最初の完成予想図がキモ!ゴミ溜め部屋が劇的キレイ「整理整頓テク」

週末が近くたびに「今度の休みこそ部屋を片付けよう……」と意気込みつつ、なかなか手を付けられない人も多いのでは?

後回しにすればするほど、片付ける量と範囲は広がっていくばかり……。今度の休みこそ、一気に片付けを済ませてみませんか?

そこで今回は、整理収納アドバイザーでもある筆者が”ゴミ溜めからの逆転収納術”をご紹介します。

目を背けたくなる!? 収納迷子が行きついた先は…

この画像を見て、ビックリ仰天! という方も多いかもしれません。実はコレ、悩める子羊・筆者の知人の収納スペースなのです。

賃貸マンションのリビングにある収納スペースなのですが、所狭しとモノを積み上げてしまっている状態で、足の踏み場もありませんね。どこに何があるのか把握できず、ストック量が分からないためにモノの二度買いにつながったり、必要なモノがこれ以上入らないといった問題点を抱えています。

しまう場所に困ったモノを、ただ何も考えずに積み重ねていくとこんな結果に……。こうならないためには、どのように収納していったらよいのでしょうか。

まずはコレ!収納の「完成予想図」を作る

キレイで見やすい収納を作る際には、家の完成予想図のように、収納の完成予想図を作ることが大切です。そのためには、まず、動作・動線にかなった収納を意識しましょう。

私たちがモノを出し入れしやすい高さは、肩~腰の位置。その次が、腰~足元。最後に、肩~上。つまり、中→下→上の順です。

そこで、例えば頻繁に取り出す書類やファイル、料理本などは“中”に、重さのある鉄板や鍋などは”下”に、季節ごとのファブリック素材など、頻繁に出番がないものは“上”というように、大体の位置を決めていきます。

まさに神アイテム!賃貸マンションでも問題なしの「レクポスト」

賃貸マンションにありがちな仕切りのない収納スペース。ここに仕切りがあるだけで、収納がぐ~んと捗りそうな気がしませんか? 賃貸だからムリ? いえ、大丈夫です!

ここで筆者がおススメするのが、ラック支柱とDIYボードを好みの幅・高さに合わせて組み合わて作る“レクポスト”です。DIY初心者の筆者でも所要時間はわずか、15分程度で完成! 通販サイトでも購入できるので、採寸さえすればOK。とっても便利ですよ。

前述の“収納完成予想図”に併せて、レクポストの高さや幅を選びましょう。

グループごとにひとまとめ!ニトリ・IKEA・無印が大活躍

続いて、収納スペースの中で溢れ返っていたモノたちを、用途別にアイテムをグループ分けしていきます。

例えば、“掃除用洗剤、雑巾、コロコロのスペア”で1グループ、“薬、サプリメント、絆創膏”で1グループといった分け方です。

そして、用途別にグルーピングしたモノたちを、取り出しやすいようにBOXへ収納していきます。筆者は今回、日用品はニトリとIKEAで購入した“ふた付きBOX”へ、書類や料理本などは無印良品で購入した“ファイルボックス”へ収納しました。

収納したあとは、どこに何が収納されているかが一目瞭然で分かるように内容物をシールに書きだし、貼り付ける“ラベリング”作業を忘れずに! 「どこ行ったけ~!?」などと、モノを探し回るストレスがなくなりますよ。

眺めるだけでテンションアップ…衝撃の「after」はこちら!

これまでくさい物に蓋をするかのように手をつけるのを避けていた収納スペースが、見事スッキリキレイに蘇りました! 知人曰く、「今では、自分から開けて眺めたくなってしまうほど!」とのこと。これこそ、片付けがもたらす精神的効果ですね。

いかがでしたでしょうか? 「うちは賃貸マンションだから」……と諦めるのはまだ早い! 理想の収納を手に入れることで、毎日がより一層心地よくなるはずです。次の休みにでも、ぜひご自宅の収納を見直してみてくださいね。

アンジェリカに深田恭子…「ブレイクのキッカケ」に学ぶ愛されテク

異性からモテるのも嬉しいけれど、同性からも好かれる女性になりたい……そんな風に思っている人は少なくないでしょう。ですが、最初から女性に好かれる女性だった人ばかりではありません。

