜群ですよ!

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■年末年始のおこもり美容に欲しい美容家電3選

(1)ビザピュア アドバンス SC5320/10/Philips

20151224yamamoto

1台で、ディープクレンジング・リフトアップまで叶う、おこもり美容にはうってつけの美容家電。筆者も使ったことがありますが、まるでホームエステ。音波ブラシで毛穴汚れをしっかり落とした後は、ヘッドを変えれば細かなタッピングでリフトアップまでしてくれちゃいます。
ピザビュア アドバンスを使用すると、顔の肌温度がグンとアップするそう。血流が良くなるので、美肌だけでなくクマやくすみにも効果的ですね!

(2)頭皮エステ〈サロンタッチタイプ〉EH-HE97/Panasonic Beauty

20151224yamamoto

シャンプーしながら、「かっさヘッドスパ」ができるPanasonic Beautyの頭皮エステ。かっさヘッドスパだなんて、聞いただけでリフトアップしそうですね! 頭皮がコリ固まっていると、顔がどんよりとくすんで、たるみやすくなってしまいます。地肌にマッサージを施すだけでも、若々しさと美肌をキープすることができるので、毎日のお手入れにと〜ってもオススメですよ!

(3)ヘアビューザー/LUMIELINA

20151224yamamoto

筆者が長年愛用しているヘアビューザー。これを使ったら、他のドライヤーは使えないほど、髪への効果は抜群! ヘアビューザーには、バイオプログラミングされた特殊なセラミックスが搭載されており、髪を取り囲む水分子にアプローチして、細胞を活性化するという優れもの。使い続けると、髪質が向上すると言われておりますが、筆者は、柔らか〜くサラッとまとまるようになりました。

年末年始は、おこもり美容でググーンと女度を上げるチャンス! 来年に向けて、さらに輝く自分づくりをしてみませんか?

(山本朱美)

進化に注目!エステ級の効果を実感できる「美容家電」3つ

ブルーデーを「デトックス期間」に!生理10日前から摂るべき食べ物4つ

【参考】

ビザピュア アドバンス SC5320/10 – Philips

頭皮エステ〈サロンタッチタイプ〉EH-HE97/Panasonic Beauty

ヘアビューザー – LUMIELINA