2位綾瀬はるか!男が「彼女だと紹介したら親が喜びそう」な女優1位は

“彼ママに会う”というのは、緊張するシチュエーションですよね。第一印象で「いい子そう」と思ってもらうには、どうしたらいいのでしょうか。

今回『美レンジャー』では、20〜40代の男性478名を対象に「自分の親に彼女として紹介したら気に入ってもらえそうだと思う女性芸能人は?」というアンケートを実施。

気になるその結果と、彼ママに会うとき“第一印象をアップするテクニック”をご紹介しましょう。

男性が選ぶ「自分の親に紹介したい女性芸能人」TOP10

2位までは以下のような結果になりました。

10位・・・宮崎あおい(16票)

9位・・・土屋太鳳(19票)

8位・・・堀北真希(22票)

7位・・・有村架純(24票)

6位・・・広瀬すず(30票)

5位・・・深田恭子(32票)

4位・・・石原さとみ(35票)

3位・・・佐々木希(46票)

2位・・・綾瀬はるか(57票)

3位にランクインしたのは、4月にアンジャッシュ・渡部建との入籍を発表した佐々木希。8位の堀北真希も現在結婚して一児の母ですが、清楚なイメージは変わらず、男性から高い人気を誇るようです。

2位は国民的人気女優・綾瀬はるか。「キレイだし、努力家っぽいのに天然なのもいい」、「清楚で癒し系なのに芯もあって、どんな親からも好かれると思う」と多くの票を集めました。

嫌がる親はいない!? 1位は新垣結衣(77票)

男性が「自分の親に紹介したら気に入ってもらえそう」と思う女性芸能人は、昨年社会現象を巻き起こしたドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)での好演が記憶に新しい、新垣結衣でした。

「透明感があるし、何より笑顔がかわいい!」、「清楚だし美人だし、嫌がる親なんていないと思う」、「結婚相手として新垣結衣を親に紹介するなんて、男なら誰でも夢見るシチュエーション」といった声が見られました。

彼ママの第一印象をUPするテクニック2つ

初めて彼ママに会うときは、誰だって緊張してしまいますよね。

そこで筆者の周りの20代~30代の息子をもつ女性(Mさん、Yさん、Oさん)に、初対面で好感度が高い“お嫁さん候補”について聞いてみました。

(1)大切にすべきは「清潔感」のある装い

人の第一印象は、ファッションや髪型、メイク、ネイルなどの“視覚情報”に大きく左右されます。

「どんなにいい子だとしても、見た目がだらしないと警戒しちゃうかも」とOさん。“清潔感”は好感度と直結するようです。

彼ママウケのいいファッションとして、お手本にすべきは女子アナ。「水卜麻美ちゃんみたいな女の子だったら理想!」(Yさん)、「大江麻理子さんみたいなお嫁さんだったら、お友達に自慢できる! 華やかだけど、清潔感があってきちんとしているもの」(Oさん)というコメントが聞かれました。

アンサンブルにスカート、シンプルなワンピースなど、女子アナファッションには見習うべき点がたくさん。ヘアやメイクも比較的ナチュラルなほうが好感度が高いのだな、という学びもありますね。

彼ママに会うときはメイクもファッションもつい気合を入れたくなりますが、やりすぎは禁物。清潔感を大切にしましょう。

(2)また会いたいと思わせる「会話力」も大切

彼ママに会って始めにするのが、あいさつ。丁寧な言葉遣いを心がけたいところですが、「カチコチな敬語で話されると、正直とっつきにくい」とMさん。

「初めまして。~さんとお付き合いをさせていただいている~です。よろしくお願いします」と笑顔であいさつすれば十分です。

また初対面では「息子が選んだのはどんな子なんだろう」と、彼ママも緊張しているもの。

ファッションや趣味など、女性ならではの共通点を探すのも会話を弾ませるコツ。「一生懸命話しかけてくれると素直に嬉しいし、また会いたいと思う」(Yさん)。

同じ女性同士。「相手といい関係を築きたい」という気持ちは、きっと伝わるものですよ。

以上、彼ママに紹介したい女性芸能人ランキングの結果と、第一印象をよくするコツでした。「彼ママからの第一印象をよくしたい!」と考えている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【画像】

※ getty images

3位は大きなリボン…30歳以上の女性だと「痛いファッション」TOP10

“年相応”という言葉がありますが、あなたは普段、どんな服装をしていますか? 自分ではオバサン化しないように心がけているつもりが、まわりから“イタイ若づくりファッション”と思われることも……。