そこで今回は、女性から好感度が高い芸能人の“同性に好かれるようになった転機”を紹介。愛され女子になるための秘訣を学んでみましょう。

道端アンジェリカ:勇気ある告白

道端アンジェリカは自身のInstagramで、加工なしのすっぴん写真とともに、「乾癬(かんせん)」という皮膚の病気であることを明かしました。“美しさ”が仕事であるモデルの彼女が、見た目に影響する病を患っていることを告白するのは、勇気が必要だったことでしょう。

そんな彼女の“覚悟”に心打たれた女性ネットユーザーからは、「公開するのにすごく悩んだはず。尊敬する!」、「がんばってほしい」などの応援コメントが寄せられました。

また、同じ病気で悩む人たちからは「悩んでいるのは私だけじゃないんだと助けられました」、「乾癬について広く知ってもらえるといいなあ」という声も。

彼女のInstagram投稿への「いいね!」は普段は数千件ですが、この投稿は3万件を突破。「親近感を覚えた」という意見も見られ、告白を機にファンになった女性も多いようです。

渡辺直美:メイク&ファッションに「自分らしさ」全開

Instagramのフォロワーランキングで2016年の国内1位に輝いた、お笑い芸人の渡辺直美。ファッションブランド『PUNYUS(プニュズ)』もプロデュースしています。

彼女の同性ウケがよくなったのは2015年、ニューヨークへの短期留学を経て、個性を全面に出したファッションやメイクにシフトしてから。

日本人にはカラフルでやりすぎと思われるような、ビビッドな色のアイメイクや真っ赤なリップをつけ、マシュマロのようなボディを活かしたキュートなファッションを着用。他の人には真似できない“渡辺直美ワールド”をつくりあげました。

ネットでは「ともすればコンプレックスになりそうな体型なのに、それを気にせず思いっきりオシャレを楽しんでいるところが素敵」、「誰のマネでもない自分だけの世界を確立してる!」、「メイクがむちゃくちゃうまくてマネしたくなる」といった声が。

Instagramの彼女の投稿には、必ずと言っていいほど「かわいい!」のコメントがついています。

深田恭子:ダイエット

女優・深田恭子は昨年、女性ファンをターゲットにした写真集『This is Me』(集英社)が大ヒット。30歳を超えて同性から注目されるようになったのは、ダイエットでボディを絞ったことも理由のひとつでしょう。

Instagramでも、度々やわらかい雰囲気でありつつ引き締まった脚やボディを披露。ネットでは「女の子の憧れのボディ」、「上手な30代の迎え方している」といった賞賛の声が女性からもたくさん見受けられます。

年齢を重ねているのに、キュートさに磨きがかかり、“大人可愛い”女優としてのポジションを確立しました。

3人の共通点は、自分らしくキレイに見えるよう“努力”していること。同性から好かれるかどうかは、内面にも憧れられるかがカギと言えそうです。

【画像】

※ getty images

私的には…はダメ!「常識知らず」と思われるNG言葉使い3つ

友だち同士の会話なら、ちょっとおかしな言葉使いをしても許されるでしょう。しかし、間違った言葉使いが身に付いてしまうと、目上の人との会話やビジネスシーンなどでふと発してしまい、恥ずかしい思いをすることになりかねません。

そこで今回は、企業のマナー講師としての経験もある筆者が、よく耳にする“間違った言葉使い”を3つご紹介します。ウッカリ使ってしまっている方は、相手に内心呆れられているかも。要注意ですよ!

1:「〜的には」

友だち同士の会話の中でよく飛び出すのが「〜ちゃん的にはどう?」といった言い回し。

学生時代などになんとなく使っていた人も多いであろう、いわゆる“若者言葉”ですが、今でも無意識に出てしまっていませんか?

けれど、この「〜的には」という言いまわしは、日本語としては誤った使い方。大人のコミュニケーションではNGです。

では、この場合、どのような言葉がベストでしょうか?

相手に意見を訪ねたりする場合には「〜さんはどうですか?」が良いでしょう。

2:「〜のほう」

例えば、買い物などの際に店員が言いがちな「お会計のほうは1000円になります」。頻繁に耳にするので、そこまで違和感を感じないかもしれませんが、これも間違った日本語。

正しくは「お会計は1000円です」です。上の例文の場合、「〜になります」という言い回しも実は間違った言葉使いですので、気をつけましょう。

特に意味もなく「〜のほう」と言うのが口癖になっている人は、意識して直していきたいですね。

3:「一応〜しています」

自分の発言に自信がなかったり、相手に期待させすぎないようにしたいとき、ついこういう表現を使ってしまう……という人も多いのでは?

“一応”とは、“十分ではないけれどひととおり”という意味。なので、「一応、確認しています」、「一応、知っています」などと答えられても、言われた側としては「え、大丈夫?」と頼りなさや不安を感じてしまいます。

相手に不快感を与えないためにも、「今、確認しています」や「ここまでなら知っています」といった言葉をチョイスしましょう。

癖になってしまっている言葉は、しっかりと意識しなければ直すのが難しいかもしれません。間違った言い回しをしていないか、自身をふりかえってみてはいかがでしょうか?

アイビー茜の今週のBeauty占い(5月22日〜5月28日)

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

2017年5月22日〜5月28日の運勢

今週は26日に新月が★。月は古代から私達の生活に密接に関わっており、季節や時間を教えてくれる天然の時計です。新月は「芯が立つ日」といわれています。今は365日の暦が使われていますが、私達人間は遥かに旧暦(月の暦)で過ごしてきた時間のほうが長いのです。
新月は今でいうひと月の1日にあたり、物事のスタートの日とされています。重要な契約を結んだり、目標を立てたりするのに向いている日です。美容に関する目標をこの日に立ててみてもいいですね! 
今週は月は主に双子座に滞在しています。双子座には「情報を収集する」「メリット・デメリットを明確にする」というキーワードがあります。何か施術を受けるにしても、「これはコスパどうなの?」とか考えるといいでしょう!

おひつじ座(3/21〜4/19)

おひつじ座

うで毛やスネ毛が目立ってくる季節になってきましたね。指毛も結構見られてます! シェービングに気を使って。

おうし座(4/20〜5/20)

おうし座

唇ケアを念入りにしたいところ。UVケアができるリップクリームで唇のうっかり日焼けを防止して。

ふたご座(5/21〜6/21)

ふたご座

新規サロンでお得でかわいいネイルを施してみて。値段の割に大満足な出来に感激しそう。

かに座(6/22〜7/22)

かに座

サンダルを履く季節になってきました。かかとのケアはお済みですか? 角質ケアで素敵な素足に。

しし座(7/23〜8/22)

しし座

SNSシェアで安くなるヘアサロンを探してみて! 新しい相性のいい美容師さんにも会えちゃうかも!

おとめ座(8/23〜9/22)

おとめ座

ポイントが溜まっているようなのでそれを使っちゃおう! いつものコースをちょっと豪華にグレードアップ。

てんびん座(9/23〜10/23)

てんびん座

海外発のストレッチ、エクササイズが体験できるスタジオへ! 一日でサイズダウンが実感できるかも。

さそり座(10/24〜11/22)

さそり座

眠りの質について考えてみて。深い睡眠で毎日のパフォーマンスを上げていこう。まずは枕をかえて。

いて座(11/23〜12/21)

いて座

求めている美容情報をSNSで募ってみて。確かな口コミで一番有力な情報にありつけそう。

やぎ座(12/22〜1/19)

やぎ座

食生活の見直しを! 週末ファスティングもいいかも。夜は軽め、温かいスープで胃腸を思いやって。

みずがめ座(1/20〜2/18)

みずがめ座

消化力を助ける食材をたっぷり取り入れて。消化に時間がかかる食材は避けるのが今週は吉。

うお座(2/19〜3/20)

うお座

身体をとにかく温める努力を。うっかり冷えに注意。ストール一枚持ち歩くだけで全然違います。

【Profile】
2011年24歳の時に周りの友人たちからの強い進めも手伝って、月の占い師アイビー茜として活動を始める。宿曜占星術をベースにし、現代の解釈に沿うようにリデザインをしたルナモンスター占いを考案。2016年新春放送、占い界のグランプリを決める『THE的中王2016』に出演し、第一位的中王2016に輝いた、今大注目の占い師。LBRオリジナルのBeauty占いは、毎週日曜日の21時に更新。

【イラスト】saradana(サラダナ)

(アイビー茜)

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5位でもチーズバーガー級!「スタバのフラペチーノ」カロリーTOP5

女子がこよなく愛する憩いのカフェ、スタバ。心地よい雰囲気はもちろんのこと、続々と登場する新作をお目当てに通う!な~んて方も多いのでは?