そこで『美レンジャー』は、500人の男性を対象に「30歳以上の女性がやっているとイタイと思うファッション」についてアンケート調査を行いました。今回は結果とともに、他人からイタイと思われずにオシャレを楽しむための注意点も確認しておきましょう。

30歳以上の女性がやっているとイタイファッションTOP10

10位・・・ニット帽(7.4%)

9位・・・サロペット(8.8%)

8位・・・リュック(9.4%)

7位・・・ホットパンツや背中がバックリ開いた服など露出が多い服(12.8%)

6位・・・生地がペラペラなど明らかに安物の服(13.8%)

5位・・・全身花柄のワンピース(19.8%)

4位・・・キャラクターものの服(23.4%)

3位・・・大きなリボンがついている服(31.6%)

2位・・・全身ピンク(32.4%)

1位・・・フリフリがたくさんついた服(34.8%)

TOP4までは、誰もが納得のNGファッションではないでしょうか。注目したいのは、5位の“花柄ワンピース”。

今年のトレンドでもある花柄ですが、色使いが甘すぎたり、花柄が大きすぎたりとラブリーなデザインは危険かも。シックな色や、前ボタンを外すとガウンになるタイプのものなど、“ぶりっ子”の印象から遠いものを選んだ方がベターでしょう。

6位には、“明らかに安物の服”がランクイン。ファストファッションが定着した昨今ですが、あまりにもペラペラな素材では、「年齢と服が合っていない感じ……」と思われてしまう恐れがあるので要注意!

8~10位には、カジュアルなアイテムが揃いました。10代・20代前半の女子が着ると可愛くても、30オーバーの大人の女性が着ると、男性からはウケが悪い可能性もあるので注意しましょう。

イタイ女にならないために…洋服選びのポイントは

うっかりイタイファッションにならないように、次の3つのポイントを押さえておきましょう。

(1)世代に合ったファッション誌を読む

あなたがよく読んでいるファッション誌は、自分の年齢に合っていますか? 実は、モデルやスナップページに載っている読者の年齢が、自分より5歳以上も下なんてことはないでしょうか。

どの雑誌を選んでいいかわからない方は、美容室で渡されたファッション誌が、あなたの年齢に合ったものだと考えるとよいかもしれません。

(2)同世代の芸能人のファッションを参考にする

憧れの芸能人のファッションを参考にしている方は少なくないでしょう。しかし、自分よりもだいぶ年下の女優やモデルのファッションを真似していませんか?

どんなに可愛くても、憧れていても、自分と年齢差がある芸能人を参考にするとイタイファッションに陥りやすいので気をつけて。

(3)パートナーや親の意見に耳を貸す

仲のいい友だちでも、なかなかファッションやメイクについての本音は言ってくれないもの。「この服、若すぎるかな?」と聞いても、「可愛いよ! 似合ってる」と返してくれるに違いありません。

本気でダメ出しをしてくれるのは、慣れ親しんだ夫や彼氏、親でしょう。ファッションに詳しくなくても、“イタイ判定”はしてくれるはず。一度、聞いてみては?

以上、男性に聞いた「30歳以上の女性がやっているとイタイファッションTOP10」を紹介しました。ただしこれは、あくまでも一部の意見。「他人からどう思われようが、自分が好きなものを着たい!」という人は、無理して服装を変える必要はないでしょう。好きな服を着ているときが、いちばん自分らしく、いちばん輝いて見えるはずですよね。

脂肪・むくみ・老化予防まで…「トムヤムクン」は美の宝石箱だった

美容大国と言われるだけに、女子旅でも人気が高い“タイ”。タイ式マッサージといったスパやビーチリゾートのほか、おいしいタイ料理を目的に旅する方も多いのではないでしょうか。

タイ料理の中でも人気が高いメニューの一つ、“トムヤムクン”は、実は美容にもよいビューティーフード。本場タイでは、さまざまなバリエーションのトムヤムクンを味わえます。

そこで今回は、フードアナリストの筆者が、現地タイで出会った“トムヤムクン”のバリエーションとともに、管理栄養士に聞いたタイハーブの美容効果についてご紹介します。

「トムヤムクン」ってどんなスープ?