例えば、アメリカンチェリー×パイドームのコラボで話題を呼んだ『アメリカン チェリー パイ フラペチーノ』(販売終了)。筆者もドハマリしましたが、カロリーはなんと493kcal……。

そこで今回は、この季節につい飲んでしまう! フラペチーノの高カロリーランキング(全てTallサイズ・ミルク)をご紹介します。

第5位:「抹茶 クリーム フラペチーノ」(329kcal)

第5位にランクインしたのは、甘みを抑えてスッキリと飲みやすい『抹茶 クリーム フラペチーノ』。「キャラメルやチョコレートなどの濃厚な甘さは苦手だけれど、ほっと一息つきたい」という方からも支持されているようです。

そのカロリーは、329kcal。『マクドナルド』の定番メニュー『チーズバーガー』のカロリーが310kcalなので、軽~くチーズバーガー1個分を食していることに……。

第4位:「ストロベリー クリーム フラペチーノ」(335kcal)

第4位にランクインしたのは、先日5月17日(火)より発売開始された、毎年大人気の恒例フレーバー『ストロベリー クリーム フラペチーノ』。ストロベリーの甘酸っぱさとミルクのハーモニーが絶妙に溶け合い、多くのファンを獲得中のよう。

とはいえ、カロリーは335kcal。これは、『ミスタードーナッツ』の新商品『ミスタークロワッサンドーナツ ブリュレ』(336kcal)とほぼ同様! キャラメリゼした生地にカスタードクリームをサンドしたこってりスイーツと変わらないカロリーとは背筋ブルブルですね!

第3位:「ダーク モカ チップ フラペチーノ」(339kcal)

3位にランクインしたのは、男性からも人気の高い『ダーク モカ チップ フラペチーノ』。コーヒー、ミルク、ダークチョコレートパウダーに、人気のチョコレートチップを氷とブレンド。ほろ苦いコーヒーの風味とチョコチップのゴロゴロとした食感が楽しめます。

気になるカロリーは、339kcal。こちらは、『はなまるうどん』の『かま玉』(小・340kcal)と同様です。

第2位:「チョコレート クリーム チップ フラペチーノ」(357kcal)

2位には、裏メニューともいわれている『チョコレート クリーム チップ フラペチーノ』。しかし、スタバの公式サイト内にある「エネルギー・アレルゲン情報」には、きちんとその名がありました!

カスタマイズ方法は次の通り。通常メニューの『バニラ クリーム フラペチーノ』のバニラシロップを”モカシロップ”へ変更し、さらに“チョコチップ”(+50円)、”チョコソース”(無料)を加えれば、『チョコレート チップ クリーム フラペチーノ』の完成です。

カロリーは、さすがの357kcal。『マクドナルド』の『チキンクリスプ』(358kcal)とほぼ同じという高カロリーです。

第1位:「クラシックティー クリーム フラペチーノ」(389kcal)

第1位に輝いたのは、オリジナルでブレンドした3種の茶葉とミルク、クリームのまろやかなハーモニーが特徴の『クラシックティー クリーム フラペチーノ』(2017年8月8日まで期間限定販売)。ハニーミルクシュガーとはちみつの甘さが、疲れた身体を癒してくれるとっておきの1杯です。

気になるカロリーは、なんと389kcal! これは、『デニーズ』の日替わりランチ『和風チキンステーキと春巻き(ライス除く)』(376cal)を上回るほど。知らず知らずのうちに、がっつり1食分も体に入れていたのかと思うと……身震いが止まりません!

知らなきゃ損!抜いて足して…スタバ「おすすめカスタマイズ術」

とはいえ、「スタバ通いは止められない!」という方が大半ですよね。カロリーは気にしつつも、スタバをもっと楽しむために、とっておきの“カスタマイズ術”をご紹介します。

(1)「ストロベリー クリーム フラペチーノ+チョコ」

この時期限定の『ストロベリー クリーム フラペチーノ』に、“チョコチップ”(+50円)と“チョコレートソース”(無料)を追加すれば、よりスイーツ感の増す“チョコ ストロベリー クリーム フラペチーノ”の完成!