タイ料理を代表するメニューの“トムヤムクン”は、タイ語で、“煮込んだ(トム・ヤム)海老(クン)”という意味。スープに唐辛子をたっぷり使っているのが特徴です。

唐辛子の辛味成分である“カプサイシン”は、食べると代謝が上がり、脂肪燃焼をサポートすると言われています。

唐辛子がたっぷり入っているだけでも「デトックス効果が高まりそう!」なんて期待しちゃいますが、さらにトムヤムクンにはレモングラスやカフィアライム、タイショウガなどたくさんのハーブが使われています。これらの効果については後ほどご紹介しますが、トムヤムクンは、美を意識する女性ならすすんで選ぶべきメニューと言えるのです。

では、まずは筆者が現地タイで目にした“本場のトムヤムクン”をご紹介しましょう。

1:スープの色が薄いトムヤムクン

“トムヤムクン”と聞くと、真っ赤なスープを想像する人も少なくなさそうですが、本場タイでは、スープが透明に近いものもあります。

この写真のスープは唐辛子の量が少なめにつくってあるとのことで、辛さはほとんど感じず、酸味も少なくまろやかな味でした。

「トムヤムクンって、辛いし酸っぱいスープでしょ? 苦手~」なんて思っていた方は、本場ではこんなまろやかなトムヤムクンを選ぶこともできますよ。

2:スープが少なく具沢山のトムヤムクン

本場タイでは、スープがほとんどなく具材がたっぷりのトムヤムクンもあります。写真手前のものは、実は“トムヤムクン”。

ハーブ類が入っているところは、一般的な“トムヤムクン”と同じですが、エキスがたっぷり入ったスープを楽しみたい女性にとっては、やや物足りないかもしれません。

そのぶん、野菜も含め具材がたくさん入っているため、満足感がたっぷり。“食べるトムヤムクン”なら、メインにもなりそうですね。

3:一番赤みがあるものでもこれくらい…

最後にご紹介するスープは、筆者が現地で食べた“トムヤムクン”の中でももっとも赤みがあり、辛味と酸味があったスープ。

それでも、多くの日本のタイ料理店で提供される“トムヤムクン”よりは色は薄めです。

「赤い色をしていないと、唐辛子の味がしないのでは?」と思う女性もいるかもしれませんが、食べてみると、辛さと色は必ずしも比例しないことがわかります。

トムヤムクンに含まれるハーブにはどんな効能があるの?

“トムヤムクンは美容フード”なんて言われることもあるだけに、使われているハーブにどんな効能が期待できるのかは正しく知っておきたいところ。そこで、管理栄養士の渡辺亜里夏さんに、トムヤムクンに含まれているハーブである“レモングラス”、“カフィアライム”、“タイショウガ”に期待できる効能を取材しました。

まずは、摂取する際にやや注意事項もある“レモングラス”から。

「レモングラスには、“シトラール”という香り成分が豊富に含まれています。シトラールは血管拡張作用を持ち、血流をよくしてくれることから、むくみや冷え性の改善に有効とされています。

ただし、妊婦や授乳中の方は、子宮出血を誘発する場合もありますので、多量の摂取は控えた方がよいでしょう」(渡辺さん・以下「」内同)

続いて、“カフィアライム”と“タイショウガ”です。

「カフィアライムは、日本では“こぶみかん”という名称でも呼ばれています。かんきつ類の一種で、葉っぱにもビタミンCが含まれています。また、ベータカロチン(ビタミンA)の数十倍から百倍の効酸化作用があると言われているので、アンチエイジングに有効でしょう。

タイショウガは日本では“ナンキョウ”とも呼ばれているショウガ科の香辛料です。カフィアライムと同様にベータカロチンの数十倍から百倍の抗酸化作用があると言われています。また、タイショウガに含まれているACAという成分は、コラーゲン合成を高める作用があるとされ、健康維持やアンチエイジングに対する効果が期待されています」

以上、本場の“トムヤムクン”事情と、トムヤムクンに含まれるハーブの効能についてご紹介しました。

「美容は体の中から!」と食にも気を使っている方は、さまざまな効能が期待できるトムヤムクンを楽しんでみてはいかがでしょうか?

【取材協力】

渡辺亜里夏・・・大学卒業後、予防医学に興味を持ちドラッグストアへ就職。その後独立し、現在はフリーランスの管理栄養士として特定保健指導、ダイエット指導、コラムの執筆、企業様での研修などを中心に活動。いつまでも体と心を健康に保ち、人生を輝かせられる女性のサポートがしたいという想いで、食の大切さを伝えている。

癒しの香りで良質な睡眠を。ファブリックスプレーの作り方

毎日洗濯できない寝具ですが、清潔に保ちたいですよね。そんな時に活躍するのが、ファブリックスプレー。市販でさまざまなものが販売されていますが、自分好みの香りが無いなんて思っている人もいらっしゃるのでは?
自分の好きな香りのファブリックスプレーを作って、寝室を癒しの空間にしてあげましょう。

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

寝室はとっても大切な場所

睡眠という時間は、今日起きた出来事の記憶を整理したり、傷ついた細胞を修復するための大切な時間。そのため良質な睡眠をとることは非常に重要なことなのです。

良質な睡眠をとるためには、身の回りの寝具を整えることが大事。でも寝具を改めて購入したりするのは大変なので、まずは香りから寝室を変えてみて。

寝具にぴったりのファブリックスプレーを作ろう

<用意するもの>

・無水エタノール・・・5ml

・精製水・・・45ml

・ラベンダーのエッセンシャルオイル・・・10滴

・スプレー式のガラスの遮光ビン・・・50ml以上のもの

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

<作り方>

(1)無水エタノールとラベンダーのエッセンシャルオイル10滴を、スプレー式のガラスの遮光ビンに注ぎ入れ、フタを閉めて振ります。

(2)(1)へ精製水を注ぎ入れ、またフタをしっかりと閉めて振ります。

しっかりと混ざれば、完成です。

たったこれだけで、ファブリックスプレーの出来上がり。あとは寝具に吹きかけて、乾燥させてから寝るだけです。中でも枕に吹きかけると香りを感じやすいので、ぜひ試してみて下さい。

ラベンダーには安眠効果が期待できるとして、不眠症患者や老人ホームなどで眠りにつきづらい方に活用されているエッセンシャルオイルです。

また防虫、防臭効果も期待できますから、この時期にはぴったり!

ただし使い続けてしまうと、体が香りに慣れてしまって効果を期待できなくなりますので頻繁に使用するというよりは、ゆっくりと眠りたいという時に使うとGoodです。

※柑橘系のアロマオイルには色がついている場合もあります。アロマオイルをブレンドする場合、色が寝具についてしまう可能性がありますので注意が必要です。

寝室をラベンダーの香りで包んで癒しの空間に変身させてみて。しっかりと質の良い睡眠で明日への英気を養ってみてはいかがでしょうか?

(Kupono Beauty代表、クポノライフデザイナー・星有子)

また会いたいと思わせる!世界でひとつだけの手作りフレグランスを作ろう
【#美金 vol.34】デートは清楚な香りを味方に。彼を虜にするフレグランス
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え…気候が影響!? 1位は愛媛「ストレスオフ県ランキング」最下位は

あなたは日頃ストレスを感じていますか? その要因はわかっていますか?

ストレスの要因は、仕事、人間関係、健康面の悩みなど色々とありますが、実は、“住んでいる地域”も少なからずストレスに影響を及ぼしているかもしれないのです。

このたび株式会社メディプラス研究所は、全国の20~69歳の女性約70,000人を対象に実施した「ココロの体力測定(ストレス指数チェック)」をもとに、2017年版“ストレスオフ県”ランキングを発表しました。

その内容をご紹介するとともに、ストレスを感じる要因や対策について考えてみましょう。

「ストレスオフ県」ランキング・・・トップ5

日常に“ここちよさ”を感じていて、ストレスに対してココロのバランスが取れている状態が“ストレスオフ”。そんな栄えある“ストレスオフ”県ランキングのトップ5に輝いた県をご紹介します。

<ストレスオフ指数算出方法>

厚生労働省実施の「ストレスチェック制度」身体状態(B項目)をもとに調査。集計したデータから、全国平均を100として、高ストレス(77点以上の合計)と低ストレス(39点以下)それぞれ各県の%表示(ストレスチェック指数)を作成。各県の低ストレス%から高ストレス%を引き、数値が高いほど、ストレスオフ県としています。

5位・・・鳥取県

4位・・・大分県

3位・・・徳島県

2位・・・島根県

1位・・・愛媛県

トップ5は中国、四国地方の県が多く並ぶという結果に。1位の愛媛県は、昨年の4位からのランクアップ! 愛媛県の女性に“愛媛県のストレスオフなところ”について聞いたところ、「温暖な気候」、「穏やかな人が多い」、「子育てしやすい」、「街と自然が近い」などの意見が寄せられました。

「ストレスオフ県」ランキング・・・ワースト5

一方、ストレスオフ県ランキングのワースト5はどこなのでしょう。

5位・・・長野県

4位・・・沖縄県

3位・・・高知県

2位・・・福島県

1位・・・宮城県

ワースト5に選ばれた5県は、昨年の順位でもすべて30位以下と、ストレスが多い県の常連のようです。それぞれ名産や観光地などに恵まれているものの、残念な結果に。

ストレスになる要因は?