(2)「マンゴー パッション ティー フラペチーノ+ホワイトチョコレートシロップ」

暑くなると飲みたくなる『マンゴー パッション ティー フラペチーノ』。”パッションティー”を抜いて、”ホワイトチョコレートシロップ”を追加することで、濃厚なマンゴージュース×ヨーグルトのような爽やかな味わいになりますよ!

いかがでしたでしょうか? 続々と登場する新作に、さまざまなカスタマイズ法……これだからスタバ通いはやめられそうにない! カロリーを頭の片隅に入れつつ、至福のひとときを楽しみたいですね。

よっしゃプロポーズきた!三平男子と俺様男子…タイプ別「落とし方」

穏やかなタイプの男性が好きな人もいれば、自信家タイプの男性が好きな人もいますよね。性格が違えば、効果的なアプローチも異なります。

あなたが理想とする相手や、今気になっている男性のタイプに合わせて、どうすれば結婚に辿りつけるか考えてみましょう。

ここでは20~39歳の全国の未婚男性500名に対して、株式会社NEW ARTが行った調査の結果をもとに、アプローチ方法をご紹介します。

平均男子へのアプローチ法

本調査では、年収や私生活の行動パターン、物事の判断基準などを調査し、その回答によって男性のタイプを2つに分けています。

1つは、平均的な年収・平均的な外見・平穏な性格の“三平男子”。もう1つは、本質的・本格派・自分本位と、3つの“本”が揃ったいわゆる自信家タイプの男性である“三本男子”です。

まず“三平男子”に「パートナーと結婚を意識した(意識しそうな)瞬間は?」と聞いたところ、最も回答が多かったのが「空気のように落ち着いて過ごせているとき」。どんなプロポーズをしたいかについては「普段の状態からプロポーズ」、「雰囲気を考えたプロポーズ」という回答が多く寄せられました。

平均を好む安定志向の男性は、サプライズなど奇をてらった手段は好まないようです。一緒に過ごしていてリラックスできる女性に愛着を感じ、プロポーズも自然な雰囲気の中でするのでしょう。

平均的な男性へのアプローチは特別なことは求めず、安らげる空間をつくることが第一のようですね。

自信家こだわり男性へのアプローチ法

一方の“三本男子”には、どんなアプローチがよいのでしょうか。

結婚を意識した瞬間として、三本男子が最も多く答えたのは「結婚適齢期になったとき」というもの。「空気のように落ち着いて過ごせるとき」の回答数もそれなりにあるものの、年齢が結婚の一番のきっかけとなりやすいのです。

さらに三平男子の支持が少なく三本男子の回答が多かったのが、「一緒の趣味ができて楽しく過ごせているとき」、「仕事に余裕ができたとき」。自信家タイプの男性と結婚を望むのなら、同じ趣味を見つけて仕事も軌道にのるようサポートすることが大切のようですね。

今回は、男性のタイプ別にアプローチ法をご紹介しました。三平男子が好きなら一緒にいて心地いい女性を目指し、三本男子が好きなら同じ趣味を楽しめる女性を目指すのが、結婚への近道かもしれませんね。

アプローチ以前に、そもそも男性から嫌われるような行為はもってのほか。『美レンジャー』の過去記事「20代のモテ期はどこへ!“非モテ転落OVER30”のやりがち行為3つ」で紹介しているような、男性から敬遠されるような行動はとらないように気をつけましょう。

アイビー茜の今週のBeauty占い

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report

2017年5月15日〜5月21日の運勢

一般的に知られている12星座占いは、”西洋占星術”という深い考え方の氷山の一角にしかすぎません。あなたはご自身の”月星座”を知っていますか? 月星座はその人の本性や本音を表すといわれています。ぜひご自身の月星座、お暇があれば調べてみて下さい。
さて、月という天体は世の中のムードも司ります。今週月はどの12星座に滞在しているかというと、「がつがつ目標達成のために頑張る」「高みを目指す」というキーワードがある山羊座に主に滞在しています。
現在月は11日に満月をむかえ、次の新月に向けて痩せていっている状態です。ダイエットをしている人はこの一週間、頑張りどきかも! 食事の量を減らすのではなく、運動で消費量を上げるなどの工夫を。

おひつじ座(3/21〜4/19)

おひつじ座

森林浴がオススメ! 歩きながら新鮮な空気を吸うと頭がスッキリ! 小さなことでくよくよしなくなるかも。

おうし座(4/20〜5/20)

おうし座

ハードなダンスができるスタジオに行ってみて。音楽に合わせながらだと時間があっという間!

ふたご座(5/21〜6/21)

ふたご座

「内側からキレイになる!」を実践しよう。サプリメントについて調べてみたり、内臓脂肪を気にしてみたりして。

かに座(6/22〜7/22)

かに座

パーソナルトレーニングが効くみたい。細やかな指導でシェイプアップが更に促せる予感。

しし座(7/23〜8/22)

しし座

整体やマッサージに出かけてみて。正しい姿勢を普段とれているかチェック。自分の身体と向き合おう。

おとめ座(8/23〜9/22)

おとめ座

オレンジ色を食べて美容運をアップ! パプリカ、みかん、黄色いトマトなどで、ビタミンを補充して。

てんびん座(9/23〜10/23)

てんびん座

お風呂タイムを充実させよう。発汗作用のある入浴剤を選びに行ってみて。色でも選ぶのがオススメ。

さそり座(10/24〜11/22)

さそり座

悩みをひとりで抱えずに、誰かに共有することが必要。心のデトックスにも気を使えると◎

いて座(11/23〜12/21)

いて座

食事の質を見直す時。「ジャンクフードが多かったなぁ」などの反省を。身体を造る食材を厳選して。

やぎ座(12/22〜1/19)

やぎ座

身体を動かす機会を増やして代謝そのものを上げてみて。気分も清々しくなり生活にハリが!

みずがめ座(1/20〜2/18)

みずがめ座

ぼんやりする時間を必要としています。1日10分だけでも何も考えない時間を作るとストレスフリーに。

うお座(2/19〜3/20)

うお座

美容に関する情報収集をする時。正しいスキンケア、ダイエットを知っているかどうか確認を。

【Profile】
2011年24歳の時に周りの友人たちからの強い進めも手伝って、月の占い師アイビー茜として活動を始める。宿曜占星術をベースにし、現代の解釈に沿うようにリデザインをしたルナモンスター占いを考案。2016年新春放送、占い界のグランプリを決める『THE的中王2016』に出演し、第一位的中王2016に輝いた、今大注目の占い師。LBRオリジナルのBeauty占いは、毎週日曜日の21時に更新。

【イラスト】saradana(サラダナ)

(アイビー茜)

100均アイテムで出来る!すっきり足痩せセルライトケア法
リフトアップにも効果的!クリームシャンプーの頭皮マッサージ法
ダイエット効果を高める!朝ごはん3つのルール

春、あなたに素敵な出会いは訪れる?12星座別「この春の出会い運」
相性バッチリ◎あなたのベストパートナーがわかる心理テスト
恋したい?あなたの今の恋愛モードがわかる心理テスト
【心理テスト】あなたの好きな相手への尽くし度

もぅウンザリ…を解決!「ストッキングの伝線」簡単予防テク3つ

せっかく新しいストッキングを買ったのに、穿いた瞬間にビリッと伝線させてしまったり、新品なのに一日でつま先に穴が空いてしまったりするとガッカリしますよね。

そこで今回は、現役モデルとして様々な衣装の早着替えで筆者が培った“ストッキングの伝線対策”についてご紹介します。

ボディークリームを脚に塗る

伝線対策にオススメなのが、脚全体にボディークリームなど油分のあるものを塗ることです。

美脚効果があるような締め付けの強いストッキングだと、穿くのも一苦労。上手に伸ばしながら穿かないと、足首あたりにストッキングがたまってしまい、太ももまで上げる長さが足りなくなった経験はありませんか?

そのままグイグイ引っ張ってしまうと、繊維へ負荷がかかり伝線を引き起こすことに。

脚とストッキングの摩擦を減らして穿きやすくするために、ボディークリームですべりをよくしておきましょう。

手にハンドクリームを塗る

ストッキングを穿くときに伝線してしまうパターンで、「手のささくれが引っかかってしまった」という苦い経験がある方も多いのでは?