では、何がストレスの要因になっているのでしょうか? その原因の一つが、気候。気温が高いほど、心や体を緊張状態にさせる交感神経の機能が抑制されることが明らかになっています。ストレスオフ県ランキングの上位に、比較的温暖な地域の県が並んでいることからも、このことがわかります。

おすすめのストレス対策法

では、ストレスを回避するにはどうしたらよいのでしょうか。

『美レンジャー』の過去記事「40カ国の人々から私が学んだ“ストレスを溜め込まない”4つのヒント」では、日本人は特に、無意識に自分にストレスを与えてしまっている傾向があると分析しています。そして、ストレスを溜め込まないためのヒントとして挙がっているのは次の4つ。

(1)ワーク・ライフ・バランスを考える

(2)定期的に運動をする

(3)周りと自分を比較するのをやめる

(4)自分の気持ちに素直になる

日頃の行動や心の持ち方をちょっと変えるように意識するだけでも、ストレスは軽減されるかもしれません。ぜひ参考にしてみてください。

住んでいる地域や社会環境などの外的要因、そして自分の性格や考え方などの内的要因、両方のストレス要因があることを理解しながら、自分に合ったストレス対策法を見つけていけるとよいですね。

2位タバコをスパ~より…男がガッカリな「女性の浴衣姿」1位は

そろそろ夏祭りや花火大会の予定が入る時期。せっかくデートするなら、女度がアップする浴衣でキメていきたいですよね。しかし一歩間違えると、かえって印象が台無しになることも。

そこで今回『美レンジャー』は、500人の男性を対象に「浴衣姿の女性を見てガッカリすることは?(複数回答)」というアンケート調査を実施。うっかりやってしまいがちなことが、上位にランクインしました。

浴衣姿の女性を見て「ガッカリすること」TOP10

10位・・・花魁かと思うほど抜き襟にしている(11.4%)

9位・・・普通のバッグを持っている(13.6%)

8位・・・うなじの毛が濃すぎる(16.6%)

7位・・・襟の合わせが逆になっている(17.8%)

6位・・・足元が下駄ではなくサンダル(18.2%)

5位・・・アクセサリーをジャラジャラつけている(21.8%)

4位・・・歩き方が大股で洋服のときと同じ(26.4%)

同率2位・・・着崩れがヒドイ(30.6%)

2位・・・浴衣姿でタバコを吸っている(30.6%)

1位・・・メイクが濃すぎる(32.2%)

やはり、浴衣姿は上品に見えてこそ、男性からは魅力的に映るもの。タバコを吸ったり、濃すぎるメイクをしていたりすると、女っぽさが逃げてしまうのかもしれません。

またこのランキングを分析してみると、浴衣美人になるために気をつけるべきポイントが見えてきました。

浴衣美人になる!注意すべきポイント3つ

(1)小股ですり足気味に歩く

浴衣姿がいつもよりかわいく見える理由の一つが、おしとやかに見えるからではないでしょうか。アンケートで4位に入った歩き方にも、十分注意が必要です。

和服を着ると自然に小股になりますが、薄い浴衣の場合は大股でも歩けてしまいます。爪先からやや内股に、すり足気味に歩くようにするとよいでしょう。

(2)小物も和風でかためる

普通のバッグやサンダルを合わせたり、アクセサリーたくさん付ける人も少なくありません。しかしアンケート結果を見ると、男性は“純和風”を求めているよう。モテ子になるには、浴衣に合う小物も揃えたほうがよさそうです。

(3)人の手を借りて美しく着る

10位、7位、2位には、着付けの問題でした。自分で着付けをマスターするのもよいですが、うまく着られる自信がなければヘアセットと合わせてサロンでお願いしてもよいでしょう。また、ひとりでもきちんと着られるよう、レッスンに行って着付けを覚えるのも素敵です。

ただ浴衣さえ着ていれば、女度が上がるわけではないことがよくわかるアンケート結果でした。上記のポイントに気をつけて浴衣美人になり、彼をキュンとさせちゃいましょう。

もう降りて!男性が「ドライブデートでイラッ」とする女性の行動4つ

ドライブが気持ちいい季節になってきましたね。これを読んでいる人の中にも、好きな彼とドライブデートの約束をしている女性も多いのではないでしょうか? しかし、あなたが助手席で何気なくやった行動が、実は男性をイラッとさせているかも……。

そこで今回は、ドライブ好きを自称する大手自動車部品メーカーに勤務している20代~30代の男性10人に「彼女にしたくないな……」と思うドライブ中の女子の行動を聞いてみました。その中から、意見が多く出たものを紹介します。

果たして、男性からゲンナリされている車内での行動とは!?