こんなケースには、ハンドクリームが役立ちます。脚にボディークリームを塗ったのと同様、摩擦を減らし、引っかかりやすいささくれを滑らかにしてくれるのです。

足の爪を切っておく

伸びた足の爪が、ストッキングのつま先部分をビリッと破いてしまったなんて経験がある方も多いでしょう。

基本中の基本ですが、ストッキングを穿くなら、足の爪は短く切っておきましょう。爪を切り終えた後は、指で爪を触ってみて、尖っていたり引っかかるような部分がないか確かめて。もし尖った部分があれば、やすりで滑らかに整えてあげましょう。

忙しい朝、着替え中にストッキングが破けたら余計に手間がかかりますよね。「クリームを塗るなんて時間ないわ!」なんて思わず、ほんの一手間を加えた方が、実はスムーズにストッキングが穿けて時短になるかもしれませんよ。また、ストッキングも長く使えて一石二鳥ですよね。

花粉や風邪に…ホントに効く?「空気清浄機の効果&選び方」プロが伝授

花粉や黄砂に悩んでいたり、風邪予防のために「空気清浄機がほしい!」と思いながら、どれを買っていいのかわからないと悩んでいる方も多いのでは?

そこで今回は、家電ジャーナリストであり、家電情報サイト『家電チャンネル』の副編集長を務める西岡舞子さんに、空気清浄機の基礎知識について取材しました!

空気清浄機って本当に花粉に効くの?

風邪やインフルエンザ、花粉、PM2.5などを防ぐと謳っている空気清浄機はたくさんありますが、本当に効果があるのでしょうか?

「消臭・加湿の効果が一番実感しやすい機能だと思います。ペットがいる人は、ニオイについてはとても効果を感じるでしょう。

また、フィルターでアレルゲンを抑制してくれますが、それよりも部屋を適度に加湿することでアレルゲンの飛び散りを防ぎ、結果として花粉症対策にもなるという印象があります」(西岡さん・以下「」内同)

様々な機能がついている空気清浄機ですが、花粉対策には“加湿機能”がついた製品がオススメとのこと。

インフルエンザはどうなの?

「インフルエンザは飛沫から感染する確率が高いので、あまり効果はなさそうです」

空気清浄機に頼るより、手洗いやうがい、消毒、マスクの着用、規則正しい生活やバランスのいい食事などがインフルエンザ対策としては有効のようです。

空気清浄機を選ぶポイントは?

では、たくさんある製品のなかから自分に合った空気清浄機を選ぶポイントは?

「機能的には極端に安いものを選んだりしない限り、ある程度、クオリティは問題ないでしょう。そこで、メンテナンスのしやすさや部屋の広さなど、自身のライフスタイルに合わせて選ぶといいですよ」

部屋の広さに関しては、実際の広さの倍の適用畳のものを選ぶのがコツのようです。

フィルターの寿命は10年って本当!?

メンテナンスの便利さで考慮したいのがフィルターの取替え。よく“フィルター寿命10年”というのを見かけますが、本当に10年も交換なしでOKなのでしょうか?

「使用環境もいろいろなのでメーカーのいう通りにフィルター交換を何年もしないというのはオススメできません。ペットがいたり、タバコをたくさん吸う場合などは数ヶ月で交換した方がよいかと思います」

家電ライターオススメの「空気清浄機メーカー」3選

それでは、西岡さんオススメの空気清浄機メーカーを3つご紹介します。

(1)ブルーエア

「デザインがスタイリッシュなだけでなく、操作ボタンも感覚的になっていてわかりやすいです。スマホと連動させることができる製品は、室内のPM2.5やCO2、温度、湿度をリアルタイムに観測し、空気を可視化してくれます。自分の過ごしている環境についてよくわかるので便利でしょう」

ブルーエアの中で選ぶなら『ブルーエア クラシック』がオススメだそうです。価格が少し高いのですが、洗練度ではナンバーワンの空気清浄機メーカーです。

(2)ダイキン

「値段が高いものも多いのですが、ダイキンの製品は性能とパワーが抜群ですね。除湿・加湿どちらもあるタイプを選べば部屋干しなどにも便利です」

西岡さんは実際にダイキンの工場に行き、その独自開発の技術と品質管理に感銘を受けたそう。ダイキンの空気清浄機は脱臭フィルターを洗う必要がないのも、嬉しいポイントだそう。