1:ゴミを置きっぱなしにする

「ドライブが終わって車内を掃除していたら、ドアポケットからクシャクシャのお菓子の包み紙が見つかってガッカリした。他人への気遣いがなさすぎ」(Tさん)、「飲みかけのペットボトルが車内に置きっぱなしで引いた。きっと汚部屋に住んでるんだろうなと思った」(Kさん)。

このように、車内にゴミを放置すると、「他人への配慮がない」、「ズボラな性格なんだな」と、男性がドン引きするようです。あなたも自分の部屋に他人を招き入れたとき、部屋の中にゴミをポイポイと捨てられたらムカッとしますよね? 男性にとって自分の車は、苦労して手に入れた“別宅”のような存在。自分の城を他人に汚されたら怒りたくなるのも当然でしょう。

2:何でもかんでも男性任せにする

「僕自身も運転で疲れているのに、“疲れた、この辺にカフェとかないの?”などと自分の欲求をそのままぶつけてくる人は勘弁。彼女になっても男に頼りまくるタイプなのかとゲンナリしてしまう」(Aさん)。

助手席に座っている人より運転するほうが疲れるもの。なのに男性を気遣うどころか“自己中発言”をするだけでは、男性からイラッとされて当たり前かもしれませんね。

3:運転に口を出す

「走行中、女性から“今のブレーキ遅くない?”とぶっきらぼうに注意されたことがある。女性の口調に戸惑うと同時に“何様?”と思った」(Nさん)。「女性のことを考えて安全運転しているのに、あれこれダメ出しされたらムカつく」(Kさん)というように、ドライブ中、女性から運転に上から目線で口を出されると、男性は内心カチンとくるよう。

ヒヤっとした運転の場合は怒ったような口調で注意するのではなく「今のぶつからなくてよかったね!」などと優しく言ってみましょう。

4:ダッシュボードに物を置く

「助手席に乗るやいなやダッシュボードに、ドカドカと化粧品のポーチやお菓子を並べられて……内心“ヤメテ!”って叫んだ。この行為…実は危険なんです」(Sさん)。

車を運転しない人だと知らないかもしれませんが、ダッシュボードに物を置くというのはNG行為。フロントガラスに物の影が反射し、運転席からだと前方が見え辛くなります。晴れた日などはなおさら影が濃くなり危険。

女性にとっては何気ない行動のつもりでも、男性からするとイライラすることなので気をつけましょう。

ドライブデート中にしてほしくない女子のNG行動について紹介しました。初デートでドライブに行ったら、なぜかそのあと男性と音信不通に……なんてことにならないよう、上記の行動にはくれぐれも気をつけてくださいね。

918kcalの怪物も!? 「ファーストフードの朝メニュー」カロリーまとめ

朝食は出勤前に会社の近くのファーストフードで済ますという人もいるでしょう。プチプラかつスピーディーに食べられて便利ですが、そのカロリーを気にしたことはありますか?

実はビックリするほど高カロリーのメニューもたくさんあるんです! そこで、主要ファーストフード店の朝メニューのカロリーを調べてみました。尚、ドリンクやスープとセットになっているメニューに関しては、ドリンク・スープをのぞいたサンドイッチやバーガーのカロリーのみを掲載しています。

モスバーガー

『モーニングバーガーB.L.T.』・・・220kcal

『モーニング野菜バーガー』・・・324kcal

『モーニング野菜チーズバーガー』・・・377kcal

『ソイモーニング野菜バーガー』・・・272kcal

『モーニングプレート』・・・274kcal

“朝モス”の名前で朝用メニューを提供しているモスバーガー。大豆由来の植物性たんぱくでつくられた“ソイパテ”のバーガーのメニューもあり、ヘルシーな朝食を食べることができます。お肉のパテよりカロリーも低くておすすめです。

ケンタッキーフライドチキン

『クロワッサン』・・・215kcal

『ホットドッグ(プレーン)』・・・240kcal

『クロワッサンサンド(ハム&エッグ)』・・・337kcal

『チキンフィレサンドライト』・・・355kcal

“ケンタッキーモーニング”の中でも、ホットドッグやクロワッサンといったシンプルなメニューであれば200kcal台で済むため、比較的低カロリー。ただしサンドイッチ類になると300kcalオーバーとなりますので、油断は禁物です。

サブウェイ

『オムレツ&ベーコン』・・・185kcal

『ツナ&チーズ』・・・185kcal

『ハム&たまご』・・・207kcal

※すべてパンがホワイトの場合のカロリーです

ヘルシーなサンドイッチが多いサブウェイでは、モーニングサンドイッチもすべて200kcal前後と低カロリー。ただし、通常のサンドイッチよりこちらは小ぶりになっています。

シンプルな具を挟んだメニューですから、これならダイエット中でも安心して食べることができそう。

ロッテリア

『7種野菜のミネストローネ』・・・106kcal

『7種野菜のミルクスープ』・・・117kcal

『ひんやりグラノーラ(ラッシー&イチゴ)』・・・288kcal

『ベーコンハンバーガー』・・・342kcal

『ハッシュベーコンエッグバーガー』・・・429kcal

『エビバーガー』・・・492kcal

ロッテリアのモーニングメニューは、5種類のバーガーのほか、スープやグラノーラなども選べます。バーガー類はすべて300~500kcal近くになるため、カロリーを気にするのならスープで軽く済ませておいたほうが無難かも。

マクドナルド

『ホットケーキ』・・・305kcal

『エッグマックマフィン』・・・310kcal

『ソーセージマフィン』・・・388kcal

『ビッグブレックファスト』・・・613kcal

『ビッグブレックファスト デラックス』・・・918kcal

他のファーストフード店の朝メニューに比べて、全体的に高カロリーなのが、マクドナルド。極めつけはソーセージパティにハッシュポテト、卵、イングリッシュマフィンがセットになった『ビッグブレックファスト』の613kcal。さらにホットケーキ3枚がプラスされた『ビッグブレックファスト デラックス』は918kcalもあります。

これは『吉野家』の『牛丼大盛り』929kcal、『ロイヤルホスト』の『チキン南蛮&国産ポークカツランチ』965kcalとさほど変わらぬ怪物クラスのカロリー。ダイエット中は避けておくべきメニューかもしれませんね。

200kcal以内で済むメニューから、900kcal台のモンスター級メニューまで、店とメニューによってかなりカロリーにバラつきがあることが判明しました。朝に利用する際、参考にしてみてくださいね。

モテるどころか逆効果!男が内心ドン引きな「女らしさアピール」3つ

「彼氏がほしい!」「気になるあの人に好かれたい!」。そんな気持ちから、男性に少しでも女っぽいと思われたくて意識してやっている行動もあるでしょう。しかし、その中には、男性から「痛い女!」「逆に引いてしまう……」と思われているものもあるようです。

今回は、筆者の周りにいる20代男性6人に、「女っぽく思われたくてやっているんだろうけど……、内心ドン引き」という女性の行動について取材してみました。

男性から“計算高い女”と思われないためにも、一度自分の行動と照らし合わせてみてくださいね。

1:無理に声を高くしている

「声が高いほうが女性らしい!」と思っている方も多いでしょう。しかし、意識して声を高くする必要はないようです。

「彼氏がほしいとうるさい女友達Yのために合コンを開催したけど、普段よりも1オクターブ高い声で自分をアピール……。マジで引いた。いつもどおりでいいのに」(Jさん)、「無理に声を高くしてる感じが、“女って怖い”と思ってしまう。男は素で来てくれる女を求めてるはず」(Kさん)。

このように、不自然な高い声に引いてしまう男性もいるようです。無理に飾らず、いつもの声で話すのが一番ですね。

2:料理に掃除に…「デキる女」アピール

家庭的な女性になるために、料理や掃除の腕を日々磨いてる人もいるでしょう。とは言っても、家事が得意なことをわざわざアピールするのは男ウケが悪いようです。

「アピールされると“必死かよ”ってドン引き……。家庭的な面は、行動で自然に示してほしい」(Oさん)。男性から「好かれたくてガツガツしてる……」と思われてはソンですよね。

また、本当は家事が得意でなくても、男性に引かれたくなくて“デキる”アピールしてしまう女性もいるでしょう。そんな“ウソ”も男性からすると、かなり印象が悪いようです。

「ハッキリと“家事は苦手”と言ってくれるほうが素直でいい。できること、できないことを協力し合うほうが楽しいじゃん?」(Uさん)。いざ交際が始まってからウソがバレるよりも、最初から正直に言うほうが男性には好印象かもしれません。