(3)シャープ

「フィルタの目が細かいから補集率が高いといわれています」

また、お手頃な価格帯の空気清浄機が豊富な点も魅力だそうです。

空気清浄機を選ぶ際には、ぜひ参考にして下さいね。

【取材協力】

※ 西岡舞子(『家電チャンネル』副編集長)・・・オーストラリアのGriffith Universityでジャーナリズムと犯罪心理学を学び、卒業後は出版やエンタメに携わる。『家電チャンネル』では性能はもちろん“かわいい家電”も日々発掘中。最近買った4Kテレビに感動し、テレビの可能性に期待しています。

2位井川遥!男が選ぶ「20代の頃よりそそられる芸能人」奇跡の47歳は

芸能界には、「若い頃よりも今の方がキレイ」と思わせるほど、大人の色気を感じさせる美女たちが数多く存在します。

そこで今回『美レンジャー』では、独身男性433名に対して「20代の頃よりフェロモンが出ていると思う女性芸能人は?」という、アンケートを実施。気になるその結果を、ランキング形式でご紹介しましょう。

劣化知らず!「若い頃よりセクシーな女性芸能人」TOP10

10位・・・吉瀬美智子(19票)

9位・・・華原朋美(20票)

同率8位・・・森高千里(21票)

同率8位・・・檀れい(21票)

7位・・・小雪(24票)

6位・・・松嶋菜々子(25票)

5位・・・篠原涼子(27票)

4位・・・永作博美(29票)

同率3位・・・米倉涼子(30票)

同率3位・・・YUKI(30票)

2位・・・井川遥(33票)

ランクインしたメンバーを見ると、全員が40代。若い頃から変わらないどころか、ますますキレイになっている印象ですよね。

8位にランクインした森高千里(48歳)、4位にランクインした永作博美(46歳)については、「とても2児のママだと思えない」、「見るたびに若返っている気がする」、「まさに奇跡のアラフィフ!」と、ネットでも称賛のコメントが多く見受けられます。

10位の吉瀬美智子(42歳)、7位の小雪 (40歳)、6位の松嶋菜々子 (43歳)、同率3位の米倉涼子 (41歳)の4人はいずれもモデル出身。「若い頃からキレイだけど、年齢を重ねるたびにキレイになるのがスゴイ!」、「出産してもスタイルも変わらない人ばかり」といった理由から、多くの男性から支持されているようす。

2位は結婚・出産を経た後も変わらぬ美しさで、モデルや女優として活躍中の井川遥 (40歳)。「昔からキレイだけど、どんどん色っぽくなっている感じ」と、多くの票を集めました。

1位は「大人可愛い女性」の代表!石田ゆり子(43票)

最も多くの票を集めたのは、現在『CRISIS 公安機動捜査隊特捜班』(フジテレビ系)に出演中の石田ゆり子。

47歳となった今も、若い頃からの清楚な美貌は健在。まさに“大人可愛い女性”の代表格であり、「成熟した大人の色気を感じる」、「控えめで落ち着いているのに、フェロモンがすごい」と、ネットでもその美貌を絶賛されています。

年を重ねるごとに色っぽくなる女性の特徴2つ

加齢に伴う“老化”は恐ろしいものですが、男性から「若い頃よりも今の方が色っぽい」と思われたら素敵ですよね。

そこで筆者の周りの30代の独身男性(Kさん・Yさん)に、“年を重ねるごとに色っぽくなる女性の特徴”を聞いてみました。

(1)メイクもファッションも“ナチュラル”である

大人の色っぽさに、“やりすぎ”は逆効果。

Yさん曰く、「いかにも頑張っている感じだと、逆に男はそそられない」とのこと。大人の色っぽさに大切なのは“抜け感”。

特にベースメイクは塗りすぎはNG。スキンケアに力を入れ、内側から輝くようなツヤっぽさを手に入れましょう。

(2)大人の女性としての“余裕”がある

「どんなに美人でも、いつもイライラしている女性に色気は感じられない」と、Kさん。

色気のある大人の女性は、落ち着いていて余裕を感じられるもの。自分なりのストレス解消法を見つけ、ストレスを溜め込まない“余裕”が大切なのかもしれませんね。

20代の頃よりフェロモンが出ていると思う女性芸能人のランキング結果と、その考察についてお伝えしました。“年齢を重ねても色っぽい大人の女性”を目指したい女性は、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

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※ getty images