必要以上に“家事がデキる”アピールをしたり、実際はできないのに“デキる”ように見せかけたり……そんなことはせず、ありのままでいるほうがよいのですね。

3:SNSに「ヘルシーな食生活」の写真ばかり載せる

きちんとした女性に思われたくて、SNSで栄養や美容に気を使った“美意識高い系”食生活ばかり投稿するのも、これまた男性からはブーイングのようです。

「S子のインスタグラムって、サラダしか載せてないよな〜。絶対ラーメンとかも食べてるくせに!(笑)」(Nさん)。ヘルシーなメニューばかりだと、男性から“見栄を張っている”と思われるかも……。

また、実際にヘルシーな食生活を心がけている女性も多いでしょう。しかしそれはそれで「“この人といたら、俺の食生活、全部否定されそう”って思う。一緒にいるのが疲れそうだから、彼女には無理」(Sさん)。

健康や美容に気を使いすぎた食生活は、男性が「自分もそれを強いられるのでは……」と尻込みするようです。

いずれにせよ“ヘルシーな食生活”は、必ずしも男性にとって好印象とはならないんですね。

“女っぽい”と思われたいがために自分を一生懸命アピールしても、逆効果なこともあるのですね。心当たりのある方は、今回の男性たちの声を参考に、自分の行動を見直してみてはいかがでしょうか。

それじゃ一生独身!? 婚活迷子なバリキャリ女子の「3つの弱点」克服法

「結婚したい」と焦っていても、なかなかうまくいかず“婚活迷子”になってしまっている方は少なくないかもしれません。迷子になる理由はさまざまでしょうが、今回はバリキャリ女性ならではの“婚活の悩み”3つに焦点をしぼり、マリッジカウンセラーとして活躍する田中睦子さんにアドバイスをうかがってきました。

今回取材した、マリッジカウンセラーの田中睦子さん

悩み1:恋愛している「時間」がない

田中さん曰く、バリキャリタイプの女性から多く出るのが、まず「時間がない」という悩み。

「バリキャリ女性はとにかく仕事の優先度が高く、デートをする時間や、相手との関係性をゆっくり構築する時間がないと話す方が多いですね。

忙しい時間の合間を縫って婚活するには、やはり効率的に行動することが大事。そのためには“結婚願望がある男性”と出会うこと。コンパやパーティーで出会った人と付き合ったけれど、実は相手は“結婚はまだしたくない”人だった……というケースをよく聞きますが、これでは非効率。

貴重な時間を無駄にしないために、友人から結婚願望のある男性を紹介してもらったり、“結婚”という目的が明確な婚活コミュニティーを利用しましょう」(田中さん・以下「」内同)

仕事が忙しい頑張り屋さんは、上記のことに気をつけて婚活時間をつくってみましょう!

悩み2:婚活でも「仕事モード」になってしまう

「私自身もそうだったんですが、バリバリ仕事をしていると、仕事の重要なシーンでは“男性に負けないぞ”、“女性だからと舐められてはいけない”といった強気な鎧を身にまとってしまうことってありますよね。

そういう状況に慣れ、たくましくなってしまった女性は、婚活で出会った男性にも、無意識に“負けないぞ”という仕事モードで挑んでしまいがち。

婚活の際は、スイッチを切り替えて、“仕事モード”をオフにしましょう。仕事では気になって指摘しまうような相手のミスも、婚活の場では、“そんなマイナス面も人間らしい!”と広い心で受け入れてあげることが大事だと思います」

婚活の場では、男性は“闘う相手”ではありません。仕事のときに装着している鎧を意識して脱いでみましょう。

悩み3:上手に男性に甘えられない

仕事モードの鎧に通じる話ですが、男性と対等に闘っているバリキャリ女性たちの中には、男性に弱みを見せることが苦手で、上手に甘えられず悩んでいる方も多いそう。

「いきなり精神面での弱みを見せるのはハードルが高いでしょう。まずは、重い荷物を持ってもらったり、届かない位置にあるものを取ってもらったりなど……簡単なところから素直に頼ってみては? そのうち、いろいろなことに甘えられるようになるかもしれませんよ」

なんでも一人でこなそうとしたら、男性から「俺がいなくても大丈夫だろう」と思われ、婚活迷子から抜け出せない可能性も。ときには男性に弱みを見せて、甘え上手な女性になりましょう。

婚活迷子なバリキャリ女性の方の中には、「げ、私のことだ……」と思い当たるところもあったのでは? ぜひ今後の婚活の参考にしてみてくださいね。

【取材協力】

※ 田中睦子・・・どこよりも親身によりそう結婚相談所『みらい結婚コンシェル』のマリッジカウンセラー。